Remédios eficazes casa para a constipação de sua cozinha

A constipação é o distúrbio do sistema digestivo mais comum que afeta a todos, independentemente da idade. As fezes duras, juntamente com uma barriga inchada e dor de cabeça está além suportável. obstipação persistente também leva ao mau hálito, úlceras na boca, e até mesmo depressão. Embora a falta de ingestão de água e fibra é uma das principais razões para a constipação, dieta insalubre, falta de exercício, o mau funcionamento do músculo abdominal, o uso excessivo de laxantes, defecação irregular, e certo ingestão de droga também podem desencadear essa condição estômago doloroso.

Aqui está um punhado de simples, remédios caseiros, mas eficaz para a constipação que você pode encontrar em sua própria cozinha ....

Oleo de castor

O uso do óleo de rícino para aliviar a constipação tem sido a existência desde séculos. É um agente de vermifugação, além de que também tem o potencial de adicionar o efeito lubrificante para as fezes, alisamento-los e, assim, permitindo-lhes passar de uma forma mais fácil.

Misture uma colher de chá cheia de óleo de rícino em um copo de leite morno. Leve esta mistura direita antes de sua hora de dormir para aliviar a constipação. Você também pode consumir o óleo de rícino diretamente para o alívio.

Passas de uva

Carregado com fibras, estas são laxantes naturais que abençoe com um movimento intestinal clara. Estes são um dos remédios mais saborosos para a constipação também. Mergulhe ¼ xícara de passas, de preferência os negros, na noite de água limpa. Consumi-los com o estômago vazio na manhã seguinte junto com que a água embebido para esvaziar suas entranhas. As mulheres grávidas também podem contar com passas para frustrar a gravidez obstipação induzida.

Limões

Os limões são desintoxicantes naturais. Eles limpar o seu estômago, eliminando todas as toxinas indesejadas. A fibra se liga com as fezes duras, amacia aqueles, e assegura a passagem fácil. Misture uma colher de chá de suco de limão espremido na hora em 200 ml de água quente. Dissolver um pouco de sal nesta mistura. Engolir a solução com o estômago vazio para afastar a constipação.

Bicarbonato de sódio

Esta é a alma de remédios caseiros. Uma solução muito versátil para inúmeros problemas, ele funciona incrivelmente bem quando se trata de qualquer tipo de dores de barriga, incluindo constipação. O bicarbonato de sódio presente na fizzes para fora o ar, re-alkalizes sua barriga, neutraliza a acidez, e assegura a passagem das fezes. Adicionar ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio ¼ xícara de água morna. Engolir a mistura tão rápido quanto você puder.

Prunes

Prunes trabalhar semelhante a passas. Estes são achados do tesouro de fibras que podem realmente ajudar as fezes para suavizar e ser eliminado sem se preocupar sua barriga. Mergulhe 6 a 7 ameixas na água por 8 horas ou durante a noite. Consumir esta como a primeira coisa na parte da manhã, juntamente com a água para um intestino limpo.

Qualquer coisa com cafeína

Se você é um amante do café, você provavelmente gosta de agarrar esta oportunidade que diz beber café é benéfico para o seu problema de constipação. Você pode beber uma xícara de café no início da manhã e manter algum tempo poupado para que você não sair correndo imediatamente para o trabalho. Esperamos que, a cafeína ajuda a relaxar o sistema digestivo.

Reduzir os seus alimentos picantes. Evite junk food e alimentos processados. Beba pelo menos 8 copos de água. Incluir um monte de frutas frescas e vegetais em sua dieta. Em breve você vai começar a perceber as diferenças. Que remédio para a constipação que você escolheria?

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