10 Dicas para lidar com auto dúvida e ser positivo novamente

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"Quando você duvida seu poder, você dá poder para a sua dúvida."

Não é incomum na vida de uma pessoa normal para acordar uma manhã bem e se sentir como se as paredes estão se fechando sobre ele / ela. Perguntas, que poderia ter parecia restrita a livros de autoajuda, começar a aparecer aleatoriamente em sua mente;"Eu sou vale a tarefa?", "Posso concluir o trabalho?", "Há pessoas melhor do que eu para o que eu sou tentando ... ", e assim por diante. Que a vida é cheia de vicissitudes é algo que a mente não consegue perceber em tais circunstâncias. Falando de um ponto de vista pessoal, tais visitas de dúvida não ter sido estranho para mim também.

O que faz com que essas dúvidas, por que eles fazem essas visitas repentinas, etc têm inúmeras expectativas answers- de entes queridos, a concorrência entre os pares, as normas estabelecidas pelos irmãos ou irmãs (ou até mesmo amigos íntimos) mais velhos, a perspectiva da sociedade para quase qualquer coisa e tudo o que fazer ... e há muitos! Mas, como a maioria dos palestrantes motivacionais dizer, a vida começa no fim de uma porta. Não deixe Doggy-dúvidas e nevoeiro-medos ser os poopers do partido em sua vida! Mesmo que seja difícil estabelecer um caminho rigoroso para superar a auto-dúvida, os seguintes passos irá percorrer um longo caminho para manter angústia na baía.

10. sintonizar a MÚSICA SAUDÁVEL e entrar em MEDITAÇÃO / EXERCÍCIO

Embora isso possa soar como um mecanismo clichê, confie em mim, ele ajuda imensamente. Um bom, sintonize rejuvenescedor no início da manhã ou tarde da noite (antes de bater na cama) dá a quantidade certa de energia positiva para os pensamentos. Quero dizer, que os espíritos da pessoa não ser levantada após 3-4 minutos de música country ou rock luz? The Beatles, John Denver, Bon Jovi (entre muitos outros) têm abundância de trilhas para mantê-lo no bom humor durante todo o dia! Além disso, nunca leve o poder da meditação. Se a música é o alimento, a meditação (ou qualquer tipo de exercício físico) é a roughage- ele mantém o corpo ea mente em perfeita sincronia com o outro. raças letargia negatividade e a maneira perfeita de se livrar dele é trabalhar para fora. Uma sessão de todo o coração de 30 minutos é bom o suficiente para carregá-lo para um dia!

9. RECONHECE a sua dúvida e transformá-lo UMA ARMA

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Parece sem sentido? Não é bem assim. Como o medo, a dúvida, quando reconhecido e canalizado, pode ser usado em proveito próprio. Um exemplo clássico disso é a seleção argentina, ainda mais no caso de Lionel Messi. Depois de WC 2010 eo show dismal pelos argentinos, Lionel Messi, juntamente com toda a equipe, foi criticado por não fazer jus às expectativas em todo o mundo. O "melhor jogador do mundo" tag parecia ter ido para um lance. Mas Messi, apesar de quaisquer dúvidas que possam ter infiltraram em, respondeu no campo. Ele quebrou o recorde para o maior número de gols em um ano civil (em 2012 com 91 gols) e levou a Argentina à final WC em 2014. E, embora eles não poderiam vencer, ele mostrou o grão do caráter de Messi.

8. Anote seus pensamentos e emoções em um diário / Jornal

O hábito de escrever um diário, no final de um dia serve não apenas para registrar os momentos, mas é também um exercício de introspecção. Expresse suas emoções, mostrar a sua gratidão, deixe seus ressentimentos para fora, o foco em seus entes queridos e controlar seus demônios. Você não pode sentir uma mudança gigantesca em um dia ou dois, mas, dado o tempo, ler atentamente o que você escreveu (em uma data posterior) certamente irá torná-lo mais auto-consciente e você vai encontrar-se desenvolver a OUTLOOK- correto como Cicero tinha razão colocá-lo, "Ninguém pode dar-lhe conselhos mais sábios do que a si mesmo"!

7. Identifique seus amigos mais próximos e socializar MAIS

O maior inspiração na vida de alguém pode vir de, para além da família (é claro), os amigos da pessoa. E quando eu digo amigos que eu não quero dizer o tipo bajulador para quem o maior elo de amizade está postando fotos juntos ou fofocando sobre coisas inúteis. Pessoas que foram lá para você com o mais espesso de vezes, pessoas que viram o lado mais feio de você e te amo, apesar disso, as pessoas que conhecem você de dentro para fora são pessoas que você pode chamar seus amigos mais próximos. Nenhum ser humano pode sobreviver como uma ilha no homem sociedade- foi cortada como um animal social e permanece assim até que ele respira o seu último. Socializar com mais pessoas e identificar pares like-minded pode percorrer um longo caminho para impulsionar sua moral.

6. Traga-se ao planeta Terra

Eu não muito significa que para os astronautas em particular! Aham ... Brincadeiras à parte, como é aconselhável não "construir castelos de areia no ar" é igualmente aconselhável para não se afogar nos boxes de auto-piedade. Minar a si mesmo nunca foi e nunca será a chave para um bem maior. No momento em que você está sendo puxado para dentro das profundezas de desolação, sair! Divirta-se, fazer coisas tolas, destruir uma festa ... A chave para permanecer positivo envolve permanecer fechada até o presente a partir do presente.

5. Esqueça o que os outros vão pensar

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A sociedade não lhe trazer a este mundo, seus pais fizeram. A sociedade não cuidar de você, seus pais fizeram. Sociedade não fez um homem fora de você, seus pais, professores e amigos fizeram. É chegada a hora de você deixar de ir as amarras que a sociedade erroneamente acredita que pode colocar em você. A única coisa que você deve a sociedade está se tornando um bom ser- humana e, enquanto você não está indo berserk com uma arma em sua mão, você está fazendo mais do que bem. Para se preocupam com cada coisa qualquer outra pessoa pode ter que dizer, você terá que se tornar mil partes de si mesmo arrastando-se, assim, de volta para o que este artigo é fortemente aconselhar contra!

4. achar que uma pessoa que pode realmente TE AMO

Eu não quero dizer para pregar sobre os upsides de ter uma namorada, mas ajuda incrivelmente ter uma pessoa em sua vida com quem você pode estar no seu melhor, pior, quirkiest, mais estranha que eu, mais aleatória. Cada pessoa precisa sentir-se precioso e cada pessoa precisa sentir que ele / ela importa na vida de outra pessoa como poucas outras coisas podem. E quando você se encontra perdido em um labirinto, quando você sente as coisas estão caindo fora do lugar, as palavras tranquilizadoras e presença de que uma pessoa será suficiente para sacudi-lo de volta à ação e se comportam como se nada deu errado.

3. NÃO TOMAR palavras de raiva ao coração

Amigos, família, professores ... todos eles têm um propósito na sua vida e que está a vê-lo se tornar o homem / mulher que você aspirar a ser. Tal como acontece com a ausência de curta atrito teria sido impossível, semelhante a cada relação significativa também está associada com um acordo justo de atrito. Mas quando esse atrito gira ao calor e palavras de raiva voar amok, ser sábio o suficiente para entender que nenhum dos que se destina. Pode parecer um-mais fácil-disse que o feito de paradigma no momento, mas uma vez que você dar-lhe um pensamento que você vai perceber que seus pais, amigos ou professores ferir intencionalmente você faria tanto sentido quanto um cavalo postura dos ovos.

2. Dê-se a ruptura tão necessária

A pressão constante de tentar viver de acordo com as expectativas e padrões que você deseja alcançar pode certamente tomar um pedágio sobre o corpo ea mente. Se não forem corrigidas, Senhor me livre, ele pode tomar um pedágio em sua sanidade também. Nenhum ser humano nunca foi concebido para slog-lo 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano. Você precisa de uma pausa se você se sentir sobrecarregado e muito justamente merece isso tão bem! Sair para um filme, sair com uma bebida, assistir a um jogo de futebol ... deixar de ir essas dúvidas incessantemente perseguem!

1. parar de se comparar com outras pessoas

O momento que você começar a quebrar a cabeça sobre o que os outros estão fazendo, ou como eles estão fazendo isso melhor do que você será o momento suas dúvidas tê-lo pela coleira. O seu sentimento de inadequação, o que é inevitável se você se comparar com outras pessoas, servirá apenas para quebrar a parede de sua confiança. Embora seja perfeitamente possível derivar inspiração de realizações de outras pessoas, é absolutamente fora de lugar para permitir-se a ter esbarrado por ele. Como Shakespeare tinha dito, com razão, "Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que podemos conquistar, por medo de tentar". Sempre percebem que o que faz você se sentir bem e feliz é o que determina o seu sucesso, independentemente de quão diferente ele pode ser a partir de ações de outra pessoa.

O que é de primordial importância, e é para ser lembrado em todos os momentos, é que não somos perfeitos. Embora ouviu e disse em quase todos os segundo lugar, é importante perceber que "errar é humano" e para perdoar, divino. E isso inclui perdoar a si mesmo. A dúvida deve gerar fé e é a fé que servirá como a arma para dissipar as dúvidas e medos.