Poses de ioga ou asanas para cabelos mais rápido crescimento

Todo mundo gosta de ter o cabelo espesso e saudável. Mas a maioria das pessoas sofrem de algum problema de cabelo e perder cabelo. Alguns podem perder o cabelo de forma incontrolável devido a muitas razões. Algumas das razões para a perda de cabelo pesado é o envelhecimento, stress, medicação, dieta inadequada, alterações hormonais, o uso demasiado de produtos de estilo de cabelo e genética. Yoga é uma boa maneira de tratar todos os tipos de problemas de cabelo e couro cabeludo. Aqui estão algumas posturas de yoga que irão ajudar o seu cabelo crescer bem e evitar queda de cabelo.

Vídeo: Tcheeeeega

Top 10 de Yoga para o crescimento do cabelo:

Adho mukha svanasana ou cão voltado para baixo representam:

cão voltado para baixo representam é excelente para aliviar você de stress. Praticar esta pose de ioga ajuda a aumentar o fluxo de sangue para a cabeça e esta, por sua vez, ajuda o cabelo a crescer melhor. Stand sobre o tapete de ioga e manter seus pés plana. Você pode manter suas mãos em ambos os lados do seu corpo. Deixe as palmas das suas mãos enfrentar as coxas. Agora traga a parte superior de seu corpo para baixo lentamente e ao fazê-lo, trazer as palmas das mãos no chão. Tuck em sua barriga e inspire profundamente. Fique nesta posição por um minuto e, em seguida, você pode voltar à posição inicial enquanto expira.

yoga Balayam ou esfregar postura unhas:

Esfregando as unhas é um exercício de yoga que é muito fácil de fazer. Você pode praticar este representa qualquer hora do dia. Para fazer isso pose, enrolar os dedos de ambas as mãos para dentro, para as palmas das mãos. Agora traga todas as unhas em contacto uns com os outros e esfregá-los. Você pode praticar esta pose durante dois minutos a uma hora. Isto ajuda no crescimento do cabelo porque os nervos abaixo do leito da unha são ligados ao couro cabeludo. Quando você esfregar as unhas umas contra as outras, há um aumento do fluxo de sangue e oxigênio para o couro cabeludo. Isso ajuda no rejuvenescimento dos folículos pilosos e aumenta o crescimento do ar, controlando DHT. Como resultado, você vai ter o cabelo grosso e forte. Também é bom para a prevenção de cabelos grisalhos. Praticar essa postura também ajuda na obtenção de alívio de dores de cabeça e curando doenças neurológicas do cérebro.

Kapalbhati ou respiração profunda:

Kapalbhati é como meditação e é inventado por Guru Ramdev. É um exercício de respiração e praticando-a regularmente, você pode se livrar de várias doenças. Sente-se em linha reta no chão e manter as pernas cruzadas na frente de você. Tome uma respiração profunda e, em seguida exalar o ar em rajadas rápidas, curtas. Ao expirar, tentar fazer um som ofegante. Repita isso várias vezes. Ao expirar, puxe em seus músculos abdominais.

Matsyasana ou peixes levanta:

Matsyasana ou peixes levanta também é muito eficaz para o crescimento do cabelo. É fácil de executar. Deite-se no tapete de yoga em sua volta e mantenha as mãos na parte de trás das coxas. Mantenha a coluna reta. Agora puxar sua porção do estômago para cima, aplicando pressão sobre os cotovelos. Permaneça nesta posição por trinta segundos e então você pode voltar à posição original.

Sarvangasana ou suporte de ombro representam:

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Esta postura é muito eficaz para o crescimento saudável do cabelo. Ao fazer esta pose, a circulação de sangue para a cabeça é aumentada. Deite-se no chão de costas e levantar as pernas para cima para que eles fiquem em ângulo reto com o chão. Expire e tentar aumentar a sua cintura como fazê-lo. Empurrar as pernas para trás para além da cabeça.

Sasangasana ou coelho representam:

Coelho postura também é ótimo para fazer seu cabelo crescer bem. Sente-se sobre os joelhos sobre o tapete de ioga e manter seus quadris sobre os calcanhares. Agora coloque as mãos em suas costas e tentar manter os calcanhares com as mãos. Permaneça nesta posição por dois minutos e, em seguida, voltar à posição original.

Uttanasana ou pe frente curva representam:

Para fazer esta pose, você tem que estar em linha reta no chão. Agora, inspire profundamente e dobrar para a frente, de modo que as palmas das mãos tocam o chão. Permaneça nesta posição por cerca de 30 segundos e, em seguida, você pode voltar à posição inicial.

Ustrasana ou Camel representar:

Praticar pose do camelo regularmente é muito eficaz para as células do sangue do cabelo rejuvenescimento e para estimular um melhor crescimento do cabelo. Foi Baba Ramdev, um guru de ioga popular na Índia, que aconselhou as pessoas a fazer isso yoga para o crescimento do cabelo. Para fazer este exercício, você tem que sentar na esteira de joelhos. Mantenha as mãos em sua cintura, de tal forma que os polegares estão apontando para trás. Agora, levante o seu corpo e tentar segurar os seus pés com as mãos. Permanecem essa postura por 30 segundos e depois retornar para a pose inicial.

Uttanpadasana ou pés levantados representam:

Esta postura de yoga é diferente do uattanasana. Aqui você não tem que empurrar as pernas para trás, nem eleve o quadril. Tudo que você tem a fazer é levantar as pernas e mantê-los em noventa graus ângulos para o chão.

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Vajrasana ou Thunderbolt representam:

Esta postura também é conhecido diamante representar e praticá-la ajuda a melhorar a circulação do sangue na parte superior do seu corpo. Para executar esta pose, sentar-se sobre os joelhos e descansar as costas para os calcanhares. Coloque as mãos sobre os joelhos e mantenha as palmas das suas mãos voltadas para baixo. Certifique-se de que você mantenha as costas retas. Agora você tem que inspirar e expirar profundamente. Você pode sentar-se nesta posição por 2 minutos de cada vez.

Estas posturas de yoga são fáceis de executar e você pode praticá-los facilmente em casa. Então, praticar estes poses regularmente e ver o quão bem o seu cabelo cresce.