Gm plano de dieta vegetariana dieta gráfico: o meu plano e experiência diária refeição!

GM Diet Plan Dieta Vegetariana Gráfico: Meu plano de refeições diárias Experiência!

Olá a todos,

Como eu mencionei no meu post anterior, eu comecei com a minha Plano de dieta GM ontem. Hoje foi o primeiro dia e que é suposto ser o mais difícil para muitos. Em Dia 1 da Dieta GM só devem comer frutas. Eu adoro ter frutos de modo que este ainda é um pouco mais fácil para mim. Para preparar-me para a dieta GM tenho a certeza que eu tinha minhas refeições e pratos favoritos, um dia antes para que eu não anseiam por eles durante toda a semana. Eu também embalado nas calorias para manter-me ir no Dia 1 # 128512;

Plano de dieta GM para o Dia 1 dicas

GM Vegetariana Plano de Dieta: Dia 1

Para saber mais sobre o Dieta GM e seu plano de refeição confira o meu postagem anterior.

Meu dia começa às 11:00 e termina às 3:00 desde que eu trabalho tarde da noite. Então eu não vou ser mencionar quaisquer prazos para as minhas refeições. Abaixo está a GM plano de dieta vegetariana do Dia 1

Café da manhã: Para a minha primeira refeição do dia, eu tinha 1 maçã, 1 pêra e uma grande porção de Sharda / Canary Melon. Junto com isso, eu tinha um copo de água e senti bastante completo. À medida que as horas passavam diante, as dores da fome estavam de volta e eu decidimos fazer um lanche no meio da manhã

Snack Meio da Manhã : Desde que me tornei fome em apenas 2 horas, eu decidi ter uma tigela de romã. Isso me manteve até o almoço como eu tenho ocupado com o trabalho e não podia pensar em comida # 128512;

Almoço: Para o almoço, eu tinha uma tigela de melancia, 1 maçã, juntamente com uma fatia de melão. A refeição me bastante completo, mas tenho a certeza de ter um copo de água com ele também. À noite, eu estava faminto e era louco de fome. Desde que eu estava entediado da maçã, pêra, melão dieta eu estava ânsia de uma nova fruta

Lanche da noite: É altamente recomendável fazer alguma quantidade de exercício, porém, não extenuante, durante toda a semana. Então, antes de ir para a minha caminhada eu tinha água de coco fresco junto com uma maçã.

Jantar: Para terminar o dia, eu tinha metade de uma papaia (oh, eu sou um gigante com fome) 2 mosambis / doce de limão. Eu bebi quase um litro de água um em um período de duas horas para me manter saciada durante toda a noite.

Minha experiência com o plano de dieta GM!

Eu não me sinto uma certa quantidade de tonturas quando eu fui para o meu pé no entanto, não foi tão ruim. As dores da fome foram definitivamente lá e meu humor cair um pouco pela noite como eu estava mal ânsia de samosas # 128512; Eu sinto a dieta é muito desafiador para os profissionais como você acaba gastando mais energia do que alguém como eu, que trabalha a partir de casa e também as tentações são muito maiores. Sempre que eu faço uma dieta GM Evito visitar o mercado de modo que eu não começar a ânsia por comida e tentar manter-me ocupado, tanto quanto possível.

Dicas de dieta GM!

1) Para o dia 1, a minha primeira dica seria comprar uma boa variedade de frutas. Não importa o quanto você gosta de comer uma fruta especial que você provavelmente vai se cansar dele em apenas uma mordida. Eu amo maçãs, mas a visão dele me fez louco hoje # 128512;

2) Mantenha-se hidratado. É muito importante ter um mínimo de 8-10 copos de água. Isto não só irá manter a sua barriga cheia, mas também irá fornecer energia e aumentar o metabolismo. Você não tem permissão para ter sucos assim que ter uma ingestão regular de água é um pouco desafiador. Para mim, toda vez que eu senti fome eu a certeza que eu tinha água não importa o que

3) Se você visitar uma academia diariamente, então o seu melhor para ignorá-lo para a semana. exercícios extenuantes não são recomendados como a sua ingestão de calorias e carboidratos é baixa. No entanto, o plano de dieta recomenda trabalhar fora por pelo menos 10 minutos por dia, pois isso vai ajudar a acelerar o metabolismo do corpo e no derramamento mais libras. Eu prefiro caminhar por 30 minutos, pois não só muda o meu humor, mas não é extenuante ou desde que no dia 1 você sente um pouco de fraqueza.

4) Não pesar ou medir a si mesmo todos os dias. A última vez que sem sucesso fez o plano de dieta GM Eu mantive-me pesar todos os dias e o peso estagnada foi um grande de-motivador e foi a maior razão pela qual eu não cumpri-lo até o último dia. Pesa-se o primeiro dia e, em seguida, apenas no último dia da dieta. Lembre-se da lei da atração? Assim, quanto mais você se preocupar em não perder peso através desta dieta, mais difícil será para você. Então, desta vez vou medir-me no dia 7 e irá atualizar vocês sobre o quanto eu perdi!

5) Mantenha-se ocupado tanto quanto você pode ou ter uma maratona de filmes. Quanto mais ocioso você é o mais fome você é obrigado a se sentir. Além disso, vou sugerir evitando sair para cafés com amigos ou colegas que você é obrigado a obter tentados.

Dia 1 da dieta GM ainda era fácil para mim. Se você está tentando isso, pela primeira vez, pode ser brutal para você, especialmente as dores da fome. Mas pendurar lá como ele só fica melhor. Eu estou temendo Dia 2 como eu odeio vegetais, legumes, especialmente cozidos e eu pretendo sobreviver apenas pepino. Atente para esse espaço de saber se eu conseguir continuar com a minha dieta GM amanhã