Benefícios brócolis e usa para a pele, cabelo e saúde

Brócolis também conhecido como Hari Phool gobhi é um vegetal de folhas verdes e olha o couve-flor bastante semelhante. Você pode tê-lo cru ou na forma cozida. bróculos crus contém mais nutrientes e vitaminas. As flores e talos de brócolis são comestíveis, e as folhas, sendo de sabor amargo, não são comestíveis. Isto é usado em um número de cozinhas e tem muitos benefícios de saúde.

Benefícios da Broccoli para a pele:

Anti-envelhecimento e rugas da pele livre:

O brócolis é rico em vitamina C, que combate contra os radicais livres que são prejudiciais para a pele e causa danos à pele. Estes radicais livres são responsáveis ​​para acelerar o processo de envelhecimento da pele. Através da remoção de radicais livres, brócolos ajuda a reduzir o aparecimento de rugas, linhas finas e pigmentação na pele. Também é rica em beta-caroteno, vitamina E e vitamina do complexo B, que proporcionam um brilho natural para a pele e ajuda a manter a pele jovem.

Melhor Pele sistema imunológico:

vegetais verdes escuros como os brócolos são ricas em vitamina C, betacaroteno, minerais como o selénio, cobre, fósforo, zinco e assim por diante, que são excelentes para a melhoria do sistema imune da pele. Então, brócolis protege a pele de várias infecções. A vitamina A e K, aminoácidos, ácidos graxos ômega 3 e foliates ajudar no fornecimento de um olhar fascinante à pele e também dar brilho à pele.

Ajuda na regeneração e reparo da pele:

Uma substância chamada glucorafanina em brócolos é convertido para o sulforafano no corpo. Isto é muito benéfico para a reparação de eventuais danos causados ​​à sua pele. Então, através do consumo de brócolis, você obter uma pele rejuvenescida que é belo, com um brilho natural.

Mantém a saúde da pele:

O brócolis é uma rica fonte de antioxidantes como as vitaminas C e E, que são excelentes para uma pele saudável. A vitamina C ajuda na produção de colágeno, que é essencial para manter a pele saudável. A vitamina A ajuda a proteger as membranas celulares da pele e evita qualquer dano que possa ser feito por raios UV.

Proteção contra o câncer de pele:

Quando você está constantemente exposto ao sol, queimaduras solares são causadas e isso pode aumentar o risco de câncer de pele. Sulpforaphane em brócolis ajuda a fornecer-lhe proteção contra a radiação UV, controlando a vermelhidão, que é conhecida clinicamente como eritema.

Funciona como protetor solar:

Os vegetais crucíferos são mais eficazes para proteger a pele dos radiações UV do que o protetor solar de entrar no mercado. Portanto, aplicar extrato de brócolis em sua pele e ficar protegido contra os raios UV do sol.

Benefícios da Broccoli para o cabelo:

Combate a perda de cabelo:

óleo de semente de brócolis é uma rica fonte de antioxidantes, especialmente em vitamina C. esta luta contra os radicais livres e elimina-los, proporcionando-lhe o cabelo saudável que é longo e grosso. O estresse também é responsável pela perda de cabelo. óleo de semente de brócolis contém vitaminas do complexo B, como vitamina B6, o que pode reduzir o estresse. Estas vitaminas garantir a saúde mental e física, que ajudam a fornecer-lhe o cabelo saudável. Brócolis também tem a capacidade de inibir a dihidrotestosterona ou DHT, que é muito relacionado com queda de cabelo e perda de cabelo.

Ajuda no crescimento do cabelo:

Cálcio, vitamina A e vitamina C presente no brócolis são ótimos para fazer seu cabelo crescer bem. As vitaminas A e C promover a produção de sebo, que é uma secreção que ajuda a manter o couro cabeludo e cabelo bem hidratada e condicionada. O cálcio é essencial para fazer os folículos pilosos mais forte.

Dá brilho e brilho:

Existe uma composição de ácido gordo nos brócolos, que é muito semelhante ao silício presente em champôs. Este é omega 3 de ácidos gordos, que também é conhecido como ácido erúcico. Faz seu cabelo liso e brilhante, sem deixar nenhum resíduo químico em seu cabelo.

Fortalece os folículos pilosos:

O óleo extraído das sementes de brócolos é muito benéfica para a pele e cabelo. É rico em vitamina C e vitamina B6, que são cabelo nutritivo vitaminas que ajudam a manter o cabelo forte e suave como seda. Ele também é ótimo para manter o couro cabeludo e cabelo bem hidratada, evitando assim cabelos crespos.

Saúde e Medicinais Benefícios da Broccoli:

Melhor para o sistema nervoso:

O alto teor de potássio no brócolis mantém o seu sistema nervoso saudável e garante que seu cérebro funciona corretamente.

desintoxicação:

O brócolis é rico em glucoraphanin, gluconasturtiin e glucobrassicin, que têm o poder de liberar todas as toxinas do seu corpo. Então, brócolis é muito eficaz para desintoxicar seu corpo.

Porque o coração saudável:

O brócolis é bom para o seu calor também, pois é rico em ácidos graxos, fibras e vitaminas. Estes ajudam na regulação da pressão arterial e também diminuir os níveis de colesterol ruim. Broccoli evita danos dos vasos sanguíneos e mantém a pressão arterial dentro dos limites normais. Como resultado, que são menos em risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Boa fonte de fibra:

O brócolis é rico em fibras, o que o torna uma excelente opção para pessoas que estão em uma dieta de perda de peso. Ele contém fibras solúveis e insolúveis e é bom para prevenir a constipação e para manter os níveis de açúcar no sangue.

visão do olho saudável:

A vitamina A presente no brócolis ajuda a fornecer-lhe uma visão saudável. Também é bom para a prevenção da catarata.

alimento altamente nutritivo:

Brócolos são muito nutritiva e é rica em vitamina C e A, fibra, beta-caroteno e assim por diante. Também é cheio de minerais essenciais necessários para o corpo como magnésio, potássio, manganês etc. é muito benéfico para as mulheres grávidas e ajuda a fornecer-lhes todos os nutrientes necessários. Também previne a constipação. Você pode aumentar o seu poder de imunidade por ter uma xícara de brócolis por dia.

Previne a anemia:

A anemia é causada quando o seu corpo é deficiente em ferro. O brócolis é uma rica fonte de ferro e, portanto, ajuda na prevenção de anemia.

Previne o câncer:

Bróculos tem a capacidade de remover o corpo de estrogénios, que causam o cancro. Tem propriedades anti-cancerígenas e previne cancros, especialmente útero e câncer de mama.

ossos fortes e saudáveis:

Presença de cálcio no brócolis torna bom para manter a saúde de seus ossos. É excelente para prevenir a osteoporose, a qual é uma doença causada devido a falta de cálcio no corpo.