10 Emoções que não deve dominá-lo

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As emoções podem ser muito confuso. Com a vida agitada que vivemos agora, se torna difícil compreender o que estamos sentindo e nós tendem a desenvolver emoções que persistem por muito mais tempo do que deveriam. Inconscientemente, damos a eles e deixá-los dominar nossas ações. Mas não tem que ficar assim, principalmente se perceber que se sentem um pouco negativo é normal e nós temos o poder de mudar isso.

Portanto, tome alguns minutos para a introspecção e descobrir mais sobre as emoções que provavelmente estão fazendo mais mal do que bem!

1. Obsession

Excesso de qualquer coisa é ruim. Assim, em termos de emoções e sentimentos, obsessão significa que você manter a mente ocupada com uma certa idéia ou pensamento e não pode parar de pensar nisso e, consequentemente, agindo sobre ele. Todos nós fomos lá em algum ponto ou outro em que não somos capazes de parar de obsessão sobre coisas que são tão bom para nós. Mas overthinking faz ninguém qualquer bom. Na verdade, ele é muito famoso por ter dito que que overthinking é a arte de criar problemas que nunca existiu em primeiro lugar! Assim, a principal questão pode ser - como parar de pensar demais ou obsessão sobre algo? É realmente simples. Basta tentar pensar em outra coisa, algo mais produtivo e útil quando você é atingido por seus pensamentos obsessivos. Pode soar como a coisa óbvia a fazer, mas quando você está pensando demais, a lógica óbvia parece desfazer-poder.

2. Raiva

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Este é bastante óbvio. Você realmente não precisa de muita experiência para descobrir a maioria das decisões tomadas em raiva, tendem a ser errado. E no momento em que perceber isso, o dano já foi feito. É quase estúpido como as pessoas sentem que agir no calor do momento é a coisa legal de fazer, porque não é! A raiva não só prejudica a pessoa no fim de recepção do mesmo, mas também prejudica a pessoa que está entregando-a. Várias alterações biológicas acontecer no corpo, que pode ser drástica. Além de que a tensão psicológica não é apenas vale a pena! A próxima vez que você sentir que súbita onda de raiva, tente trabalhar o seu caminho através dela para o seu próprio bem.

3. Decepção

O "fracasso" da palavra nos é apresentado em uma idade tão jovem que ele fica gravado em nossas mentes. Qualquer tarefa que não podemos fazer nos torna um fracasso para ele e que muda completamente a nossa perspectiva em relação às coisas que precisam ser feitas. Primeiro de tudo, eu recomendo fortemente que você parar de usar esta palavra inútil para rotular a si mesmo ou qualquer outra pessoa! E em segundo lugar, não cair para a decepção que se segue quando você é incapaz de realizar uma determinada coisa. Voltar para cima! Se estiver a deixar para baixo, em seguida, procurar uma maneira. Sentimentos de decepção nuvem nosso julgamento e nos fazem perder as oportunidades que se seguem. Está tudo bem se sentir mal, mas não se deixe ficar preso. E ficar longe de pessoas que mantêm lembrando de suas decepções ao invés de sua força para superar a decepção.

4. Culpa

Ok, então você fez escolhas ruins, fez algo que você se arrepende ou ferir alguém próximo a você. É importante que você perceba seus erros e aceitá-los. Mas, às vezes, somos incapazes de nos perdoar e seguir em frente. Aqui está o que você pode você - lembre-se que qualquer decisão que você fez e tudo o que você fez foi o melhor que poderia fazer com a informação que você tinha, naquele momento particular. Acreditam que punir a si mesmo vai fazer ninguém qualquer bom. Para superar o sentimento, assumir a responsabilidade e pedir desculpas, se necessário.

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5. O desamparo aprendido

desamparo aprendido era um conceito pesquisado por um psicólogo americano Martin Seligman. É muito aplicável à natureza humana. De acordo com este conceito, devido a falhas no passado, uma pessoa começa a acreditar ou melhor, aprende, que ele / ela é impotente em situações aversivas. Em tal caso, a pessoa só desiste e pára de tentar. Lembra-se de me sentir assim? Nós somos os maiores obstáculos em nosso caminho para a obtenção de algo feito. Assim, sempre que você sentir o desejo de auto-sabotagem, lembre-se que há sempre uma maneira se você olhar duro o suficiente!

6. medo

Não estamos nos referindo aos medos racionais e práticos mais aqui. Tome um momento para pensar sobre todos os medos psicológicos que você tem? Medo de falar em público, o medo de se aproximar de alguém, medo de assumir a responsabilidade ou o medo de ser você mesmo? A maneira mais simples de superar seus medos é o método da velha escola de fazer as coisas que você teme a mais!

7. A auto-dúvida

Nós tendem a manter adivinhando nós mesmos e enquanto ele está bem para pensar sobre algumas coisas várias vezes, ser indeciso não é. Isto é o que auto-dúvida nos faz. Escusado será dizer que, se alimenta de sua auto-estima e tem efeitos negativos a longo prazo sobre a confiança de ninguém. Sempre que tomar uma decisão, certifique-se de si mesmo. Tente fazer uma coisa para o melhor de sua capacidade e certifique-se de usar qualquer informação que você tem nesse momento. Depois de processar seus pensamentos, dê sugestões de pessoas significativas, se necessário. Tentar resolver suas confusões em vez de reduzir a sua confiança. Mesmo se você cometer erros, você será capaz de corrigi-las.

8. O egoísmo

Eu sei que a coisa nova ao redor está priorizando-se. Isso é verdade. Todos nós precisamos nos concentrar em nós mesmos e nossas necessidades antes de outra pessoa, a fim de ter sucesso e conseguir o que queremos, tudo muito bem. O problema surge quando nos voltamos para o hábito de apenas pensar sobre nós mesmos e não dar um pensamento a situação de outra pessoa. Ser egoísta é acompanhado por uma sensação de ignorância. Uma pessoa ignorante desliga / ela se aos aspectos práticos da vida e esse é o tipo de atitude que você precisa para se livrar!

9. Jealousy

Sentimentos de ciúme são bastante semelhantes à ira. Ambas as emoções surgem de todas as coisas negativas e, no final, a pessoa que acaba por se machucar mais, é você! Peça yourself- quando e por que você ficar com ciúmes? Se você introspecção bem o suficiente, você é mais provável encontrar que tais sentimentos são completamente inúteis e não fazer nenhum bom. Não há nada com defeito em querer algo, mas abrigando um sentimento negativo para avançar nunca vai funcionar!

10. Revenge

"A vingança é um prato que se serve a frio." Você deve ter ouvido a isso muitas vezes, mas a melhor coisa a lembrar é que você não precisa se vingar porque karma faz o seu trabalho bem. Não desperdice o seu tempo e energia em se vingar de alguém e se concentrar em coisas que podem ajudar a fazer muito melhor.