6 Melhores vitaminas do cabelo para o crescimento do cabelo

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Seja o cabelo na cintura clássico, o duende sexy ou o olhar encaracolado coquete, cabelo lindo faz sua queda mandíbulas com fascinação e os olhos se dilatam em reverência. Período. Algumas senhoras lá fora, são abençoados com ele. Alguns mimá-lo tão bem que sua aparência melhora horas extras. Home remédios para o crescimento do cabelo funcionar em alguns casos, mas o resto tem de recorrer a tratamentos médicos. Hoje vou trazer a você uma lista das principais vitaminas necessárias para o crescimento do cabelo e algumas fontes de alimentos comuns para as quais seriam seus aliados em ressuscitar seu couro cabeludo. Essas vitaminas podem trabalhar para os homens e mulheres de qualquer idade. Sem mais delongas, vamos ver o que a minha fórmula de crescimento do cabelo é.

"Quase cortar o meu cabelo", de Crosby, Stills, Nash e Young, "Bangs", de They Might Be Giants, "A garota que eu amo tem cabelo preto ondulado longo" do Led Zeppelin, "mulher de cabelos curtos" by Lightning Hopkins, "Dark cabelos Rider "por Heavy Trash", cabelo loiro Long "por The Meteors e assim vai uma lista de músicas, alguns deles sendo chartbusters romantizando a beleza do cabelo. Como gostaríamos nosso também, foram digno de ser louvado da mesma maneira! Bem, pelo menos eu faço. Você?

Experimentos para o crescimento do cabelo:

Há um grupo de mulheres que desesperadamente oscila entre tratamentos químicos e os remédios crescimento do cabelo em casa para dar seus bloqueios um novo sopro de vida! Essa é a grande quantidade confuso. E eu era um nesse grupo há alguns anos atrás. Tendo atormentado a minha coroa de glória (que não era digno de ser chamado assim há alguns anos) a uma série de química-laden shampoos, condicionadores e soros, um belo dia, eu decidi desistir de todo esse lixo fora do azul. E então começou o meu encontro com remédios caseiros. Os primeiros dois ou três meses não fez nada significativo. Desanimado, eu decidi dar-lhe-se também, mas então um pensamento explodiu em minha mente para, pelo menos, Google os benefícios do que tudo o que eu estava colocando no meu couro cabeludo em nome do crescimento do cabelo.

Com um monte (leia-se: loooooot) de ajuda de Mr. Google (obrigado Larry Page e Sergey Brin para trazer o Google para nós Você tem feito a nossa vida mais fácil Muitas Ao mesmo tempo, muitos de nós têm sido dumbed... para baixo também. Mais sobre isso em algum momento mais tarde, pessoal. Tecnologia afinal de contas, é uma faca de dois gumes), eu li um pouco sobre o valor nutritivo dos ingredientes do crescimento do cabelo que eu estava colocando minhas tranças. Acontece que eu estava colocando as coisas que já tinham o meu couro cabeludo em grande quantidade e é por isso, o meu couro cabeludo e cabelo não mostraram resultados notáveis. O que o meu cabelo  precisava era de uma boa dose de "vitaminas do cabelo"  para o cabelo crescer e é isso que eu não estava fornecendo a ele de forma adequada!

Junto com as vitaminas do crescimento do cabelo I também mencionar alguns itens comuns de alimentos para o crescimento do cabelo que podem ser seus remédios do crescimento do cabelo. Não se preocupe. Estes alimentos em toda a probabilidade, não vai custar-lhe um braço e uma perna. Além disso, eles não são muito raros de detectar. Se não em sua mercearia nas proximidades, que é a idade de "Apps", certo? Baixar um aplicativo (Grofers, cesta grande, Fresh Fal-Sabzi, Baniya local, Mera quitandeiro e da laia) e ir às compras a partir de qualquer lugar que você quer para quando se trata de o corpo de um nutritivo com um olho em restaurar o cabelo quase morto à vida , esforçando-se o quanto isso é uma necessidade!

Lista de seis melhores vitaminas para o crescimento do cabelo:

1. Vitamina A:

A deficiência de vitamina A pode levar ao cabelo seco e quebradiço / quebrável que pode contribuir para a perda de cabelo. A vitamina A estimula os folículos pilosos e ajuda o couro cabeludo na produção de sebo, o que mantém o couro cabeludo e os cabelos hidratados e nutridos. Mesmo que a vitamina A é predominantemente útil para cuidados com os olhos, mas certamente não há como negar que ele ajuda a produzir saudável sebo que mantém o cabelo de secar e quebrando na baía. Além disso, a vitamina A combate os radicais livres que pesam seu cabelo para baixo. Então, isso não é uma razão boa o suficiente para devorar aqueles alimentos que são ricos em vitamina A e fornecem o couro cabeludo com este poderoso nutriente?

5 itens de alimentos comuns embalados com vitamina A- cenoura, espinafre, pêssego, peixe e óleo de fígado de bacalhau.

2. Vitamina B

Vitaminas em sub grupo de B não realmente ajudar o crescimento de cabelo novo, mas que ajuda a evitar a perda de cabelo velho. Deficiências de vitamina B foram mostrados para causar a perda de cabelo e quebra, então é melhor adicionar itens em sua dieta que são ricos em-lo ou então ... (Ok, eu estou sendo um sadist aqui. Schadenfreude é divertido, não é?)

5 itens de alimentos comuns ricos em vitamina B- frango, salmão, lentilhas, amêndoas e grão de bico (Chholiya em Hindi)

3. Vitamina C

A vitamina C é necessária para o crescimento do cabelo e reparação de tecidos do nosso corpo e porque o nosso corpo humano não armazena vitamina C em seus tecidos. Por isso, temos de consumi-lo em uma base regular. Desde A vitamina C é solúvel em água, nosso corpo não armazena ou acumular muito dele e é por isso, é uma necessidade absoluta para garantir que a sua ingestão diária é suficiente.

A vitamina C previne perda de cabelo, envelhecimento prematuro, secura e cabelos quebradiços. cabelos secos e divisão é uma indicação de deficiência de vitamina C. Em adição a esta força, a vitamina C é responsável pela produção de colagénio, o que é importante, em vez ou, mais apropriadamente, um desiderato para o fortalecimento do cabelo e melhora o crescimento do cabelo. A vitamina C também ajuda a dar brilho à sua pele e a melhor parte é que a maioria dos itens de alimentos ricos em vitamina C são um deleite para o palato. O que mais se pode pedir alimento a frente e um sabor persistente em um?

5 itens de alimentos comuns ricos em vitamina C- laranjas, Mausami, Kinnu (Kinnow), limão (pode ser consumido pelo caminho da Nimbu paani) e morangos.

4. A vitamina D

A vitamina D é benéfico para todo o corpo e esta inclui o couro cabeludo e cabelo. Além disso, a vitamina D é necessária para que o corpo absorva cálcio, que é essencial para os folículos saudáveis. Além disso, promove o crescimento de folículos saudáveis, reduzindo a perda de cabelo.

5 itens de alimentos comuns ricos em vitamina D do leite, queijo, requeijão (iogurte), ovos e cogumelos.

PS- Se a sua ingestão diária de vitamina D não está a ser cumprido, não se preocupe. Dê um passeio por dia, durante 15 minutos fora. Isso não significa sair durante à tarde escaldante. Você vai voltar frito! Fazer passeios de manhã cedo. Isso é uma dica crescimento do cabelo rápido.

5. Vitamina K

Vitamina K é um nutriente indispensável que desempenha um papel importante na coagulação do sangue e a modificação de proteínas. isto vem em duas forms- vitamina K1 A vitamina K2. Recomenda-se consumir 90 mcg / dia de vitamina K. Consumo excessivo pode levar a coagulação do sangue, por isso não degelo sobre ele com abandono. Ela exerce uma influência sobre a força de seu cabelo. Então, se você tem cabelos propensos à ruptura, cuidar de sua dieta e aumentar a quota de vitamina K antes que se torne impossível reverter o relógio.

5 itens de alimentos comuns ricos em vitamina K Kale (Conhecido como Karamsaag em hindi), mirtilos, framboesas, pepinos e ameixas.

6. VITAMINA E

A vitamina E ajuda a prevenir e reverter a perda de cabelo agradeço a sua capacidade de crescer vasos sanguíneos. Também aumenta a circulação do couro cabeludo. Tópica de vitamina E aplicado ao couro cabeludo também pode ajudar a regenerar o cabelo. A vitamina E ajuda a circulação sanguínea do corpo pelo consumo crescente de oxigênio, que por sua vez ajuda o organismo em crescimento do cabelo. Tem uma razão agora para devorar esses itens de alimentos ricos em vitamina E para mimar sua coroa de glória? Ótimo!

Vídeo: 6 ampolas que salvaram meu cabelo!

5 itens de alimentos comuns ricos em vitamina E- amêndoas, nozes, soja, mamão e couve (chamado Karamsaag em Hindi)

Por Colaborador: Nidhal

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