10 Dicas para proteger sua pele do sol queima este verão

Claro, é verão e que não ama o calor do sol? Mas isso é tudo que você tem? Enquanto a luz do sol é muito importante para a nossa pele, também muito do que pode deixar a sua pele danificada. Basicamente, existem dois tipos de raios solares ultravioleta: UVA e UVB. Os raios UVA podem penetrar profundamente em sua pele e em sua maioria, danificar a camada média ou seja, a derme. Isto provoca o envelhecimento da pele e prevalência de rugas. O outro, UVB são absorvidos pela camada superior da pele i.e., a epiderme. Embora isso faz com que bronzeamento, mas também pode levar à queima também. A melanina, um pigmento de cor, é produzido mais à luz do sol de modo a formar uma camada sobre a pele (bronzeamento) que impede a queima mas não impede que outros efeitos nocivos dos raios UV.

Por isso, é necessário seguir um certo regime, a fim de garantir que você aproveite a gloriosa luz do sol sem obter sua pele danificada.

Vídeo: 10 maneiras de aliviar a dor das queimaduras provocadas pelo sol.

Aqui estão 10 dicas que irão orientá-lo sobre a forma de proteger a pele de queimaduras de sol neste verão.

10. Cubra-se.

Bem, este é bastante óbvio, não é? Certifique-se de que a maior parte da sua pele é coberta quando você se aventurar no sol quente. Usar camisas de algodão solto sobre suas roupas para que seus braços e no pescoço e na área em torno de seus ombros não tem que sofrem de danos. O algodão é muito leve e feita naturalmente, portanto, não vai sufocar você com o calor. Você também pode usar e guarda-chuva ou um chapéu para proteger o seu rosto.

9. Ensaboe o protetor solar sobre!

Nunca deixe sua casa sem aplicar muita protetor solar. Sempre aplicar um filtro solar com fator mínimo de proteção solar 15. Se você tem uma pele particularmente sensível ou pálido, ir para 30 SPF ou mais. SPF também depende da temperatura do lugar que você está vivendo e sua resposta para o protetor solar. No entanto, você também deve estar ciente de que os protectores solares não são 100% eficazes. Eles são utilizados em adição a outras alternativas.

8. Aproveite a sombra.

Se você pretende ficar fora por muito tempo, tentar manter as áreas sombreadas. Ele não só irá proteger sua pele da luz solar direta, mas também lhe permitirá desfrutar do calor do sol sem se preocupar com qualquer tipo de dano da pele ou insolação.

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7. suco de pepino.

Há momentos em que a sua pele não sofrem de todo o calor e sol apesar luz de todas as precauções. A melhor maneira de lidar com tal situação é a arrefecer a sua pele imediatamente. suco de pepino frio é muito útil em tais situações. Sempre mantenha um pouco de suco de pepino em sua geladeira antes de se aventurar. Dab-lo em sua pele assim que você voltar e permitir que ele se sentar por um tempo e, em seguida, lave-a com água fria. Confie em mim, ele mantém a sua pele de queimando.

6. Mantenha-se hidratado.

Isso não é novidade! Você deve sempre manter-se hidratado no verão. Não é só bom para sua pele, mas também irá mantê-lo energizado e saudável. Água e líquidos são muito importantes para o seu corpo e circulação sanguínea. Muito sol faz tomar seu pedágio em seu corpo e enfraquece-lo. Se você está totalmente hidratado, que são menos propensos a ser picado por os raios nocivos do sol. A pele seca é incinerada mais facilmente, em comparação com o hidratado e hidratada um.

5. Prevenção é melhor às vezes.

Quando você sentir que o dia é particularmente quente e ensolarado e você não tem nenhum tarefas urgentes para levar a cabo, você pode optar por ficar em casa. Ou você pode evitar o ar livre durante as horas em que o sol está em seu pico. Na verdade, evitando o sol completamente às vezes pode proteger sua pele contra danos em potencial e também irá dar-lhe algum tempo para se recuperar de quaisquer danos anteriores.

4. Óleo de coco é uma bênção.

Há tantos benefícios do óleo de coco. Eu juro, é um presente para a humanidade. É bom para a saúde, delicioso, ajuda na make-up de remoção, bom hidratante e não o que. Aparentemente, é eficaz na cura queimaduras também. óleo de coco prensado a frio ajuda a tratar os danos da pele devido aos raios solares. Embora ele bloqueia apenas 20% dos raios de sol, mas tem sido observado que liberta antioxidantes potentes na pele o que desencadeia o mecanismo de defesa do corpo e evita quaisquer consequências a longo prazo da exposição excessiva ao sol. E ainda por cima de tudo, é facilmente disponíveis no mercado e muito barato também.

3. ingestão Mineral.

Manter uma boa dieta e certifique-se de que a sua ingestão mineral é adequada. Foi visto que a deficiência em certos minerais, como zinco e magnésio, pode causar fotossensibilidade e erupções cutâneas. Obtenha seu estatuto mineral verificado e entrar em um plano de dieta com base boa mineral. Juntamente com os sais minerais, também é imperativo para consumir gorduras saturadas. As gorduras saudáveis ​​levar a pele elástica e torna menos sensível ao sol.

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2. Mais do que a vitamina D.

Completar o seu corpo com a vitamina D, uma vez que aumenta a tolerância sol e também protege contra qualquer tipo de danos à pele. Embora seja verdade que o sol é a melhor fonte de vitamina D, mas certamente não é o único. óleo de fígado de bacalhau fermentado é um tal rica fonte de vitamina D. fontes alimentares de vitamina D são poucos em número, mas eles precisam ser incluídos em sua dieta diária. Marisco é considerado ser bastante uma rica fonte desta vitamina. Então, apresse-se e incluem alimentos como o salmão cozido, gema de ovo, atum, cavala e sardinha em sua dieta.

É uma coisa para completar o seu corpo com a vitamina D, mas seu corpo também devem ser equipados para usar esta vitamina corretamente. Desde que a vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura (isto é, ele é absorvido em lípidos e absorvido nos tecidos do corpo para uso mais tarde), é necessário dispor de uma quantidade adequada de gorduras na dieta saudável. Ele permite que a vitamina para funcionar corretamente. Você também pode usar suplementos de magnésio para ajudar a converter a vitamina D em sua forma hormonalmente ativos, calcitriol.

1. A astaxantina.

A astaxantina é um antioxidante que tem sido observado ser um protector da pele que ocorre naturalmente. Uma vez que é um membro de uma família dos carotenóides, é fácil ver por que ele pode ser útil com queimaduras. família dos carotenóides é um grupo de substâncias químicas de plantas que são usados ​​por muitas espécies de flora para evitar quaisquer efeitos nocivos do protetor solar natural, sun.A, é sobretudo comumente presente em algas. Também está presente em animais marinhos como o salmão, camarão, táxi e lagosta. No entanto, não é o suficiente para nós para consumir este antioxidante somente através de alimentos. Para remediar esta situação, você sempre pode tomar este antioxidante em uma forma de pílula como um suplemento dietético. A astaxantina neutraliza as atividades dos radicais livres através do qual os raios do sol penetram e danificam a pele. Ao fazê-lo, como também evita o envelhecimento da pele e rugas. No entanto, ainda não foi decidido quanto deste antioxidante é necessário para neutralizar os danos causados ​​pelo sol. Mas você certamente adicionar ao seu plano de dieta como um passo contra queimaduras solares.

Então, você agora acha que pode enfrentar o sol e seus raios nocivos? A supracitada medidas cautelares e preventivas não são apenas fáceis de seguir, mas são também bastante eficaz. Então, vire o rosto para o sol com total confiança. Você não terá de suportar thhe dor mesquinho de queimaduras solares mais!