Receita do smoothie de chá verde

Vídeo: Smoothie de limão com chá verde

O chá verde é uma bebida que pode ser feita numa variedade de maneiras. Pode ser combinado com várias frutas ou especiarias, dependendo uns necessidades. Se você está cansado de seu chá verde regular, aqui é uma receita de chá verde lisa. Junto com antioxidantes do chá verde, você obter nutrientes adicionais e doçura de maçã! Além disso, o iogurte complementa o sabor e fornece cremosidade e as bactérias benéficas extras!

Aqui estão os principais benefícios e recursos de smoothie de chá verde:

• O chá verde contém vários compostos bioativos que podem melhorar e manter a saúde e também ajudar na perda de peso.
• As maçãs são bons para a saúde neurológica. Eles também reduzir o risco de acidente vascular cerebral, mais baixo colesterol ruim e reduzir o risco de diabetes.
• Os probióticos (bactérias benéficas) em alguns iogurtes equilibrar a microflora em seu intestino, que podem ajudar na digestão, bem como mantê-lo regular.
• Todos esses componentes fazem deste batido bastante nutritiva. Embora, você pode adicionar mais frutas para benefícios adicionais!

COISAS QUE VOCÊ PRECISA:

Vídeo: Receita de Chá Detox- Chá Verde com Limão.

• 1 colher de sopa de folhas de chá verde
• ½ maçã
• 1 ½ colher de sopa de iogurte
• 3-4 cubos de gelo

Método:

• Brew chá verde 1 xícara
• Deixe esfriar
• Em um liquidificador, adicione o iogurte, maçã (ralado ou picado) e cubos de gelo
• Adicione esta mistura suave e saboroso em um copo e servir!

Nota- Você também pode adicionar no abacate, que irá fornecer-lhe gordura saudável, fibra adicional, e potássio extra.