Dicas dietas radicais para perda de peso em uma semana: o melhor plano

Desde adolescente, perda de peso e problemas relacionados a ele sempre foi o meu tema de preocupação. Comecei a pensar sobre a perda de peso, quando notei uma protuberância extra e desde então tenho sofrido com a perda de peso. Na maioria das vezes eu lutar uma batalha perdida e que se sente muito ruim e decepcionante quando você trabalha duro e não obter nenhum resultado. Mas eu estava confiante e trabalhou duro continuamente. Às vezes eu era capaz de ver alguns resultados iniciais, mas que não foi suficiente para ser satisfeito. É fácil dizer, mas muito difícil de praticar. Depois de tantos esforços, eu finalmente decidi ir para uma dieta radical. Você deve ir para uma dieta radical, se você quer perder peso rapidamente.

Por Crash dieta funciona:

Mesmo foi o caso aqui- eu tinha o casamento do meu amigo próximo mês por isso era muito importante para mim estar em forma até então. Pensei em tentar dieta de acidente anterior também, mas há muitas restrições aqui. Você está autorizado a ingestão de apenas uma quantidade limitada de calorias. Isso faz com que a dieta mais difícil. Mas desta vez a perda de peso foi uma preocupação fundamental. Então, indo para uma dieta radical foi a única opção que eu fui deixado com.

Quanto peso você pode perder com Bater Diet:

Antes de começar com a dieta de acidente, fui a muitos dos sites e tenho algumas idéias como dieta de suco de uva, dieta pepino, dieta da sopa etc. Finalmente depois de muita navegação, fui para a sopa de repolho dieta. Esta dieta ajuda você a perder quase 10 libras em uma semana. Esta foi a melhor dieta para mim como você não tem que exercer aqui. Sopa de repolho é composto de muitos outros ingredientes saudáveis, além de repolho. cebolinha, pimenta preta, tomate fresco e sal foram alguns dos principais ingredientes. Consumir sopa de repolho não é tão temping ou saboroso, mas se você realmente deseja perder peso, então indo para ele não é uma má idéia. Afinal, a perda de peso era o único objetivo que eu tinha neste momento.

Sopa de repolho é muito saudável, especialmente porque isso aumenta a sua taxa metabólica para um muito alto grau. Beber muita água é muito benéfico para você. E se você está consumindo 8-10 copos de água ao fazer a dieta de acidente, então ele vai ser mais eficaz e você vai perder peso de forma saudável. Dividi a semana completa na seguinte tabela de tempo do dia.

Como fazer 1 Semana Bater Programa Dieta:

Dia 1:

Eu bebi muita água na parte da manhã. Então, eu tinha um copo cheio de sopa de repolho. Apenas sopa não vai ajudar. Você também precisa consumir frutas para manter o equilíbrio de nutrientes e manter a sua fome de distância. Abster-se de comer, banana, pois tem alto teor calórico.

Dia 2:

Este dia eu me mantive afastado de frutas. Eu só comemos vegetais. Fervida ou, por vezes, legumes assados ​​secos são preferidos. Vindo para o almoço, eu cozido os legumes. Fervendo a vegetal e comer um copo cheio de-los para o jantar era uma obrigação. Um tamanho grande de batata cozido pode também ser incluído no jantar. Adicionando um montão de tamanho médio da manteiga não vai prejudicá-lo.

Dia 3:

Chegando ao terceiro dia, eu continuei a comer legumes. Com isso eu também acrescentou frutos na minha dieta para este dia. Mais uma vez a mesma regra, ficar longe da banana, bem como batata era uma obrigação para equilibrar a ingestão de calorias.

Dia 4:

Quarto dia chegou e eu foi feito com a metade da dieta de acidente. Neste dia, eu estava autorizado a comer bananas de acordo com o plano de dieta. Houve um limite para esta também. Você não deve consumir mais de 8 bananas em um dia. Além disso, eu também pode consumir leite desnatado hoje. Não houve restrições aqui.

Dia 5:

Dia cinco significou chegando a quase o fim da dieta de acidente. Um sentimento de realização estava lá. Fiquei muito feliz hoje como eu estava autorizado a comer carne hoje. E esta era uma parte da dieta de acidente. Mas eu posso consumir apenas 10 onças de carne magra neste dia. Outra opção era para comer frango sem pele fervida junto com seis tomates frescos. I qualquer momento preferia a primeira opção, que era mais tentador. A água potável é uma coisa comum, que estava a ser seguido todos os dias. Assim, hoje também que consumiram uma grande quantidade de água de modo a que todas as toxinas menino foram expelidos.

dia 6 :

Vindo para o dia 6, I foi novamente forçado a se tornar vegan isso é porque eu estava autorizado a comer apenas vegetais de folhas verdes como espinafre, feno-grego e outros. Eu também pode comer outros vegetais frescos hoje. Não houve restrição sobre este assunto. Para fazer a refeição comestível e agradável para me foi permitido para adicionar bifes carne magra na minha almoço, bem como jantar. Menu de hoje não era chato. Este foi quase o fim da dieta de acidente, mantendo assim qualquer tipo de restrições não me faz sentir mal.

Dia 7:

Este foi o último dia de todo o trabalho duro que venho fazendo desde uma semana. Hoje eu estava autorizado a comer arroz integral. arroz normal não foi permitido consumir devido ao alto teor de gordura nele. Eu também pode comer legumes e frutas frescas. Se eu estivesse consumindo suco de frutas frescas, então isso deve ser tomado sem açúcar para manter o teor de calorias no corpo. Eu estava feliz que eu poderia assistir o casamento do meu amigo, sem qualquer sentimento de vergonha de inferioridade.

Minha dieta radical tinha acabado e que foi feito com todo o trabalho duro durante sete dias em um ir. Agora era hora para verificar o resultado. Fiquei emocionado quando vi meu peso reduzido. Eu tinha perdido 8 libras e estava me sentindo bem e confiante em mim mesmo. Às vezes dietas radicais podem ser cansativo, porque você começa calorias única limitados e energia. Assim, certifique-se de ter descanso durante esses dias e não ir para qualquer um dos exercícios de alta energia. Experimente este regime de dieta semanal e veja resultados surpreendentes dentro de um curto espaço de tempo.