Como se livrar de uma dor de cabeça? - remédios naturais cefaléia

Dor de cabeça é uma queixa comum entre muitas pessoas. Há tantas coisas que podem lhe dar uma dor de cabeça - argumentos, engarrafamentos, prazos, chefes exigentes, falta de sono E a lista continua.

Se você não está ciente, dores de cabeça são uma caminho para o seu corpo para responder ao estresse, tanto físico como emocional. Qualquer forma de estresse pode causar os músculos da cabeça e pescoço para contrato, resultando em dores de cabeça tensionais. Ele também pode contrair os vasos sanguíneos que mais tarde expandir e produzem dores de cabeça vasculares ou enxaquecas.

Se você muitas vezes sofrem de seios paranasais congestionados ou infectados, você provavelmente sabe que eles também podem levar a dores de cabeça batendo. Mas, apesar do desconforto, dores de cabeça são muitas vezes temporária, e você pode tratá-los facilmente com vários remédios caseiros. Gostaria de saber sobre a forma de aliviar dores de cabeça, sem medicamentos? Leia mais para descobrir os melhores remédios caseiros para dor de cabeça.

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1. Chefe Rub com alecrim e tomilho - Num estudo recente, verificou-se que os óleos de alecrim e o tomilho conter carvacrol, que é uma substância que actua como um inibidor de COX-II, semelhantes aos das drogas nonsteroidalanti-inflamatórias como o ibuprofeno. Simples e eficaz, a esfregar a cabeça com um desses óleos essenciais rapidamente ajudar a aliviar sua dor de cabeça. Este é um dos melhores remédios naturais para dor de cabeça mãos para baixo.

Como usar:

• Dab 1 ou 2 gotas de alecrim ou tomilho essenciais em cada templo e sua testa.
• Massageie suavemente com suave para pressão moderada.
• Feche os olhos e relaxar por alguns minutos para permitir que o óleo para aliviar a sua dor de cabeça.

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Tea 2. Ginger - Boa notícia para todos os amantes de gengibre, aqui está mais um motivo para amá-lo mais! Você pode realmente usar gengibre para se livrar de uma dor de cabeça. Este poderoso remédio herbal pode trabalhar contra enxaquecas e dores de cabeça tensionais também, inibindo a síntese de prostaglandina. Ele também pode ajudar a se livrar da náusea que vem com enxaquecas.

Como usar:

• Delicadamente ferver 3 fatias de tamanho quartas-de raiz de gengibre em 2 copos de água por 30 minutos. Certifique-se que você cubra a panela estiver fervendo-o em.
• Beba este chá sempre que você sentir uma enxaqueca chegando.

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Tea 3. Camomila - Em caso de dores de cabeça persistentes, tente um pouco de chá de camomila! Não há nada como uma boa xícara de chá de camomila para ajudar a relaxar e aliviar o stress, é? Este delicioso chá tem compostos que ajudam a relaxar você e facilitando o afastamento dor.

Como usar:

• Brew 1 xícara de chá de camomila usando um saco de chá em 1 xícara de água recém-fervida.
• Cubra o copo e deixe em infusão por 10 minutos.
• Você pode adicionar um pouco de mel para adoçar-lo.
• Saborear o chá lentamente em um lugar onde você pode obter um pouco de solidão.

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4. Foot-banho com lavanda e óleos de hortelã-pimenta - Você sabia que alguns médicos naturais recomendo-pé banhos para dores de cabeça? Eles são considerados poderosa no tratamento de dores de cabeça associada com stress. Quando a água quente extrai o sangue a seus pés, ele ajuda a aliviar a pressão sobre os vasos sanguíneos em sua cabeça. Considerando que o aroma dos óleos essenciais oferece alívio calmante. Lavanda e óleo de hortelã vai ajudar a aliviar e livrar uma dor de cabeça quase que instantaneamente.

Como usar:

• Adicione algumas gotas de lavanda e / ou hortelã-pimenta óleos essenciais para uma bacia de água morna.
• Mergulhe os pés e relaxar por 10 a 15 minutos, permitindo que a água e os óleos para ajudar a aliviar sua dor de cabeça.

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5. canela - Este tempero milagre é usado pelos índios para as gerações agora, para tratar muitas doenças e condições diferentes, e uma dor de cabeça não é excepção. É um remédio muito simples, embora os benefícios que trazem são muitas.

Como usar :

• Moer um par de paus de canela em pó.
• Adicione a água e fazer uma pasta grossa.
• Aplique a pasta em sua testa e têmporas e deitar-se durante 30 minutos.
• Lavar com água morna.

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6. Cloves - Se você está aqui hoje por causa de uma dor de cabeça latejante recorrente frequente, cravo poderia ser apenas a solução que você está procurando. Tem dor de alívio e propriedades de resfriamento que o torna ideal para um alívio imediato de dores de cabeça e até mesmo tootache.

Como usar:

• Gentilmente esmagar alguns dentes e colocá-los em um lenço limpo ou saqueta.
• Inalar o cheiro dos dentes esmagados sempre uma dor de cabeça vem até chegar alívio.

Método 2:

• Misture 2 gotas de óleo de cravo com 1 colher de sopa de óleo de coco e sal marinho.
• Massageie suavemente sua testa e têmporas com a mistura.

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7. Apple e vinagre de maçã - Do combate contra a diabetes a prevenção de doenças cardíacas e tratamento de dor de cabeça, a maçã é uma fruta não deve ser tomada concedido para. O vinagre de maçã é dito para oferecer benefícios semelhantes também. Ambos ajuda a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino em seu corpo, assim calmante afastado dores de cabeça. Tente isto da próxima vez que você está procurando um remédio rápido para uma dor de cabeça lancinante.

Como usar:

• Se você acorda com uma dor de cabeça, corte um pedaço de maçã, polvilhe com sal e comê-lo.
• Beber um copo de água morna depois.

Método 2:

• Misture ½ xícara de vinagre de maçã e ½ xícara de água e deixe ferver em uma panela coberta.
• Retire do fogo, cobrir a cabeça com uma toalha e inale o vapor a partir da mistura quente.
• Este remédio proporciona alívio imediato de dores de cabeça lancinante.

Método 3:

• Adicione 2 colheres de sopa de vinagre de maçã para um copo de água.
• Adicionar um pouco de suco de limão fresco e mel.
• Beba essa mistura de 2 a 3 vezes por dia para prevenir e tratar dores de cabeça.

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8. Bloco de gelo - Este é um dos melhores remédios para aqueles que experimentam dores de cabeça freqüentes durante a gravidez. Ele não tem efeitos colaterais que seja e funciona como um encanto. O frio de gelo ajuda a reduzir a inflamação associada a dores de cabeça, com uma adição de entorpecimento efeito sobre a dor.

Como usar:

• Para tratar a enxaqueca, aplicar um bloco de gelo para a parte de trás do seu pescoço.
• Você também pode usar um pano embebido em água gelada. Coloque o pano sobre a cabeça durante 5 minutos. Repita várias vezes até obter alívio.
• Você também pode usar um saco de legumes congelados como uma alternativa a compressa de gelo. Você vai ter alívio muito necessário após 30 minutos.

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9. Amêndoas - Você costuma pop uma pílula quando você começa uma dor de cabeça? É tempo de que você recorreu a uma alternativa mais saudável, amêndoas. Amêndoas são adequados para aliviar o seu tipo tensional diária de headaches.This porca saudável contém uma substância conhecida como salicin, que atua como um analgésico natural.
Como usar:

• Sempre que você sentir uma dor de cabeça chegando, comer um punhado ou dois de amêndoas. Você vai descobrir que ele faz maravilhas na prevenção de uma dor de cabeça full-blown.
• No entanto, tenha em mente que as amêndoas são um alimento gatilho para aqueles que sofrem de enxaquecas.

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10. Exercícios de alongamento - Há alguns alongamentos básicos pode fazer maravilhas para reduzir a intensidade das dores de cabeça que você sofre. O truque é feito pela melhoria da circulação sanguínea e relaxamento dos músculos após o alongamento.

• Um exercício eficaz é para mover seu queixo esquerda e direita, para cima e para baixo e dobrar o pescoço lateralmente para cada ombro.
• Você também pode tentar girar o pescoço lentamente no sentido horário e anti-horário direção. Isso ajudará a manter o seu pescoço e ombro músculos relaxados.

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Como você pode ver, há muitos simples, mas remédios eficazes casa para dor de cabeça que você pode experimentar para tratar e prevenir dores de cabeça. Por pop pílulas para obter alívio quando você tem alternativas muito mais seguras e saudáveis? Agora que você sabe o que fazer da próxima vez que uma dor de cabeça bate em você, não preocupe basta olhar em torno de sua cozinha e você é obrigado a encontrar algo para ajudá-lo a aliviar essa dor de cabeça desagradável de distância.