A água de coco (nariyal pani) benefícios para a pele, cabelo e saúde

A água de coco é conhecido em hindi como `paani nariyal` e é uma excelente alternativa às bebidas gaseificadas, bebidas e bebidas esportivas. É deliciosa a gosto e é baixa em calorias. Ele também tem um monte de benefícios para a saúde. É bom para a sua pele e cabelo também.

Benefícios da água de coco para a pele:

Limpa a acne:

Misture metade de um copo de água de coco com uma colher de chá de mel e aplicá-lo em sua pele. Lavar depois de 10 minutos. Isto ajuda no tratamento da acne.

Diminui os sinais de envelhecimento:

Como você idade, sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e manchas da idade podem aparecer na sua pele. Mas se você tomar cuidado de sua pele bem, você pode atrasar esses sinais de envelhecimento. A água de coco é um bom remédio para retardar os sinais de envelhecimento. Misture 1 colher de sopa de água de coco com 2 colheres de sopa de iogurte natural. Aplicar esta em seu rosto e lavar depois de 15 minutos com água fria. Faça isso duas vezes por semana.

A água de coco contém citocinas, que promovem o crescimento celular e ajuda a reparar a pele mais rápido. Iogurte contém ácido lático, que é um esfoliante eficaz, mas suave. Então, ele remove as células mortas da pele e mantém a pele hidratada.

Efetivamente hidrata a pele:

Hidratação adequada é essencial para uma pele saudável e bonita. Sun, sabonetes duras, poluição e produtos químicos podem remover a umidade natural da sua pele. Aplicando água de coco pode ajudar a manter a pele bem hidratada.

Faça uma máscara facial com 2 colheres de sopa de água de coco, ½ colher de chá de suco de limão e 1 colher de chá de mel. Aplique isto sobre a sua pele com a ajuda de bolas de algodão e massageie suavemente. Lavar depois de 30 minutos. Aplicando esta em dias alternados pode manter sua pele bem hidratada.

Trata infecções de pele bacterianas e fúngicas:

Através da aplicação de água de coco topicamente sobre as partes afetadas, você pode obter alívio de infecções de pele devido às propriedades anti-virais, anti-microbianas e anti-fúngicos presentes nele.

Benefícios da água de coco para o cabelo:

Faz o cabelo macio e suave:

A água de coco pode adicionar brilho ao seu cabelo. Para isso, depois de lavar os cabelos, lavar o cabelo com água. Agora pegue um copo de água de coco e diluir com 4 canecas de água da torneira. Use isso como o enxágüe final. Com o uso regular, você vai ver que o seu cabelo se tornar mais saudável e mais brilhante.

Promove o crescimento do cabelo:

Aplique água de coco em seu couro cabeludo e massageie o couro cabeludo suavemente com as pontas dos dedos. Você pode deixá-lo durante a noite e lave pela manhã com um xampu suave. Com o uso regular, seu cabelo vai começar a crescer bem.

Saúde e Medicinais Benefícios da Água de Coco:

Aids sistema digestivo:

Como você sabe, para uma boa digestão você precisa levar em fibra suficiente em sua dieta. Isso faz com que o seu sistema digestivo funcionar corretamente. A água de coco é rica em fibras e, portanto, bom para o bom funcionamento do sistema digestivo. A água que você começa a partir de um único coco fornece-lhe 9% do montante, se a fibra que você precisa por dia.

Vídeo: Magnesium chloride as leaving it with taste of coconut water and see the benefits for health

Ajuda na perda de peso:

Se você quer perder peso de forma eficaz, beber água de coco regularmente. É baixa em calorias por, mas contém o suficiente de fibra alimentar nele. É também baixo teor de açúcar em comparação com outras bebidas gaseificadas. A fibra de água de coco mantém o seu estômago cheio por um período maior e, portanto, reduz a fome. Como resultado, você vai comer menos.

Ajuda a controlar o diabetes:

Pacientes diabéticos também podem ter esta bebida. Isso ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pacientes diabéticos e também evita a formação de coágulos sanguíneos. No entanto, os pacientes diabéticos devem manter um controlo regular sobre o seu açúcar no sangue para detectar sinais de hipoglicemia quando bebem água de coco.

Mantém a saúde cardiovascular ideal:

Adição de água de coco à sua dieta diária ajuda a manter o sistema cardiovascular saudável e em funcionando corretamente. Tenha concurso água de coco, uma vez por dia. Isso pode diminuir os riscos de ataques cardíacos e também reduzir a pressão arterial e hiper tensão. No entanto, um coco pode conter cerca de 5 g de açúcar. Portanto, beber muito do que não pode ser bom.

Manter a pressão sanguínea saudável:

De acordo com estudos realizados, água de coco pode reduzir a pressão arterial em pessoas que sofrem de pressão arterial elevada. É também boa para diminuir a hipertensão e a redução dos níveis de colesterol. Os efeitos antitrombóticos da água de coco torná-lo grande para prevenir coágulos sanguíneos também.

taxa de metabolismo é melhorada:

Com um melhor metabolismo, você queimar mais calorias. A água de coco é ótimo para melhorar o seu metabolismo. Isto é porque é uma boa fonte de manganês, que queimam gorduras e hidratos de carbono em energia.

Impede, bem como trata a desidratação:

Você sofre de desidratação quando a água presente no seu corpo cai. Isso pode acontecer quando você bebe menos água ou quando você perde água do corpo através da excreção. A água de coco ajuda a hidratar seu corpo. Então, esta água é muitas vezes feita depois de um treino. A desidratação também remove ripas e nutrientes essenciais do seu corpo, que pode receber de volta por beber água de coco.

Reduz o risco de pedras nos rins:

Quando os cristais que devem ir para fora do seu corpo, juntamente com a urina não conseguem sair e se acumulam em seu rim, você vai sofrer de pedras nos rins. Esta condição ocorre devido a uma série de razões. Às vezes isso pode causar dor e pode levar a problemas graves de saúde. De acordo com pesquisas feitas, água de coco ajuda na redução da quantidade de cristais que são depositados no rim e reduzir a formação de pedras nos rins. Portanto, beber água de coco regularmente para ficar longe de pedras nos rins.

Reduz o inchaço do estômago:

Inchaço é geralmente causada devido ao gás no estômago. Às vezes, é também o resultado de tomar em demasia de sódio em sua dieta. A água de coco contém potássio em quantidades elevadas, que tem o poder de reverter os efeitos do sódio.

Reviva cãibras musculares:

cãibras musculares pode ter lugar quando o seu corpo é deficiente em potássio. Tomar alimentos ricos em potássio ajuda a resolver este problema. Exercício excessivo também pode causar cãibras musculares, que podem ser tratadas através do consumo de electrólitos. A água de coco é rica em potássio e outros nutrientes e, portanto, uma excelente bebida para evitar cãibras musculares e fornecer-lhe energia.

Fortalece os ossos e articulações:

A água de coco é rico em cálcio e magnésio, que são necessários para ossos fortes. Portanto, beber água de coco é bom para fortalecer os ossos.