Quais são os hábitos zen? 10 exemplos de hábitos zen

hábitos Zen são hábitos de vida simples, fundamentais e modestos que são implicitamente capaz de fanaticamente renovar a eficácia de nossas mentes e as perspectivas de nossa vida. Podemos facilmente assimilar esses hábitos em nossas rotinas diárias genéricos para manter nossas mentes incisiva, afiado, eficiente e potente para os anos vindouros.

Leo Babauta, uma sinceridade e blogueiro austera e autor levou os hábitos do zen. A razão para a incipiência desses hábitos era registrar e compartilhar sua série de experiências de aprendizagem, alterando seus numerosos hábitos. hábitos abrangendo gosto:

• fumar Chuck.
• Ele se tornou um corredor e correu várias maratonas e um 50 milhas ultra-maratona.
• Ele começou a acordar no início da manhã.
• Ele próprio tornou-se organizado e produtivo.
• Ele alterou seus hábitos alimentares e começou a consumir alimentos mais saudáveis.
• Ele se tornou um vegan.
• Eliminado todas as suas dívidas.
• peso perdido (cerca de 70 libras).
• Começou um blog de sucesso.

Vídeo: Transformação de HÁBITOS - 6 Paramitas - Monja Coen

De uma maneira Leo Babauta, começou a levar uma vida simplificada através da elaboração e incorporação de hábitos Zen para ele. Ele acreditava no que Rob Gilbert disse com razão:

"Primeiro, formar hábitos,

Vídeo: Mudança de Hábitos | Soninha Francine | TEDxJardinsSalon

em seguida, eles formam nós. "

Era a sua aceitação de que por se seguiu Zen Budismo para a mudança de hábitos, você subsistir uma vida mais contente e satisfeito, procrastinar menos e inspirar outros. Foi a forte convicção de que os princípios Zen Budismo ajudar a trazer paz e tranquilidade, preparando e preparando você para qualquer possível mudança em sua vida (Basicamente, ele ajuda você a mudar sua vida mudando seus hábitos). hábitos Zen estão em conformidade com formas simples e não adulterados para aumentar a produtividade. Isso é análogo ao que Stephen Covey coberto em seu livro de sete hábitos, se concentrar no que é significativo e consequente e deixar sair as coisas que são triviais e sem importância. Isto de uma forma era semelhante e aliada a dominar a vida simplificada.

O blogueiro dissonante e autor, Leo Babauta em seu livro sobre hábitos Zen enfatiza sobre as formas de dominar a arte da mudança. Este livro é auxiliado para ajudar você a fazer quaisquer modificações obrigaram à e variações em sua vida, por exemplo.

• Superar procrastinação.
• Lidar com a frustração e stress.
• Enriquecer e melhorar as relações.
• Simplificar e decluttering.
• Meditar e ser apreensivos e consciente.
• E muito mais.

Este livro não é, reconhecidamente, a mudança de hábitos, mas um livro sobre como funcionar e substituir o processo de mudança. Este é um volume delgado da aprendizagem comprimido sobre o processo de mudança. É também um "how-to" sobre como mudar seus hábitos e superar procrastinação. Quando você se mudar, alterar, simultaneamente, uma pequena parte do mundo, não por se tornar exemplares e representantes de outros ao seu redor e uma inspiração para mudanças futuras.

Aqui está a lista de 10 exemplos de hábitos Zen:

10. Basta começar:

Vídeo: Críticas | Como Lidar? por Juliana Goes

Leo Babauta diz: "Alcançar as metas não é uma questão de disciplina. É uma questão de motivar-se. A disciplina é ilusão, motivar-se em seu lugar ".

Há momentos em que você apenas sente como lazying em torno de escapar das tarefas a serem executadas e concluídas. Em vez de apenas pensar o quão difícil a tarefa é e quão longe você está de seus objetivos apenas mover e começar. Uma vez que você começar com entusiasmo que você acabará por completá-lo com o máximo de satisfação. Este um dos exemplos apontados importantes de hábitos Zen.

9. Simplifique seu estilo de vida:

Esta é talvez uma das corporações em mais importantes para os hábitos do zen. Você tem que se tornar menos dependente de dinheiro e outros bens de luxo, a fim de acomodar com uma forma simplificada de viver a sua vida. Você precisa desistir de hábitos que são atraentes, mas errada ao mesmo tempo e adaptar-se às mudanças e alterações que acompanham com os seus novos hábitos.

8. viver com um propósito:

Quando você tem o dom da vida, você deve ser grato pela bênção e têm um propósito para vivê-la brimmingly. Quando você desistir da vida palaciana, isso não implica que é o ponto de terminação. Você tem que, em seguida, se propõem a sua vida com atos de humanidade e bom trabalho. Cada pessoa deve viver com um objetivo e propósito na vida.

7. Seja uma força positiva:

Uma vez que você começar a lidar com os hábitos do zen você está prevista para ser uma força positiva para outras pessoas ao seu redor. De certa forma você desistir de pessimismo e continuam em frente no sentido de sangüíneas. Você tem que mostrar bondade para melhorar a sua própria vida ea vida de outras pessoas ao seu redor. Este recurso inclui tudo, juntamente com a comunicação educadamente com as pessoas, independentemente das suas características.

6. Dê um tempo, ser paciente:

Você tem que ser paciente com os novos hábitos que você se adaptar. Dê tempo, as coisas definitivamente vai cair no lugar. Eu sei, é mais fácil dizer do que fazer. Mas, o problema com a gente é que esperamos os resultados mais rápidos. Se não obter o resultado adequado que tendem a desistir. Mas, hey! que não é o fim ... Seja paciente ... tudo ficará bem.

5. A felicidade ponta- sorriria para um estranho:

O sorriso é uma jóia preciosa e cara, não custa qualquer coisa embora. Seu sorriso, na verdade, pode fazer outras pessoas sorrir. Você pode encarar os olhos de um estranho e dar um sorriso perfeito, e confia em mim você terá um sorriso maior do que a outra pessoa, porque você se sentir bem sobre sua ação sóbrio. Este é um hábito zen adaptável simples.

4. Faça de conta, você é quem você quer ser:

hábitos Zen muitas vezes simplificar a sua vida e esta dica é um de um tipo. Nós tornar-se feliz com o que somos, mas nós pedimos para certa mudança de hábitos, a fim de atingir os nossos objectivos. Você pode pensar no objetivo que você quer alcançar e, em seguida, imagine-se como um indivíduo que já atingiu esse objetivo. Isso intensifica a possibilidade de alcançar o seu objetivo e, conseqüentemente, faz de você uma pessoa melhor e mais feliz.

3. A arte de não fazer nada:

Todos nós sabemos como fazer nada. Mas, não fazer nada é um desperdício de tempo absoluto. precisamos começar a partir do zero, avançar para a melhoria e, em seguida, eventualmente, trabalhar maravilhas. É a arte de não fazer nada que faz você fazer coisas grandes. Tudo o que precisamos fazer é puxar para cima as nossas meias e seguir em frente com grande determinação, sem seguir a arte de não fazer nada. precisamos ter o desejo de seguir nossos sonhos, cara e lutar contra as dificuldades thaf intervém. Isso não é fácil, mas torna a sua vida mais simples, uma vez que lutei contra todas as probabilidades.

2. Vire maus hábitos em bons hábitos:

Esta não é uma tarefa fácil de fazer, tão simples como parece. Este é um tipo de lição ciência moral, que, você deve dar-se os maus hábitos e transformar o seu rosto para o bem. hábitos Zen enfatiza a mudar seus hábitos defeituosos e adaptando as adequadas. Isto reduz, sem dúvida, complexidades na vida de um indivíduo. Na verdade, makeing você uma pessoa melhor e simplificando assim a sua vida para muito uma extensão.

1. A honestidade é a melhor formulação de políticas permanecer fiel a si mesmo:

Honestidade, sem dúvida, faz de você uma pessoa melhor e mais melhor. Você pode identificar suas falhas, se e somente se você permanecer honesto para seu próprio eu. Você sabe o que muda pode mudar sua vida e no seu conjunto transforma-lo em um transcendem os seres humanos.

As coisas diferentes para pessoas diferentes trabalhos. A chave é encontrar a melhor maneira de satisfazer os seus desejos, que utilizou para satisfazer seus hábitos precedentes.