Minha dieta de banana 7 dias para o ganho de peso e pele lisa

Vídeo: VLOG: primeira semana de DIETA

Olá pessoal! Ultimamente, eu estive lendo um monte de coisas novas na internet, especialmente `Essa` planos de dieta especial para ganho de peso! (Eu compartilhei com meus objetivos de ganho de peso ontem no Just Like That Vol.4 série!)

Existem inúmeras sugestões sobre os blogs quando se trata de perda de peso, mas eu tive um tempo difícil descobrir a rotina de dieta perfeita para mim, para ganhar alguns quilinhos a mais. O ganho de peso é realmente uma tarefa difícil para pessoas como eu. (Que têm um metabolismo insanamente rápido!) Mas nada é impossível! Não é?

Consegui sua lista uma série de itens alimentares que eu estou indo para consumir nos próximos dias. E aquele que deu um lugar para sempre na minha dieta é `Banana`! De acordo com fisiculturistas, é a melhor fruta disponível no planeta para ganho de peso. Eu sempre amei comer bananas, embora eu não comer a cada variedade. Ser um atleta, era a minha fruta favorita quando eu costumava ir para a minha prática diária. Uma fruta - energia instantânea!

Apenas 3 deixado agora mesmo! (Depois do jantar da mãe!)

Banana Island!

Enquanto eu estava a ler mais sobre como bananas pode ajudar peso novamente, me deparei com essa coisa chamada `Banana Island`! Banana Island é onde você começa a ver belas árvores tendo agradáveis ​​frutos doce de banana em torno de você com a praia-, onde você pode relaxar esquecendo o mundo! Tudo bem, isso era uma piada. Uma ilha de banana é nada além de uma dieta composta de bananas .. e bananas SOMENTE! Isto aplica-se, com qualquer outra fruta bem. Como uma ilha Mango! Mas você deve se certificar de que a fruta tem o suficiente calories- se não que pode fazer mais mal do que bem!

Chegando à Ilha Banana! Tendo bananas para uma semana ou duas ou até mais pode ajudar a desintoxicação do corpo-e ajuda perda de peso! As pessoas comem mais de 10 bananas cada dia em uma dieta Banana Island e trabalhou para eles! Os resultados foram perda de peso e uma pele mais clara. Eles também compartilharam suas experiências sobre como se sentiam mais ativo, ficou ainda melhor dormir etc. (Você pode ler mais sobre isso na internet!)

Este tem a minha curiosidade, mas tendo em mente que não tenho nada a ver com a perda de peso, eu já alterou a coisa ilha de acordo com as minhas necessidades. Nós tecnicamente não pode chamá-lo de uma ilha de banana desde que eu não estou indo para consumir apenas o fruto, mas eu estou, naturalmente, vai incluir um monte de bananas para a minha dieta que eu já fiz!

A partir de amanhã (Isto é sábado) Eu vou ter, pelo menos, dez dessas deliciosas frutas amarelas, além de minha dieta diária, a fim de obter um aumento de calorias maciça. Não só isso, eu também começa a desfrutar de uma pele mais macia. (Será que eu realmente ser capaz de sentir a diferença em uma semana? Tem que ver!)

Minha Dieta da banana!

Importante: Eu só vou tomar bananas maduras completas (você deveria também!) e uma vez que eles são ricos em fibras, eu vou aumentar minha ingestão de água também. Pelo menos dois litros por dia! Se possível, três.

Estou pedindo pai amanhã para me receber duas dezenas de bananas frescas, maduras do mercado mais próximo. Eu estou indo para congelá-las para que se mantenham frescos, pelo menos, por dois dias. (Chennai verão está estragando toda a minha comida!) Vou estar atualizando meus resultados após uma semana a partir de agora! Se você gostaria de ir para a Ilha Banana comigo, fazer juntar-me aqui! Para o ganho de peso, faça o que eu siga - comer até dez (não inferior a 5) bananas para uma semana junto com sua dieta-dia, se você está apontando para perda de peso, ir para uma dieta de banana completo para uma semana.

Lembre-se, você não tem limites. Você pode comer como muitos como você quer- até que você se sentir completo! Não passar fome. Bananas contêm uma boa quantidade de carboidratos, uma grande quantidade de fibras (bom para a digestão) e outros nutrientes. Se você sente que não pode gerir apenas com bananas, incluem verduras frescas e alimentos crus para a sua dieta. Tente evitar alimentos cozidos, mas se as suas papilas gustativas são muito exigente, você pode ter alguns-, mas não alimentos picantes como você está em uma dieta de desintoxicação. Cozidos espinafre, dal, couve, coentro são algumas boas opções.

Meu peso atual: 44 kg (97 libras!)

Minha pele olhos:  Desidratados devido à falta de beber água- sono ruim e tudo o que!

Minhas expectativas: Eu honestamente não tenho grandes expectativas, pois isso não é algo em que eu estou colocando todo o meu esforço. Comer bananas não é um fardo para mim como eu amo o fruto já. No entanto, eu ainda estou esperando para ganhar pelo menos uma libra. Diferente de minha dieta, eu também estou tentando fazer alguns exercícios em casa! Quanto à minha pele está em causa, eu vou ficar um pouco gananciosos. Eu quero um change- visível a, olhando pele lisa limpa! (Afinal de contas, é uma desintoxicação! Vamos esquecer por um tempo que eu estou indo para fazer um lanche muito também!)

Hora de malhar!

É o meu cabelo ficar mais tempo !?

Se esta dieta treino para mim, então eu vou estar continuando a mesma por um longo tempo até eu atingir meu peso ideal! Eu não posso ser mais feliz uma vez que também vai beneficiar a minha pele (E cabelo ?!) Deixe-me atualizar os resultados após uma semana nesta! Fique ligado! ♥

P.S: Não sou nem um nutricionista ou alguém que pode sugerir-lhe rotinas de dieta. Estou simplesmente partilhar a minha experiência no blog. Se não tiver certeza, por favor, verifique com seu médico antes de fazer alterações em sua dieta regular! Todo o melhor!