Cheirar seu caminho para a saúde - aromas que têm o poder de curar

Aromaterapia é a prática de usar os óleos naturais para melhorar o bem-estar psicológico e físico. Os óleos essenciais têm sido pontos de venda em beleza e produtos de limpeza e agora pesquisa comprova que quando inalado corretamente, eles também são um bom remédio. Seu poder de curar e cura é tão eficaz que, sob a supervisão de um especialista em saúde natural e fitoterapeuta que poderia beneficiar a sua saúde - mas apenas se feito direito. Aqui estão as principais óleos essenciais / perfumes / fragrâncias que tem o poder de curar:

LIMÃO 

Lemon é amplamente apreciada por sua ?? limpo ?? cheiro,?? mas tem numerosas qualidades terapêuticas bem. Além disso, melhora a concentração, ajuda na digestão e alivia sintomas de acne e artrite. É um impulsionador natural, imunidade, refresca e abastecimentos, desinfecta e melhora a concentração.

Usar: óleo de limão é uma fragrância extraordinária para a casa, dada a sua aroma a limão-doce. Adicionar algumas gotas de óleo de limão para o vaporizador de energia melhorada

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PEPPERMINT

óleo essencial de hortelã-pimenta é melhor para alívio do estresse e dor de cabeça. A pesquisa mostra que a respiração em eau de hortelã-pimenta pode diminuir os níveis do corpo de cortisol, um hormônio do estresse. Bônus? Reduz tanto (pontuação!) Ânsias do chocolate fadiga e.

Usar: Polvilhe algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em seu lenço e inalar o cheiro.

ROSA

O cheiro de rosa pode afetar as respostas emocionais do cérebro e, desde agradáveis ​​aromas como rosas são muitas vezes ligada a memórias felizes, eles podem promover mais Bons sonhos.

Usar: Spritz em seu travesseiro antes de dormir para obter uma boa noite ?? s sono.

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LAVANDA 

Lavanda é um dos óleos essenciais mais populares no mercado e é um óleo de aliviar o stress eficaz. Cheirando a lavanda é melhor para relaxamento e promove o sono.  Este perfume pode desencadear a resposta do corpo "descansar e digerir", promovendo relaxamento. A pesquisa mostra que o sono lavanda aumentos profundo de ondas lentas, e ajuda as pessoas com insônia leve.

Usar:  Coloque uma planta de lavanda potted perto de sua cama ou mesa de cabeceira.

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CAMOMILA

Tem agentes calmantes naturais que acalmam os nervos e ansiedade

Para usar: Adicione algumas gotas de óleo em um borrifador cheio de água. Spray em qualquer sala para refrescar o ar.

LARANJA

Em um estudo, os pesquisadores flutuava o cheiro de laranjas antes de alguns participantes e lavanda antes de outros. Os dois grupos se sentiram menos ansioso, mais positiva e mais calmo, em comparação com os participantes que foram expostos a nenhuma fragrância em tudo.

Usar: Adicione algumas gotas de qualquer óleo para um difusor quarto e uso em seu escritório em dias estressantes.

CANELA 

Enquanto canela acrescenta um cheiro quente e acolhedor para qualquer configuração, o seu perfume doce, quente e picante também poderiam aumentar seu poder cerebral.

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Para usar: Dab no interior de seu pulso.

JASMIM 

aroma a poderosa pouco da flor está sendo usado para controlar os pensamentos depressivos e levar as pessoas mais enérgico para o seu dia. Isso acalma nerves- promove o relaxamento

Para usar: Adicione algumas gotas de seu água do banho.

Alguns perfumes que podem ser misturados PARA A CURA Aromatheraphy:

• Fadiga: manjericão, angelica, cedro, cravo, eucalipto, jasmim, incenso, limão, neroli, hortelã-pimenta, patchouli e baunilha.
• Lung congestão / seio: angélica, manjericão, cedro, cravo, cipreste, eucalipto, erva-doce, gengibre, hissopo, zimbro, alecrim, chá árvore, e manjerona.
• Ansiedade: lavanda, melissa, mirra, bergamota, cardamomo, camomila, cipreste, incenso subiu, pinho, baunilha, manjerona, neroli, noz-moscada, patchouli, e laranja / cal.
• Dores de cabeça: manjericão, camomila, canela, gengibre, eucalipto, lavanda, capim-limão, melissa, manjerona, hortelã-pimenta, tomilho, ylang ylang, e sálvia.

Como eles ajudam?

Quando inalado, os óleos ativar hipotálamo do cérebro, que controla os hormônios, energia e unidade, fragrâncias diferentes desencadear respostas diferentes no cérebro, que, por sua vez, direciona o seu sistema nervoso para, digamos, relaxar ou primavera em ação. Você deve perguntar ao seu médico integrativo sobre como melhor colocar esse perfume em seu regime de cura.

*Nota*: As informações contidas neste artigo destina-se apenas o seu uso educacional e não é um substituto para o conselho médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter em relação uma condição médica e antes de empreender quaisquer práticas de aromaterapia ou usar quaisquer óleos essenciais. Além disso, evitar óleos essenciais durante a gravidez.