Raisins- a comida de energia para manter a acne na baía

Acne é provavelmente uma condição que quase todo mundo é afetado em algum ponto ou outro na vida. Embora a acne não causa ameaça à saúde, a condição traz várias questões emocionais e ansiedade em nós.
Temos ouvido e lido tantos remédios caseiros para a acne, mas o consumo de certos alimentos ou na sequência de uma dieta composta de certos alimentos pode realmente nos ajudar a eliminar a acne. Leia também - Basil - O remédio mágico para tratar a acne e espinhas Para o tratamento da acne, a comida é um contributo muito importante. Além de vitaminas e proteínas, a contribuição mais importante para conter a acne é antioxidantes. Antioxidantes são muito essencial para obter pele clara. O que é um antioxidante? O metabolismo do que acontece no corpo resulta em um sub-produto natural, chamado de oxidação. Isto pode causar a formação de acne. Poluição, doenças e estresse pode agravar a oxidação. Agora você tem apenas uma defesa contra a oxidação e que é o seu próprio corpo. Você pode pará-lo pelo consumo de antioxidantes. Antioxidantes são tem de consumir certos grãos, cereais integrais, bem como legumes. Então é claro que você obter os suplementos. Mas o fato mais interessante revelado é que passas contêm antioxidantes e consumo de que pode ajudar a banir acne para um grande negócio. A teoria que suporta contribuição passas no sentido de acne diz que a adoção de uma dieta rica em alimentos de baixa carga glicêmica irá realmente contribuir para reduzir os sintomas da acne. Sob esses alimentos baixo índice glicêmico vem legumes frescos, produtos lácteos e legumes.
Leia também - Neem para acne e Pimple tratamentos Papel de passas sobre a acne: Passas em particular, são cheios de fibra e vitamina C. A fibra irá ajudar a manter o sistema digestivo e o activa de vitamina C em deles vai dar a dose de nutrientes úteis para a pele.
A principal razão para a acne em muitas pessoas é o acúmulo de toxinas no corpo. As toxinas no corpo torná-lo uma condição favorável para a acne erupção. Portanto, se você cuidar de sua digestão adequada, então as toxinas será eliminado do seu corpo naturalmente e vai impedir a formação de espinhas. Raisin como todos sabem ajuda na digestão. Coma mais passas para limpar seus problemas digestivos. Quais são as outras formas de prevenir a acne?

Lavar o rosto muitas vezes ao longo do dia com sabão neutro. Isto irá impedir o entupimento dos poros, bem como a formação de óleo.

Evite expor sua pele para a poluição ambiental que leva à formação de acne.

Não irritar a pele por qualquer meio, como esfregando, tocando frequentemente ou esfregar a pele desnecessariamente.

Evite o stress. O estresse vai levar a acumulação de toxinas dentro de seu corpo que levam à formação de acne. Portanto tentar muitos exercícios ou meditação, que vai ajudar a se livrar da acne formação.

Verifique os seus cosméticos, se eles são velhos. Certos produtos cosméticos têm a capacidade de irritar a pele e causar acne.

Tome boa comida e certificar-se de sua dieta consiste de todas as vitaminas saudáveis; minerais, bem como ervas que ajudarão você a alcançar uma pele livre local.

Evitar alimentos refinados, como farinha branca, açúcar, pães brancos massas etc. O alto índice glicêmico nesses alimentos provou aumentar as fugas da acne na pele.

Incluir antioxidantes na sua dieta diária de qualquer forma. consumo adequado de antioxidantes só irá ajudar a aumentar a sua capacidade de resistência a acne.

Nota: O Acne é uma condição médica, no final do dia; portanto, é sempre mais seguro para consultar um dermatologista antes de tomar qualquer passo. Se passas não são aprovados pelo seu dermatologista, você tem uma escolha de outras frutas que pode substituir passas como maçã, laranja e blueberries. Leia também - Trate seu Hormonal Acne em todas as formas naturais