Encontrar os sapatos certos para treino

Se você tem um estilo de vida ativo e se você estiver em exercícios de qualquer tipo, seja ele correr, correr, caminhar, aeróbica, basquetebol, etc., você deve sempre escolher os sapatos certos para o seu exercício. É preciso lembrar que não existe tal coisa como "um par de sapatos universal para todas as atividades `. Quase todo mundo está confrontado com uma história comum - par errado de sapatos de treino. Evitar isso! Como? Isso é o que pretendemos discutir aqui.
Qualquer coisa serve : Absolutamente não! Não se coloque em perigo. O par de sapatos que você selecionar para o seu exercício deve estar de acordo com sua anatomia e mais importante de tudo, a par de sapatos deve dar a seus pés o suporte adequado para os diferentes tipos de movimento. Por exemplo, tênis lhe dará impulso para a frente, mas não pode trabalhar bem em uma quadra de basquete, porque não é projetado para lidar com movimentos direcionais dos seus pés durante o jogo.

Sapatos para a execução de

Vamos ir um pouco científico. Devemos? Bem, quando em execução, você não fazer quaisquer movimentos laterais. Tudo que você faz é seguir em frente. Então, tênis de corrida não terá qualquer tipo de apoio lateral que é muito importante para o basquetebol você players.Can usar um par de tênis para caminhar? É tudo sobre a avançar e não há suporte lateral, certo? ERRADO! Quando você corre, você pousar em sua parte dianteira do pé e quando você anda, o seu calcanhar leva o seu peso. tênis de corrida não são destinadas a dar-lhe tipo certo de suporte do calcanhar!

caminhando sapatas

Moral da história: Fale com um podólogo e descobrir que tipo de sapatos que funciona melhor para o seu estilo de treino. Cross-treinador? sapatos de cross trainer são aqueles que são projetados para lidar com alguns tipos de exercícios como andar no asfalto, zero de deslocamento correndo em esteiras, corrida leve etc. Eles são leves, pode dar um amplo apoio (ou seja, os sapatos dobrar muito facilmente) e eles têm saltos firmes. Mas, novamente, eles não são tudo-em-um sapatos. tipos de calçados para diferentes atividades:
Correndo: Deve amortecer parte frontal do pé, dar-lhe impulso para a frente e deve ser leve.caminhada: Deve apoiar o seu calcanhar. Os sapatos devem ter um salto firme. Eles devem ser um pouco mais duro do que o seu tênis.arrastando: O calçado deve dar tração em diferentes condições de terreno como - lama, grama, poeira, altitude etc.Esporte: Sport como basquete, futebol etc. exigem sapatos que podem lhe dar apoio lateral, ou seja, eles devem dar apoio, mesmo quando você mover para os lados. Suas matérias pés anatomia: Você pode ter qualquer uma das seguintes características pés - pé plano, arcos elevados e normal. Você pode fazer um pouco de pesquisa sobre eles para descobrir o que eles fazem quando você caminhar ou correr. O par de sapatos de treino você compra também deve ser projetado para se encaixar bem com o seu pé anatomia. Uma pessoa com pé plano terá diferentes tênis de corrida do que um com arcos elevados. Mais uma vez, o seu podólogo pode ajudar a determinar o seu pé anatomia.

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