Saúde e beleza benefícios de sementes de lótus

Lotus sementes são obtidos a partir de flores de lótus e eles podem ser comidos crus ou cozidos. As sementes estão disponíveis em vários loja de frutas secas e você pode comê-lo apenas como pipoca. Mas ao contrário de pipoca, sementes de lótus são saudáveis ​​e podem fornecer-lhe muitos benefícios. As sementes são de cor branca redonda e olhar como algodão leve puffs- você pode facilmente levá-los em caixas Tiffin também. Eu sou um fã die-hard de "Mallaika Arora Khan" e se você assistir a série de televisão "da Índia tem talento", você deve estar ciente de que ela come muito de sementes de lótus, sempre que ela recebe cada vez. Lotus sementes são também conhecidos como " Makhaana " na Índia. Aqui estão alguns benefícios surpreendentes de sementes de lótus:

Anti-envelhecimento :

Lotus sementes contêm enzimas anti-envelhecimento que slko0ws o processo de envelhecimento e também repara danificadas proteínas. Assim, tendo estas sementes pode realmente reverter os benefícios do envelhecimento sem o uso de cremes anti-envelhecimento, não é tão impressionante? Devido às enzimas anti-envelhecimento, os pesquisadores estão encontrando maneiras de usar essas sementes em cosméticos e produtos para a pele, mas eu sugiro que você comê-los em vez de usar os produtos.

Energia instantânea :

Lotus sementes são uma boa fonte de proteína, magnésio, potássio e fósforo. Se você está procurando um lanche saudável e saboroso, então este é para você. Eles instantaneamente aumentar seu nível de energia para que você deve sempre tê-los em sua casa, em sua bolsa e também carregá-los durante a viagem. Você pode comer sementes de lótus (Makhana), pois é apenas como pop-calos ou você também pode assar-los a dourar. Mantê-los em um recipiente hermético e você pode carregá-lo em sua bolsa. Vai dar-lhe energia instantânea, além disso, é muito saudável, saborosa e nutritiva, ao mesmo tempo. A melhor coisa sobre esta semente é que ele pode ser digerido por qualquer faixa etária para que você também pode dar a crianças.

Ele trata os distúrbios do sono :

Lotus sementes contêm alcalina, sedativos e calmantes ingredientes que promove um sono mais profundo. E é por isso que eles são uma medicina tradicional para curar distúrbios do sono como a insônia. Todas as noites antes de ir para a cama, comer uma tigela de sementes de lótus e você vai ter uma boa noite de sono tranquila.

Bom para Diabéticos :

Lotus sementes ajudar na redução para baixo os níveis de açúcar no sangue, a sua baixa em calorias, mas ricos em fibras, por isso, um paciente diabético não deve deixar de comer sementes de lótus para manter a saúde. É uma saúde de um lanche saudável e saboroso lanche para os diabéticos.

Gravidez :

Lotus sementes é uma boa fonte de proteína, por isso ajuda a estimular o desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro de fetos `É por isso que é dado a mulheres grávidas. Este lanche é muito saudável e senhoras grávidas devem comer após intervalos curtos de modo "sementes de lótus" é aconselhado pelos médicos. Ele ajuda na manutenção da gravidez saudável.

Para além destas também ajuda na perda de peso, trata anemia, e combate a diarreia, artrite e muitas outras doenças. Então, da próxima vez que você sentir fome, em vez de optar por essas porcas caros têm "sementes de lótus", que são super-duper acessível e saudável.