Benefícios e queijo cottage usa para a saúde

queijo cottage tem muitos benefícios. É uma boa fonte de proteína e cálcio e é de grande benefício para os vegetarianos. Se você não gosta de consumir queijo cottage, você tem certeza de gostar dele depois de ler sobre os seus benefícios.

Saúde e Medicinais Benefícios de queijo cottage:

alimentos controle da ansiedade:

O potássio é encontrado em quantidades elevadas em queijo cottage. Este mineral tem muitos benefícios para oferecer seu corpo. Se você está sofrendo de cãibras musculares durante a menstruação ou se você está sob pressão de trabalho imensa e medo que você pode sofrer de um derrame cerebral ou ataque de nervos no futuro próximo, tudo que você tem que fazer para obter alívio é incluir queijo cottage no seu diário dieta. Potássio atua como um curador. É ótimo para obter alívio de ansiedade.

O potássio ajuda na regulação da pressão arterial e mantém o funcionamento do seu cérebro intacto. Ele também impede heartburns, reduzindo assim as chances de um acidente vascular cerebral. Então, se você está se sentindo estressado ou você quer evitar alimentos causando azia, queijo cottage é o remédio para você.

fornecedor antioxidante:

queijo Cottage é um armazém de selênio, que é um antioxidante com muitos benefícios. É boa para diminuir o risco de cancro do cólon e da próstata, proteger o ADN a partir de qualquer dano e assim por diante. É benéfico para pessoas de todas as faixas etárias. Certifique-se que você consome apenas 50 mcg a 70 mcg de selênio por dia. Não tem mais que isso. Então, quando você consumir queijo cottage, manter isso em mente.

Boa comida para o coração:

queijo cottage é bom para o calor também. Consumir queijo cottage diariamente em quantidades moderadas pode ajudar na prevenção de ataques cardíacos g no futuro. Também é bom para pacientes diabéticos, uma vez que mantém os níveis de açúcar no sangue dentro do intervalo normal. Isto é devido à presença de magnésio no queijo cottage. É igualmente benéfico para a manutenção dos nervos, músculos e imunidade. A enzima segregada pelo corpo, devido à presença de magnésio é boa para a cura da enxaqueca, a digestão assim como a constipação. O magnésio também é bom para o tratamento de distúrbios psicológicos nos estágios iniciais. Assim, ter queijo cottage pode melhorar o seu humor também.

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Uma alimentação saudável durante a gravidez:

Certifique-se de incluir o queijo cottage em sua dieta diária, se você está esperando. Ela está cheia de proteínas, cálcio e fósforo necessários para a mãe e para o bebê. Comer alguma coisa durante o tempo que você está grávida pode ser complicado. Você se sente enjoada com o cheiro de alguns alimentos. queijo cottage é leve e não tem cheiro forte. Assim, o consumo não pode provocar náuseas. Muitas mulheres grávidas detesta beber leite, pois ele pode fazê-los querer vomitar. Alguns acham que é difícil de digerir o leite. queijo cottage é um bom substituto para essas mulheres. Ele vai proporcionar-lhes o cálcio necessário, bem como a proteína. Você pode cozinhar receitas deliciosas com queijo cottage e tê-los. De você se sentir preguiça de cozinhar, então você pode adicionar o queijo cottage para uma salada ou fazer uma veggie mergulho.

Rica fonte de proteína:

Se você está planejando para evitar a carne que consome, mas preocupado com a sua cota diária de proteína, em seguida, queijo cottage é a melhor opção para você. É uma rica fonte de proteínas e podem fornecê-lo com a proteína necessária. Assim, incluem queijo cottage em sua dieta diária para atender às necessidades de energia do seu corpo.

Vídeo: Queijo Cottage Caseiro, Bom, Bonito e Barato - T1_E4

O leite de vaca contém a maior porcentagem de proteína caseína de leite de amêndoa ou leite de soja. Como o queijo cottage é agitado a partir de leite de vaca, você obter a maior quantidade de proteína natural por consumi-la. Então, não fique preocupado se você não tem um pequeno-almoço de presunto e bacon. Têm queijo cottage vez e obter a proteína que você necessita.

Rico em vitamina B:

queijo cottage é carregado com várias vitaminas do complexo B. Estes são grandes para o desenvolvimento do cérebro, metabolismo e para reduzir os níveis de colesterol. A vitamina B12 no queijo cottage é maravilhoso para permitir que o organismo a absorver o ferro e para manter seu corpo docente afiada. A riboflavina ajuda na conversão de carboidratos em energia. Então, se você se preparar curry de queijo cottage no estilo indiano com espinafre e tê-lo com arroz, você pode consumi-lo sem qualquer medo de ganhar peso. Os hidratos de carbono você consumiu será convertida em energia por queijo cottage. Niacina em queijo cottage é bom para o tratamento de indigestão. Ele também reduz os níveis de colesterol no sangue.

Reduz o risco de câncer de mama:

Hoje em dia muitas mulheres sofrem de cancro da mama em todo o mundo. O perigo de câncer de mama é maior para aqueles que estão em sua fase pré-menopausa. queijo cottage é dito para ajudar na prevenção de cancro da mama risco, pois é rica em cálcio e vitamina D. Portanto, lembre-se de incluí-lo em sua dieta diária. Você pode fazer diferentes pratos com queijo cottage e tê-lo.

Vídeo: QUEIJO COTTAGE CASEIRO

suplemento de gestão de peso para o corpo:

queijo cottage é baixa em calorias. Com a inclusão de 100 gramas de queijo cottage em sua dieta diária, você vai ter apenas 98 calorias. Também é saboroso se você sabe como prepará-lo da maneira certa. queijo cottage é rico em proteínas e é perfeito quando se trata de cozinhar um pequeno-almoço saudável. Se você preferir ter suco ou smoothies, então você pode adicionar o queijo cottage com suas frutas favoritas e fazer um smoothie que é cremosa. Isto irá mantê-lo cheio de energia ao longo do dia. Você também pode frite queijo cottage com alguns vegetais e tê-lo como um sanduíche de manhã. Em vez de usar manteiga, você pode espalhar o queijo cottage em todo o seu torradas de trigo e tê-lo. Faça delicioso sobremesas com queijo cottage e isso vai ajudá-lo a manter um controlo sobre o seu peso corporal.

É queijo cottage ruim para você ?:

1. Se você tem sofrido de níveis elevados de colesterol no passado, certifique-se que o queijo cottage que você consome é feito a partir de leite desnatado ou sem gordura.
2. Cada produto dietético, incluindo o queijo cottage, contém sódio. Como você sabe, o excesso de sódio não é bom para sua saúde.
3. Se o queijo é feito de leite não pasteurizado, você pode enfrentar listeriose.