Melhores plantas para se manter em seu quarto para ajudar a dormir

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Uma boa noite de sono é muito importante para um corpo saudável e mente. Estresse e ansiedade podem causar a maioria dos problemas relacionados com o sono. noites sem dormir pode tomar seu pedágio em nossa energia, produtividade, humor e saúde geral e qualidade de vida. Baseando-se em medicamentos nem sempre é a opção e você não pode ter sempre a certeza se ele tem quaisquer efeitos secundários ou não. Assim, um caminho natural para assegurar uma melhor qualidade do sono é encher sua casa com belas flores e plantas. Plantas de casa não só irá melhorar o seu sono, mas também irá ajudar com a saúde em geral. Aqui estão as principais plantas para seu quarto para ajudar a dormir:

LAVANDA

Lavanda é uma planta bem conhecida que induz sono graças a ele fragrância suave. Lavender reduz os níveis de estresse e pressão arterial, tornando assim você se sentir sonolento. Lavender facilita o sono leve e diminui o movimento rápido dos olhos durante o sono.

ALOE VERA PLANTA

Aloe vera induz o sono por purificar o ar. Aloe vera planta emite oxigênio durante a noite, para fazer um sono mais repousante. Aloe reproduz facilmente isso, se você comprar um que você terá em breve uma planta Aloe para todos os quartos em sua casa. Mantê-lo em sua janela do quarto como ele precisa de uma grande quantidade de luz solar direta.

JASMIM

O cheiro de jasmim é conhecida por suas propriedades relaxantes desde os tempos antigos. A planta tem propriedades sedativas que têm impacto positivo sobre a qualidade do sono. A distribuição de leds jasmim fragrância a uma maior eficiência do sono e redução do movimento sono. Mantenha pot um jasmim perto de sua cama ou na janela.

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SERPENTE DE PLANTAS

folhas verdes e amarelas simples da planta cobra pode encaixar muito bem com qualquer decoração. Tem mecanismo de purificação de ar semelhante à planta de aloe vera. A planta cobra emite oxigênio durante a noite, fazendo com que o ar do seu quarto fresco e limpo, naturally- fazer você dormir em paz.

PLANTA DE ARANHA

planta de aranha como aloe vera e da planta de serpente é um purificador de ar. Como eu disse antes, as pessoas tendem a dormir tranquilamente no ar purificado. Aranha planta tem uma capacidade para remover o formaldeído prejudiciais do ar (aprox. 90%) que você respira com eficiência. Para um ar mais fresco quando você começar o seu fechar de olhos, manter uma planta de aranha ou dois em uma prateleira quarto ou na janela.

GARDÊNIA

Gardenia tem a capacidade de induzir o sono assim como os comprimidos para dormir trabalhar, sim, é tão forte. Você pode confiar totalmente sobre esta planta se você está prescrito com potenciadores de humor ou pílulas para dormir. Gardenia é uma planta eficaz para tratar a insônia, ansiedade e falta de sono

Ivy inglês

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hera Inglês tem sido conhecido para melhorar os sintomas de alergias ou asma, pois tem o poder de limpar até 94% das fezes no ar e 78% de mofo no ar. Isto também significa que você terá um sono melhor, especialmente para aqueles com problemas respiratórios. Esta planta é uma planta rasteira, para mantê-lo em uma prateleira alta ou em uma cesta de suspensão.