Top 12 dicas de cuidados da pele ayurvédica

Não é sorte para nós que pertencemos a um país que é notoriamente conhecido como o País de Ayurveda? Ayurveda tem suas raízes nos recessos profundos da história. É um antigo sistema de medicina natural e holística. É, literalmente, significa a "ciência da vida" e que foi transmitido oralmente na Índia, até que foi imortalizado em forma de texto cerca de cinco mil anos atrás. Este conhecimento médico foi passada de deuses para sábios e, em seguida, para os seres humanos. Há três textos sobre Ayurveda que são considerados ser o mais antigo e eles são- Charaka Samhita, Sushruta Samhita eo Ashtanga Hrudaya. Todos estes textos contêm o conhecimento sobre como os cinco elementos do Universe- terra, ar, água, fogo e interagir com espaço- e afetar um indivíduo e como um equilíbrio entre estes elementos é necessário para uma vida saudável e feliz. Ayurveda na verdade, coloca uma grande importância no estilo de vida de um e rotina diária (também chamado de uma "Pathya"). Ayurveda se aventura em todas as unidades de nossas rotinas diárias e que inclui o nosso regime de cuidados da pele também. Você não está cansado de gastar cargas sobre os produtos que dão resultados insatisfatórios? Você não quer adotar um certo tipo de uma rotina que se adapte a sua pele perfeitamente? Ayurveda tem respostas para todas essas perguntas. Lá embaixo estão os top 12 dicas Cuidados de pele que certamente irá mudar a sua vida (ou da pele, neste caso).

12 Conheça o seu tipo de pele.

Antes de embarcar em qualquer viagem, mas é imperativo para ganhar o máximo de conhecimento sobre o assunto quanto possível. Ele é válido quando se trata de sua pele também. Antes de começar a cuidar de sua pele, é importante para identificar o seu tipo de pele. Em termos gerais, Ayurveda divide os tipos de pele em três ramos:

i) Vata:

A pele sob esta categoria pode ser descrito como sendo seca, fina, delicado e fresco ao toque. Tal tipo de pele fica desidratada muito facilmente e podem envelhecer mais rápido. Ele também tende a transformar esquisito quando fora de equilíbrio. É melhor utilizar óleos essenciais para a sua rotina de cuidados com a pele, para que tal tipo de pele pode ficar alimentado e hidratado.

ii) Pitta:

Este tipo de pele é sensível, agora, macia, quente e de espessura média. Ele fica adornada com pintas e sardas muito facilmente e pode irromper em erupções cutâneas, acne e queimaduras do sol, quando fora de equilíbrio. Este tipo de pele precisa de refrigeração, bem como carinho. Proteção contra os raios nocivos do sol também é obrigatório.

iii) Kapha:

Um tipo de pele que normalmente é oleosa, macio, de espessura, fresco e mais tolerante do sol, Kapha tende a envelhecer lentamente e forma menos rugas do que os outros dois tipos. No entanto, este tipo de pele pode ficar mais maçante e é propenso a cravos, a produção de petróleo excessiva, espinhas e tipos húmidos de eczema. É melhor para remover qualquer tipo de toxinas por lavagem e esfoliação diária.

Agora que você sabe seu tipo de pele, você pode facilmente manter uma rotina de cuidado diário da pele, que serve para o seu tipo de pele, especificamente.

11. limpeza e hidratação.

Como é evidente, mas, limpeza e hidratação são os trampolins para uma pele brilhante e radiante. Ayurveda fornece-lhe o melhor ingrediente para a limpeza natural da pele e que é, o leite cru. O leite cru não só ajuda na remoção de sujeira invisível e impurezas dos poros da pele, mas também adiciona um brilho para dentro, para a pele. Você só precisa mergulhar uma bola de algodão no leite cru para limpar todas as impurezas de distância.

Hidratação é a melhor etapa seguinte depois que a pele tenha sido cuidadosamente limpos. Você deve não só manter a pele hidratada de dentro, mas também do lado de fora. Um óleo de massagem suave é o melhor remédio para a pele naturalmente hidratada. Use óleos orgânicos naturais ao longo dos loções químicas carregado para manter a pele lisa e saudável. A massagem regular do petróleo não só vai estimular a circulação sanguínea, mas também irá manter a sua mente calma. Ayurveda também fornece óleos de massagem que complementa o seu tipo de pele.

10. sono de beleza.

Não é nenhum segredo que uma boa dose de bom sono só vai adicionar à sua beleza. É uma parte indispensável do regime de beleza. Tente incorporar tal tipo de rotina onde você começa sua quantidade necessária de sono todas as noites. Manter afastado de atividades e tecnologias que de alguma forma dificultar o seu sono. Um sono tranquilo funciona melhor para a pele. Beber leite antes de dormir também é considerado um hábito saudável em Ayurveda. Dormir bem e acordar olhar fresco e radiante.

9. laranjas Try

Você gosta de todas as mulheres cobiçam que a pele suave e macia sempre esquivo? Se sim, então, eu tenho boas notícias para você (pelo menos, Ayurveda faz). Você não tem que gastar centenas e milhares de produtos que fazem mais mal para a sua pele do que bem. Basta olhar em sua cozinha para o ingrediente para uma pele perfeitamente lisa. Sim, laranja é mais conhecido por suas propriedades adstringentes e tonificantes. Uma vez que eles são suposto ser uma rica fonte de vitamina C, eles mantêm a textura da pele e cor em bom estado. Se você aplicar suco de laranja para o rosto diariamente, você vai notar uma melhoria definitiva em sua textura da pele e tez. Esta fruta também evita que a pele do envelhecimento e também é um grande toner pele.

8. Acne, muito?

Nós todos já passaram por essa fase durante a puberdade, onde a nossa pele seria apenas sair em uma dúzia de espinhas durante a noite. Lembre-se do horror de enfrentar o mundo com essa fase cheias de espinha? Como adultos, nós ainda são propensas a acne (sim, a poluição é a culpa). Ayurveda sugere soluções simples e eficazes para o tratamento de espinhas que foram listados abaixo:

1. i) mel e suco de limão:

Misture uma colher de sopa. de mel com limão espremido na hora e fazer um colar. Dab-lo sobre suas espinhas e sobre as cicatrizes deixadas por erupções anteriores. Mantê-lo por dez minutos e, em seguida, lave. Siga esta rotina durante cinco a seis vezes por semana para melhores resultados.

1. ii) cúrcuma e sândalo:

Cúrcuma tem propriedades anti-bacterianas e anti-séptico que fazem maravilhas quando usado para o tratamento de espinhas. Ela ajuda a limpar as cicatrizes da acne e reduz a inflamação. Sândalo também tem propriedades anti-séptico, anti-bacteriana, anti-inflamatórias e desinfectantes. Faça uma pasta de ambos, misturando-os em quantidades iguais com água. Aplicá-lo em seu rosto por quinze a vinte minutos e, em seguida, lave-a com suavidade. Seu uso diário irá resultar em pele macia e suave.

Vídeo: Como tratar pele oleosa

Existem muitas outras soluções que são perfeitamente natural e fácil de usar.

7. Cansado de manchas e manchas escuras? Vire-se para batatas!

Quem teria pensado batatas seria tão benéfico para a pele? Desde batata também é rico em vitamina C e amido, que é vital para a manutenção de uma boa pele. As batatas são úteis no tratamento de olheiras como eles aliviar os círculos sob os olhos. Para isso, você pode descascar fatias de batata crua e colocá-los sobre os olhos ou esfregue-o sobre o seu rosto.

Eles também afastar as rugas como eles também são agentes anti-envelhecimento adeptos. Ou esfregue suco de batata sobre o seu rosto ou misturá-los e aplicar o colar para obter melhores resultados.

Se você seguir este regime regularmente, você será abençoada com uma pele renovada e rejuvenescida.

6. Prepare-se, pronto e exercício!

Uma pele saudável e brilhante não é alcançada através de regimes de beleza sozinho. Também é muito importante estar fisicamente apto. De acordo com Ayurveda, exercícios diários afetam nossa pele profundamente, pois ajudam no aumento da circulação sanguínea, melhorando a flexibilidade, regulando a digestão e na desintoxicação. Assim, uma sessão de treino diário é uma obrigação para uma pele saudável e lindo.

5. Meditação.

Enquanto ainda estamos no assunto de exercício, também é importante mencionar que não é apenas nosso corpo que requer trabalho regular para fora, mas a nossa mente também. Nosso estilo de vida é tão acelerado que é quase demasiado fácil sentir-se estressado e tenso. Altos níveis de estresse mental é uma das razões pelas quais a nossa pele sofre. O estresse pode realmente fazer sua pele parecer maçante e sem vida. Também as idades sua pele consideravelmente rápidos. Para combater tal stress, a meditação é o melhor remédio. A rotina simples de meditar e exercícios de respiração pode trazer uma série de mudanças para a sua pele. Meditação ajuda a afastar os pensamentos negativos e abraçar os positivos. Isto permite-lhe transformar a sua infelicidade para a felicidade e uma pessoa feliz sempre exalam um brilho saudável.

4. Manter uma boa dieta.

Ayurveda insiste em uma boa dieta. Se você se comprometer a uma boa dieta, você vai colher os seus benefícios para a vida. A água é uma obrigação, a fim de manter-se hidratado de dentro. É certamente verdade que o que você come acabará por ser reflectida por seu corpo. Da mesma forma, sua pele também, reflete seus hábitos alimentares. Beber muita água, pois ajuda a liberar todas as toxinas que se reúnem todos os dias. frutas e vegetais frescos, grãos integrais e fibras são bons para sua saúde. Constituem-los em suas refeições diárias para obter melhores resultados. Ayurveda jura por especiarias e óleos de cozinha para benefícios rápidos. Cominho, cravo, canela, coentro, açafrão, assa-fétida, feno-grego et cetera são algumas das especiarias que você deve incorporar em suas receitas diárias. Consumir todos os dias nozes como eles são ótimos para a pele.

3. Massagens ayurvédicas.

Vídeo: Cuidados com a pele - Minha rotina da manhã!

Eu posso ver que você já ouviu falar sobre eles também. Uma massagem ayurvédica é considerada uma parte essencial da terapia ayurvédica. De vez em quando, relaxar o corpo completamente de splurging em massagens ayurvédicas. Estas massagens ajudam na desintoxicação do corpo, fortalecimento dos músculos e rejuvenescimento da pele. Eles fazem uso de óleos essenciais, ervas e óleos orgânicos quentes para acalmar e suavizar a pele. Uma massagem ayurvédica envolve tocar, amassar, apertar e cursos de massagem tradicionais.

2. Suplementos.

Neste mundo de poluição, não é fácil manter uma boa pele. refeições inadequadas, hábitos de sono variados e desequilíbrios hormonais são alguns dos poucos motivos que faz com que nossa pele sofre. Às vezes, falta de certos nutrientes que afetam nossa pele no final. Em vez de optar por alternativas à base de químicos, é melhor usar suplementos Ayurveda, a fim de fornecer o seu corpo que muito necessária nutrição. Eles diretamente trabalhar em seu fígado e sangue que são considerados em proporção direta com a pele. Esses suplementos também tratar distúrbios relacionados com a pele, sem quaisquer efeitos colaterais.

1. Seja feliz!

Todo o sistema de Ayurveda é feita de tal maneira que promove a alegria humana, a saúde e o crescimento criativo e espiritual. Este sistema nos ensina a ciência da vida diária e todos nós sabemos, uma pessoa feliz é igual a pele feliz. Ninguém pode negar o fato de que a felicidade e tristeza se reflete em sua pele. Uma pessoa feliz sempre irradiar um brilho interno, que vai estar ausente em uma pessoa infeliz. Portanto, é necessário estar contente e feliz em todos os momentos. Ele vai manter sua pele jovem.

Ayurveda é simples e complexas, ao mesmo tempo. Não só ajuda a uma pessoa saudável para manter a sua saúde, mas também permite que uma pessoa doente para recuperar a sua saúde de volta. Um empreendimento em Ayurveda não é uma aventura única vez. Ele precisa ser aprovada em seu estilo de vida. Só então, você pode observar plenamente os seus benefícios. Ayurveda realmente ajuda você a atingir um estado de contentamento espiritual e física.