10 Refeições sugariest na américa

Vídeo: The 20,000 Calorie Strongman Diet: FUEL

"Por que as pessoas têm de adoçar tudo?" Meu amigo Jan recentemente perguntou quando nos encontramos para jantar no pimentão. Ela estava reclamando sobre outra data ruim que ela tinha sido. "Se você sabe que algo não está funcionando para você, basta ser honesto!" Então, antes que eu pudesse responder, ela ordenou a salada de frango Caribe.

Pobre janeiro Ela tinha acabado de definir-se para mais um revestimento de açúcar.

E ela não está sozinha. Apenas nesta quarta-feira, a Organização Mundial da Saúde anunciou que você deve reduzir a sua quantidade de açúcar para menos de 10 por cento de sua ingestão diária de calorias, ou cerca de 50 gramas por dia, ou obesidade risco mais, doenças cardíacas, câncer e diabetes. Tampando-o em 5 por cento "iria fornecer benefícios adicionais de saúde", informou a agência. No entanto, neste novíssimo 2015 Eat This, Not That! Relatório sobre a Sugariest Foods nos Estados Unidos, cada refeição tem mais de 68 gramas de doces stuff-frutos do mar, frango, até mesmo saladas com o equivalente de açúcar de 27 Beijos de Hershey empilhadas!

Não se sideswiped como janeiro Faixa de distância calorias indesejadas e começar a perder peso hoje com o novo Eat This, Not That! 1.247 Swaps emagrecimento Awesome! E manter a sua cintura enfraquecida e apertado em tempo recorde, com estes essenciais 10 melhores alimentos para perda de peso rápida.

AÇÚCAR CHOQUE # 10: Wingstreet Asas Pizza Hut Osso-se no Sweet Chili (6) com 3 oz BBQ Asa Sauce

830 calorias, 27 g de gordura, 4,5 g de gordura saturada, 2.490 mg de sódio, 112 carboidratos, 4 g de fibra, 68 g de açúcar , 31 de proteína
Este é o equivalente de açúcar de 19 Chips Ahoy! Biscoitos de chocolate!

O culpado aqui não é a própria ave, mas da Pizza Hut molho de pimentão doce-que é realmente apenas um nome fantasia para uma piscina viscosa de açúcar mascavo. Da próxima vez que um desejo greves, manter o seu risco de diabetes em cheque, ordenando as asas nu, e desfrutar de seis deles. Esta troca simples, emagrecimento irá poupar-lhe 39 gramas de açúcar-o equivalente a sete rolos de sabe-tudo.

Eat This Em vez disso!
Nu Wingstreet Bone-Out Asas (6) com 3 oz BBQ Asa Sauce
650 calorias, 27 g de gordura, 4,5 g de gordura saturada de 1890 mg de sódio, 73 g de carboidratos, 4 g de fibra, 29 g de açúcar , proteína de 31 g

AÇÚCAR CHOQUE # 9: Salada Caribbean Chili com frango grelhado

720 calorias, 28 g de gordura, 4,5 g de gordura saturada, 1170 mg de sódio, 86 g de carboidratos, 9 g de fibra, 69 g de açúcar , proteína de 36 g
Este é o equivalente de açúcar, de 9 de Dunkin Donuts a Apple `n` Spice Donuts!

Uma salada com cliché almoço frango grelhado-cada menina magro, certo? Mas este é um terrível exemplo de esconderijo de açúcar em um prato aparentemente saudável. Depois de comer salada e Caribe Chili seus 9 rosquinhas no valor do açúcar, pois você ser menos bikini-confiante do que nunca. Ordenar a picante, Southwest sopa de galinha com uma salada em vez disso. Você vai economizar 60 gramas de coisas doces, e ser swimsuit pronto até o verão. (Falando de rosquinhas, confira este Eat This, Not That Relatório especial:. 5 "Saúde" Foods pior do que um Donut)

Eat This Em vez disso!
Copa do Sudoeste da sopa de galinha com uma salada de mel Lime casa vinagrete
390 calorias, 23 g de gordura, 5,5 g de gordura saturada, 1.094 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 4 g de fibra, 9 g de açúcar , proteína de 11 g

AÇÚCAR CHOQUE # 8: Mel Tiras de frango de churrasco é amigável

1580 calorias, 82 g de gordura, 15 g de gordura saturada, 3170 mg de sódio, 168 g de carboidratos, 5 g de fibra, 73 g de açúcar , 43 g de proteína
Este é o equivalente de açúcar de 7 Reeses Peanut Butter Cups!

Estas tiras de frango são distintamente un-Friendly, graças a um molho de churrasco de mel que poderiam colocar as crianças dos seus dentistas através da escola privada. Escolha as peças Turquia Dicas de tamanho de mordidas de grelhados teor de proteína de carne e salvar 1.020 calorias e 68 gramas de açúcar!

Eat This Em vez disso!
Turquia Dica Entree
560 calorias, 12 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 1.390 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar , proteína de 64 g

AÇÚCAR CHOQUE # 7: PF Chang Sesame frango

890 calorias, 35 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 2.250 mg de sódio, 82 g de carboidratos, 6 g de fibra, 76 g de açúcar , proteína de 66 g
Este é o equivalente de açúcar de 3 copos de empilhamento de Edy Vanilla Ice Cream!

Pato! Sua mesa de jantar está prestes a ser saqueada pela estadia-Puft Marshmallow Man. Coberto de espessa camada de molho, galinha do sésamo nunca parecia a escolha mais saudável no menu, mas você provavelmente não suspeitava que ele tem tanto açúcar como 20 marshmallows jumbo! Fique longe de este prato, eo doce Azedo frango, também, que veio em um segundo próximo com colossal 69 gramas de açúcar (mas pelo menos ele tem a palavra "doce" no nome). Em vez disso, pergunte ao seu servidor para trazer-lhe o motor de arranque Dynamite camarão com um pequeno de espinafre com alho como o seu prato principal. Você vai ter que gosto doce, picante que anseiam por uma fração das calorias e açúcar. E manter a perder peso rapidamente, com o essencial 4 chás que derreter a gordura.

Eat This Em vez disso!
Shrimp Dynamite com o Small espinafre com alho
610 calorias, 46 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 1.250 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 6 g de fibra, 4 g de açúcar , proteína de 12 g

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AÇÚCAR CHOQUE # 6: Salada California Pizza Kitchen completa marroquino temperado frango

1500 calorias, 99 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 1380 mg de sódio, 128 g hidratos de carbono, 27 g de fibra, 80 g de açúcar , 43 g de proteína
Este é o equivalente de açúcar, de 4 de Hostess Cupcakes de chocolate!

Tenho certeza de que Marrocos vai ser incomodado para aprender a sua especiaria superior, de acordo com a CPK, é o açúcar. Para algo que parece e tem gosto semelhante, mas poupa-lhe 68 gramas de açúcar, pedir o Veggie assado e salada de frango grelhado. Pergunte para o curativo do lado e só usar algumas colheradas-plus, desfrutar do abacate saudável para o coração, e, em seguida, derramou Flab com estes 8 gordos alimentos que fazem você magro.

Eat This Em vez disso!
Metade Veggie assado com salada de peito de frango grelhado
550 calorias, 31 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 620 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 11 g de fibra, 13 g de açúcar , proteína de 41 g

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AÇÚCAR CHOQUE # 5: Cheesecake Factory galinha de Teriyaki

1320 calorias, 19 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 3993 g de sódio, 207 g de carboidratos, 2 g de fibra, 96 g de açúcar , 70 proteína
Este é o equivalente de açúcar de 3,5 Snickers barras!

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"Terror-yaki" é mais parecido com ele. Este-pratos que só poderia ter sido concebida em um -Vem "fábrica", com dois dias de pena de açúcar coberto com dois dias de pena de sal. Tanto quanto eu odeio a idéia de encomendar qualquer coisa chamada "Skinnylicious" na frente de um jantar, na Cheesecake Factory que pode ser sua melhor melhor.

Eat This Em vez disso!
Skinnylicious Toscano frango
590 calorias, 18 g de gordura, 2 g de gordura sentou, 755 mg de sódio, 17 carboidratos, 4 g de fibra, 7 g de açúcar , proteína de 83 g

AÇÚCAR CHOQUE # 4: Panda Express placa 2-Entree com Chow Mein, Peito de Frango Sweetfire e Pequim Beef

2310 calorias, 107 g de gordura, 19 g de gordura saturada, 230 g de carboidratos, 2.840 mg de sódio, 11 g de fibra, 100 g de açúcar , proteína de 68 g
Este é o equivalente de açúcar de 8 cozida quente Apple Pies McDonald!

"Panda Express" descreve com precisão tanto o que você está indo olhar como, e quanto tempo ele vai demorar para chegar lá. Chamam-lhes "sweetfire" carnes por uma razão. Ouça a tiro de advertência, e tomar medidas evasivas. Substituindo esta refeição com o frango e carne irá poupar-lhe 89 gramas de açúcar. E manter essa linha de cintura enfraquecida e apertado em tempo recorde, com estes essencial 14 maneiras de perder sua barriga em 14 dias.

Eat This Em vez disso!
Placa 2-Entree com Brown arroz cozinhado, Peito de feijão de corda Frango e Brócolis Beef
700 calorias, 26 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 1.405 mg de sódio, 111 g de carboidratos, 8 g de fibra, 11 g de açúcar , proteína de 34 g

AÇÚCAR CHOQUE # 3: Perkins baga Panquecas com xarope de 2 oz

1000 calorias, 24 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 975 mg de sódio, 180 g de carboidratos, 7 g de fibra, 105 g de açúcar , proteína de 15 g
Este é o equivalente de açúcar de 4 Dairy Queen baunilha Cones!

Ok, você sabe panquecas com xarope vai ser açucarada. Mas vaca sagrada, Perkins, como você conseguiu embalar equivalente a dois dias de açúcar em um café da manhã? Pode parecer um truque de mágica, mas este simples swap de apenas encomendar um tipo de panqueca em detrimento de outro, você vai economizar 71 gramas de açúcar e 460 calorias. E evitando os doces, você vai salvar a face, também, olhar mais jovens, evitando a 6 Foods destruindo a sua pele.

Eat This Em vez disso!
A Short Stack Buttermilk Cinco com xarope Twinberry
540 calorias, 22 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 685 mg de sódio, 76 g de carboidratos, 0 g de fibra, 34 g de açúcar , proteína 9 g

AÇÚCAR CHOQUE # 2: Cheesecake Factory Rabanada Napoleon com xarope

2880 calorias, 190 g de gordura, 95 g de gordura saturada, 1585 de sódio, 160 g de carboidratos, fibra 7g, 139 g de açúcar , proteína de 29 g
Este é o equivalente de açúcar de 5 Krispy Kreme Eclairs de chocolate!

Rabanada Napoleon, conhecer o seu Waterloo. Este pequeno-almoço irá alimentá-lo vale quase três dias de açúcar, um dia e meio a pena de calorias, e quase uma semana de gordura saturada. Oh, e de alguma forma eles apertou um dia cheio de sódio sobre a placa também. Nesta guerra de potências europeias, vamos dar o muffin Inglês sobre o pão francês em qualquer dia.

Eat This Em vez disso!
Dois Brancos ovos mexidos em um muffin Inglês
254 calorias, 1 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 480 mg de sódio, 45,5 g de carboidratos, 0 g de fibra, 2,5 g de açúcar , proteína de 16 g

AÇÚCAR CHOQUE # 1: Boston Market St. Louis estilo costelas grelhadas ½ Cremalheira com canela maçãs e batata cozido

1860 calorias, 90 g de gordura, 33 g de gordura saturada, 3620 mg de sódio, 201 g de carboidratos, 10 g de fibra, 162 g de açúcar , proteína de 68 g
Este é o equivalente de açúcar de 6 Starbucks Duplo Brownies pedaço do chocolate!

Com o valor de um fim de semana de férias de açúcar e dois dias de sódio, o açúcar no sangue e pressão arterial será em uma corrida para ver quem consegue redline mais rápido. Optando pelo Quarter placa Skinless Rotisserie Chicken você vai economizar uma gritante 144 gramas de açúcar suficiente para que você pode apreciar o que você realmente quer: sobremesa.

Eat This Em vez disso!
Trimestre Skinless Rotisserie frango com molho barbecue picante, Recheando legume fresco, alho Dill batatas novas
580 calorias, 15 g de gordura, 2 g de gordura, 1540 mg de sódio, 62 g de carboidratos, 4 g de fibra, 16 g de açúcar 5 g de proteínas

Lá você tem: as refeições Sugariest na América, ou pelo menos as refeições mais açucarados tornados públicos. Macaroni Grill e Red Lobster se recusam a liberar suas contagens de açúcar, TGI sexta-feira oferecidos apenas nos contagens parciais e Ruby terças-feiras não respondeu repetidas tentativas para confirmação, e não lista publicamente a contagem de açúcar em seu site.

Queremos a verdade! Ajudar a América retomar o controle de sua saúde por se juntar a nós em nossa luta para o que cada restaurante merece. Assinar o seu nome à verdade sobre petição Açúcar e demanda a divulgação completa!

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