Como fazer seu próprio compressa quente ou fria

A compressa quente bem-feito pode ajudar a afugentar todos os tipos de dores e dor, com o calor penetrar tecidos doloridos, aumentando a circulação e ajuda a relaxar os músculos tensos. Muitas vezes, porém, nós usamos algo como um pano embebido em água quente, que perde o seu calor dentro de minutos. Nas lojas, almofadas quentes geralmente custam mais de US $ 20,00 para US $ 30,00 dólares. A boa notícia é que fazer uma compressa de custo eficaz em casa, que realmente mantém o seu calor cura, é mais fácil do que você imagina.

Vídeo: Compressa fria ou compressa quente?

Você vai precisar de ...

Vídeo: COMPRESSAS QUENTES E FRIAS PARA ARTROSE NO JOELHO

-Uma peúga tubo limpo ou tecido de sucata
-Secos e cozidos arroz, feijão, ou de aveia
-Uma pitada de hortelã-pimenta, canela, ou o conteúdo de um saco de chá agradavelmente ervas aromáticas (opcional)

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Instruções

Encha-se de um novo ou limpo meia tubular com arroz seco e não cozido, feijão, ou aveia, deixando espaço suficiente para amarrar fora do topo depois que você encheu. Se você gosta, jogar em uma pitada de pimenta ou o conteúdo de um saco de chá de ervas para dar-lhe um agradável, relaxante, fragrância. Amarrar firmemente, ou costurar, se você preferir. Microondas por alguns segundos até alguns minutos, dependendo de como quente que você deseja. Se você preferir não usar uma meia tubular, retira-se uma T-shirt velho ou costurar algum material de sucata em vez disso.

Dica: Lançá-lo na geladeira ou no freezer e usá-lo como uma compressa fria também!