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Olá a todos,

Então, ultimamente tenho sido um grande vagabundo preguiçoso e começou a pular meus treinamentos. De alguma forma, isso sempre acontece comigo. I perder peso, eu mantê-lo para dizer um par de meses e, em seguida conjuntos preguiça de novo e eu ganhar tudo de volta. Então, desta vez eu planejo chutar este hábito meu uma vez por todas e para começar a minha programa de perda de peso Eu decidi começar com este insanamente populares dieta GM . Agora, eu nunca fui um fã de dietas e eu não acredito em fazer dieta, principalmente por causa de ser um punjabi Eu sou um foodie grande momento e preferiria ter essa parte extra de pizza e gastar uma hora extra no ginásio trabalhando fora do calorias.

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No entanto, o dieta GM é mais um processo de desintoxicação que eu acho que vai ser perfeito para preparar o meu corpo. É um programa de perda de peso 7 dias que consiste em comer certas frutas e vegetais em um determinado dia. Eu tentei isso antes duas vezes, sem sucesso, e deixe-me dizer-lhe que é definitivamente difícil. Eu consegui cumpri-lo até o dia 5 após o que eu perdi a vapor # 128577; Então, desta vez, eu estou esperando para me manter motivado com o seu apoio, atualizando diariamente o post com a minha experiência e dieta gráfico GM para vegetarianos , um bocado como um diário Siga o meu no Instagram @heartbowsmakeup para minhas atualizações diárias!

Update: Você pode ler sobre minha experiência e plano de dieta completa para todos os 7 dias da GM dieta aqui

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Então o plano de dieta GM se concentra principalmente em alimentos ricos em fibras e pobre em gordura, carboidratos e proteínas. Se você está se perguntando Como lose peso rápido então esta dieta tem sido conhecido por ser muito bom com seus resultados. Em média, as pessoas perdem um mínimo de 3kgs e um par de polegadas e pode ir até 5kgs que é surpreendente para um dia 7 plano de gerenciamento de perda de peso. Isto é um General Motors Diet, sim o gigante automóvel popular. Este programa de dieta foi fundada para seus funcionários e do Plano de dieta GM tem o apoio total da administração de drogas e alimentos e do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Em minhas tentativas anteriores, mesmo que eu consegui apenas até dia 4 5, respectivamente eu ainda acabou perdendo 3 kgs # 128512;

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Portanto, a seguir é a gráfico de dieta GM para a 7 dias programa de perda de peso

Dia 1: Para o primeiro dia, sua dieta é restrita a frutas e somente frutas. Não há restrição na quantidade, mas tudo o que é suposto para comer é frutas e consumir água # 128512; sucos embalados são uma estrita não - não e sucos frescos devem ser evitados. Também frutas como bananas com hidratos de carbono devem ser evitados.

Dia 2: No dia 2, você só estão autorizados a comer legumes, crus ou cozidos, mas sem qualquer sal ou adições. Também a ingestão de um mínimo de 10 copos de água é altamente recomendado.

Dia 3: Neste dia, você pode ter ambas as frutas e legumes e é definitivamente o meu favorito dia como ele se sentiu o mais fácil. No entanto, vegetais como milho, cenouras e ervilhas são evitados.

Dia 4: No dia 4 do dieta GM, você é suposto ter bananas, leite (sem açúcar) desnatado eo GM dieta da sopa Também popular como a sopa de repolho Maravilha (deve estar compartilhando a receita no Dia 4 da minha dieta).

Dia 5: Como a dieta avança, fica mais fácil e neste dia, você está autorizado a ter 5 a 6 tomates grandes com pequenas porções de carne. Para os vegetarianos, a alternativa é lentilhas.

Dia 6: No dia 6 é recomendável ter misturado vegetais, especialmente verdes, juntamente com alternativa de carne / proteínas para vegetarianos. Você também pode ter a sopa maravilha no dia 6.

Dia 7: No último dia do GM Dieta Gráfico, você está autorizado a ter uma pequena quantidade de amido. Então você pode ter frutas, legumes, uma tigela de arroz branco / marrom, juntamente com brotos.

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se a dieta não especificar qualquer quantidade mínima de treino, mas 30 minutos de caminhada ou exercício diário é recomendado para os melhores resultados. Durante todo o 7 dias plano de dieta GM você é obrigado a ter uma boa quantidade de água. Para uma informação detalhada sobre a dieta GM e gráfico que você pode verificar GM dieta funciona.

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