8 Mudras yoga para superar quaisquer doenças: lista de melhores

Yoga tem inúmeros benefícios sobre o corpo humano. É uma prática antiga idade, que consiste em vários asanas e mudras para beneficiar o corpo a partir do interior. Além disso, melhora o seu bem-estar mental, espiritual e físico. Mudras estão certos gestos que são adotados durante a realização dos asanas e meditações. Ele direciona o fluxo de energia no corpo e estimula as diferentes partes do seu cérebro.

Existem vários mudras ioga mão que têm benefícios diferentes. Leia sobre para alguns deles e seus usos.

Gyan Mudra:

Este é o Mudra do Conhecimento.

Tocar o dedo indicador eo polegar, e deixar os outros dedos livres. Este mudra é usado durante a meditação. O melhor momento para realizar isso é certo na parte da manhã, quando sua mente está livre e esclarecido. Qualquer pessoa pode praticar este mudra. É realmente benéfico.

benefícios:

• Seu poder de memória e concentração é aumentada.
• Cérebro é feita mais nítida.
• A insônia pode ser curada por praticar esta mudra.
• Estresse, raiva, ansiedade, depressão, e todos os outros distúrbios psicológicos e mentais podem ser curadas, se praticada regularmente.

Vayu Mudra:

Dobre o dedo indicador para ver os ossos do falange. Pressione o segundo osso em seu dedo indicador com o polegar. Estender os outros dedos, tanto quanto você puder. Não há nenhuma postura específica para executar esta mudra, e você pode fazê-lo a qualquer momento. Isto pode ser feito com o estômago vazio ou estômago cheio, não existe tal compulsão durante a execução.

Cuidado:

• Parar de executar o mudra uma vez que você obter os benefícios, pois pode causar o sistema para obter desequilibrada depois de um certo tempo.

benefícios:

• O elemento ar é equilibrado em seu corpo para reduzir a dor no peito e dor reumática por libertação de excesso de vento do estômago.

Agni Mudra, ou Mudra de Fogo:

Mantenha o seu dedo anelar dobrados para pressionar a segunda falange com o polegar. Os outros dedos devem estar em linha reta. Executar esta mudra apenas na postura sentada e com o estômago vazio no início da manhã. Deve ser mantida durante pelo menos 15 minutos.

Cuidado:

• O mudra deve ser evitado se você tem indigestão ou acidez.

benefícios:

• A obesidade é controlada e metabolismo é impulsionada por dissolução de gorduras adicionais no corpo.
• A digestão é realizada mais rapidamente.
• a força do corpo é melhorada.
• Tensão e estresse são reduzidos.
• Níveis elevados de colesterol estão controlada.

Prithvi Mudra, ou Mudra da Terra:

Toque as pontas do dedo anelar eo polegar e pressioná-los juntos. Os outros dedos deve ser estendida. O melhor momento para realizar o mudra é no início da manhã, embora a qualquer hora do dia é adequado. As palmas das mãos devem ser mantidos em seus joelhos como você se senta em um padmasana para executar esta mudra. Ele cura todo o seu stress e exaustão.

benefícios:

• A circulação do sangue em seu corpo é melhorada.
• Sua capacidade de tolerar e paciência são aumentadas.
• Enquanto meditava, você será capaz de se concentrar melhor.
• ossos fracos e magros são feitas forte. Peso é aumentado para pessoas que têm o problema de baixo peso.
• Embotamento mental, fraqueza e cansaço são curados.
• Sua pele é melhorada, e sua pele começa brilhante.

Varun Mudra, ou Mudra de Água:

Este mudra torna a pele saudável e bonita. Sua pele fica uma energia positiva, e todos os tipos de problemas são curados. É muito bom para a sua saúde geral também. Toque as pontas do polegar e do dedo mindinho de ânimo leve. Mantenha a outra dedos retos. O Mudrá pode ser realizada em qualquer momento do dia. Embora sentado de pernas cruzadas é a posição ideal, você pode executar isso em qualquer outra posição também.

Cuidado:

• Pressionando a ponta do seu dedo mindinho perto da unha vai levar à desidratação. Então, evite pressionar muito difícil nesse ponto.

benefícios:

• O teor de água no corpo é equilibrada.
• O corpo é mantido hidratado sempre, e de circulação de fluido é ativado.
• Secura, infecções, e doenças da pele são curadas. Espinhas também são impedidos de aparecer.
• Seu rosto fica um brilho natural e brilho.
• dores musculares são aliviados.

Shunya Mudra, ou Mudra do Vazio:

Use o nosso polegar para pressionar o primeira falange do dedo médio.

Cuidado:

Vídeo: ► MANTRA TIBETANO DE CURA - Medicine Buddha Mantra

• Pare com isso mudra depois que você está curado dos problemas.

benefícios:

• dores de ouvido são curados dentro de 10 minutos, se você executar esta mudra com o máximo de concentração.
• Mentais e pessoas surdas beneficiar desta mudra. Pessoas com defeitos congénitos, porém, não beneficiar com isso.

Surya Mudra, ou Mudra do Sol:

Use o polegar para pressionar o seu dedo anelar.

benefícios:

• Mau colesterol é reduzida no corpo.
• Este mudra ajuda você a perder peso.
• A ansiedade é reduzida.
• A digestão é melhorada consideravelmente.

Prana Mudra, ou o Mudra da Vida:

Este mudra é muito útil para ativar a energia em seu corpo. Executar esta mudra juntamente com padmasana. Dobrar o dedo mindinho e do dedo anelar. Use a ponta do seu polegar para tocar as pontas dos dedos dobrados. O Mudrá, juntamente com Padmásana, pode ser realizada em qualquer momento do dia. Não há tempo específico para realizá-lo.

benefícios:

• Seu sistema imunológico é feita mais forte realizando este mudra.
• O seu poder de olho aumenta, e todos os tipos de doenças oculares são curados.
• Cansaço e fadiga são reduzidas.

Todos estes mudras ioga é certo para ajudá-lo de várias maneiras. Executá-los em uma base regular, e na forma correta para obter todos os benefícios. Yoga é a melhor forma de exercício que rejuvenesce o corpo ea mente. Executar yoga e desvendar os segredos para uma vida saudável.