Top 10 alimentos para cabelos mais rápido crescimento

Se você está no meio de tentar obter o seu cabelo crescer para fora de um corte tolo ou você apenas sonhar em ter fechamentos mais longos, gostoso, então não é apenas o que você colocar em seus cabelos que conta, mas é o que você colocar em seu corpo, também. Você pode ter tentado os melhores produtos de cabelo para o seu cabelo crescer, mas se nada funcionou ainda, então você precisa mudar sua dieta e comer alimentos que podem fazer seu cabelo crescer mais rápido.

Hoje vou compartilhar com vocês a lista de alimentos que irá fornecer proteínas e nutrientes essenciais para que seu cabelo crescer não só cresce mais rápido, mas também mais saudável.

Salmão : Este peixe contém boa quantidade de proteínas e vitamina D, que ajudam a fazer seu cabelo mais forte. Ele também contém ácidos gordos ómega 3, que aumentam o crescimento do cabelo e irá manter o seu couro cabeludo saudável.

Pimenta amarela : Pimenta amarela é mais nutritivo do que as laranjas e tem quase 5 e 1/2 vezes mais vitamina C do que laranjas. A vitamina C presente em amarelo ato de pimenta como um anti oxidante e ajuda a fortalecer os folículos pilosos e eixo do cabelo, bem como impedir a ruptura.

Ostras : Oyster contém quantidade muito boa de zinco e sua deficiência pode causar má couro cabeludo e perda de cabelo assim que se deve conter pelo menos 3 onças de ostra em sua dieta diária. Mesmo se pode consumir o óleo de ostra diária.

Ovos : Os ovos contêm boa quantidade de ômega 3 e também contêm biotina, que são necessários para o crescimento do cabelo. Sabe ovo branco e amarelo ambas as partes são bons para o cabelo. Clara de ovo vai crescer o cabelo e vai mantê-lo bonito. Você pode usar é como uma máscara de cabelo para um tratamento de proteína natural.

sementes de girassol : Sementes de girassol contêm boa quantidade de vitamina E, que é muito necessário para o fluxo de sangue para o couro cabeludo e aumentar o crescimento mais rápido do cabelo.

Batatas doces : Estes são carregados com a vitamina A e beta-caroteno, que não só tornar o couro cabeludo saudável, mas também promover o crescimento de cabelo. Num dia, não se deve conter a 2500 miligramas de vitamina A, tal como a sua dose mais elevada e pode ser toxina.

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Amêndoas : Estes são saborosa, bem como incrível porca que deve ser consumido para o crescimento mais rápido do cabelo. Almond faz seu cabelo crescer mais grosso e mais rápido, uma vez que contêm alta biotina. Para o melhor resultado comer uma xícara de amêndoas por dia, já que contém cerca de 1/3 de suas necessidades diárias. Comer por um ou dois meses e ver o melhor resultado em seus cabelos.

Abacates: Abacates são idade segredo de beleza antiga e contém alta concentração de ácido graxo essencial, que vai ajudar a manter a pele macia e suave. Abacate tem capacidade de estimular o colágeno e elasrin produção. Você também pode usá-lo para uma máscara de cabelo fácil e aplicar ao seu couro cabeludo e cabelo e mantê-lo por 10 minutos e depois lave-a.

Espinafre: Espinafre contém beta-caroteno, ferro e vitamina C, que ajuda a manter o cabelo folículos óleos saudáveis ​​e couro cabeludo circulação que promove, assim, o crescimento do cabelo.

Lentilhas: Lentilhas são pequenos, mas muito saudável comida para seus cabelos. Estes legumes contêm ferro, proteínas, biotina e zinco, que promover o cabelo crescer mais rápido.

Estes foram alguns incrível comida e nutritiva que pode ser consumido para o cabelo crescer mais rápido e mais saudável.