Como impedir Gray (Branco) Dicas de cabelo

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Como evitar o cabelo cinza Naturalmente

Prematura de cabelo cinza na década de 20 ou 30 do é causa de preocupação para muitas pessoas. Neste artigo você vai encontrar " Como impedir Gray (branco) Dicas de cabelo " para ajudar a prevenção e parada de cabelos grisalhos.

Como evitar o cabelo cinza Naturalmente - Imagem cortesia de David Castillo Dominici FreeDigitalPhotos.net

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Causas cinza / Cabelo Branco

Leia aqui o que faz com que os cabelos grisalhos: Seu fatores de hereditariedade / composição genética determina o momento em que você começar a receber os cabelos grisalhos. Melanócitos, células responsáveis pela produção de melanina, diminuir à medida que você envelhece. Com este declínio, a pigmentação do seu cabelo cai e, portanto, faz com que o seu cabelo cor natural para transformar tons de prata, cinza e até mesmo brancos.

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Se o seu pai ou mãe começou a ficar de cabelo cinza em uma idade precoce, então as chances são que você é propensos a sofrer de cabelos grisalhos prematuro. Mas isto não é sempre o caso. Embora cada homem e mulher terão cabelos grisalhos mais cedo ou mais tarde, mas existem certas condições que podem causar cabelo para virar cinza mais cedo e rapidamente do que a idade normal. A seguir estão as causas de cabelos grisalhos:

(I) a menopausa precoce.

(Ii) os desequilíbrios da tireóide / distúrbios.

(Iii) a anemia por deficiência de vitamina B12. Ele pode ser devido a uma dieta com baixo teor em vitamina B12, que é encontrado principalmente na carne, ovos e leite. Também pode ocorrer se o estômago não podem absorver a vitamina B12.

(Iv) Vitiligo: Uma condição na qual a pele perde melanócitos. Isto leva a manchas muito leves de pele e possivelmente.

(V) Tabagismo: O fumo tem sido associada a cabelos grisalhos prematuro.

Como parar Gray Hair Naturalmente

Embora, você não pode evitar envelhecimento do seu cabelo por todo o tempo para vir, mas você pode tomar os seguintes passos para parar de cabelo prematura cinza (branco).

1. Evite o estresse para se livrar de cabelos grisalhos : Stress, além de causar muitas doenças de estilo de vida, tem um efeito adverso em seu corpo e também pode causar cabelo grisalho cedo. Para aliviar o seu stress, tente estes:

(I) Retire um tempo para relaxar e aliviar suas ansiedades, fazendo meditação ou yoga.

(Ii) Respire profundamente: Quando você se sentir qualquer estresse ou tensão, fazer uma pausa e tomar um momento para respirar profundamente.

(Iii) Squeeze bolas de stress.

(Iv) sorrir e rir muitas vezes.

(V) Mantenha-se saudável: Vá para caminhar ou correr para manter-se em forma e livre de estresse.

2. Parar de fumar para se livrar de cabelos grisalhos : Fumar tem sido cientificamente encontrado para causar o envelhecimento prematuro de todo o seu corpo, incluindo prematuro envelhecimento dos cabelos. Então, pare de fumar para evitar cabelos grisalhos prematuro.

3. Consumir dieta saudável e nutritiva para evitar cabelos grisalhos : Você deve ter uma dieta nutritiva composta de cinco porções de frutas e três porções de frutas todos os dias, incluindo nozes, amoras, abacaxis, romãs, amêndoas e sementes de abóbora. Você deve incluir a seguir minerais e vitaminas para evitar cabelos grisalhos:

(i) As vitaminas para evitar cabelos grisalhos: As vitaminas são necessárias para todas as funções que seu corpo executa todos os dias, incluindo o crescimento do cabelo e coloração. Vitamina B12 e C são duas dessas vitaminas vitais para o cabelo que são necessárias para a prevenção de cabelos grisalhos. Quando os radicais livres atacar o seu sangue, seus sistemas são lentos a responder, incluindo a sua capacidade de produzir melanócitos que são destinadas a manter a cor de seu cabelo. As vitaminas B12 e C manter o sangue limpo, que contribuem na melhoria da função de filtração do seu fígado. frutas cítricas, vegetais de folhas verdes, sementes e nozes são boas fontes dessas vitaminas.

(Ii) Minerais para prevenir cabelos grisalhos: Além de vitaminas, alguns minerais manutenção sustento cabelo saúde. Ferro e ácido fólico são tais dois minerais. Inferior ao nível normal de ferro tem efeitos adversos sobre o seu cabelo, incluindo desbotamento e aparência maçante do seu cabelo. Para manter seu ferro e ácido fólico em níveis normais, consumir vegetais de folhas verdes, fígado e cereais integrais. Cobre, iodo, zinco são outros minerais necessários para evitar que o cabelo cinza que você pode adquirir a partir de peixes do mar e outros frutos do mar.

(Iii) Proteína sobre como evitar que os cabelos grisalhos: Seu cabelo é feito de proteínas complexas que fornecem força, crescimento e animada de cor para o seu cabelo. A sua dieta deve incluir um par de 3 a 4 onças porções de proteína todos os dias. A menor ingestão de proteína pode causar cabelos grisalhos prematuro. carnes magras, nozes e feijão, lentilhas e soja são boa fonte de proteínas.

4. Os alimentos a evitar para evitar cabelos grisalhos : Alto consumo de sal pode danificar o seu sangue, aumento da pressão arterial e impedindo a produção de células. alimentos processados, batatas fritas e outros petiscos são carregados com sal e pode danificar seu cabelo. Como carboidratos inibir a absorção de antioxidantes encontrados em certas vitaminas, portanto, é melhor evitar alimentos de alto teor de carboidratos, como pão branco e massas.

Siga as dicas acima sobre Como evitar cabelos grisalhos para prevenir prematura cabelo grisalho.