13 Maneiras fáceis de reduzir alérgenos domésticos

Como muitos como 50 milhões de americanos têm algum tipo de alergia, muitos dos quais são substâncias encontradas em suas próprias casas.

Na verdade, a pesquisa publicada no Jornal de Alergia e Imunologia Clínica descobriu que pelo menos seis alérgenos foram descobertos em 51,5% dos domicílios testados.

alérgenos comuns, que afetam ambos os olhos e passagens nasais, incluem os ácaros, fungos e mofo, fezes de baratas e pêlos de animais. Claro, pólenes de árvores e grama pode esgueirar-se para dentro de casa também, como podem os esporos de mofo ao ar livre. Esses irritantes causar alguns efeitos colaterais desagradáveis ​​- incluindo uma cabeça abafado, streaming ou coceira nos olhos e garganta arranhada ou ferida.

Embora a medicação - ou tratamentos naturais - Pode ajudá-lo a respirar mais fácil, eliminando ou reduzindo a sua exposição ao alérgeno é a melhor forma de gerir esta condição.

Aqui estão 13 maneiras fáceis de reduzir alérgenos domésticos:

1. Remova ou lavar roupa de cama e De Decoração

Sempre que possível, remova mobiliário suave em toda a casa como estas acumular poeira e fornecer o terreno ideal para os ácaros. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de sua cama, com um colchão médio contendo entre 100.000 e 10 milhões de insetos, deixando vários milhões de excrementos - um pensamento muito desagradável!

cama de lavagem estofos semanais e outras mensal de 130 a 140 graus F para matar os ácaros. A investigação descobriu que a adição de algumas gotas de óleo essencial de eucalipto para a lavagem irá eliminar 99% dos ácaros da poeira da sua roupa de cama. Depois de terem sido limpos, encerrar o colchão, edredons e travesseiros na prova de ácaro cobre.

Para reduzir parte deste trabalho, considerar a redução da quantidade de almofadas ornamentais e joga e remoção cabeceiras acolchoadas no quarto. Por que não substituir sua cabeceira de tecido com uma placa de pallet DIY elegante em vez disso? Você vai descobrir como a aqui. Trocando cortinas com cortinas e tapetes com pisos de madeira também são boas idéias.

Finalmente, evitar cobertores de lã e colchas para baixo o que pode ser problemático para muitos doentes de asma e alergia.

2. O pó e limpar regularmente

Poeira uma ou duas vezes por semana com um pano molhado (isso ajuda a evitar a propagação de ácaros sobre o quarto). Certifique-se de limpar todas as superfícies completamente e, em seguida, lavar o pano em um calor elevado ou jogá-lo fora.

Embora existam muitos sprays no mercado para matar os ácaros da poeira, e reduzir outros alérgenos, estes são muitas vezes ineficazes e caros. Tente fazer o seu próprio varredura pulverizar usando óleo da árvore do chá - Com propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicos não só eliminar os ácaros, mas indutores de alergias bactérias, vírus e fungos também.

Basta misturar duas xícaras de água destilada com duas colheres de chá de óleo da árvore do chá e decantar em um borrifador escuro. Usá-lo regularmente à poeira, ou pulverizar seu estofados e tapetes, e você deve logo sentir algum alívio dos sintomas! Não se esqueça de agitar antes de cada utilização para distribuir o óleo.

3. Verde Up Your Arsenal Limpeza

Muitos produtos químicos e toxinas utilizadas em produtos de limpeza convencionais podem desencadear ou intensificar alergia e asma sintomas. Um estudo recente descobriu que até mesmo produtos como água sanitária, limpa-vidros, detergentes e purificadores de ar exacerbados sintomas relacionados à asma em mulheres, levando à redução da função pulmonar até a manhã após a exposição, em alguns casos recebendo pior com tempo!

E dois estudos australianos mostram que muitos produtos de limpeza domésticos comuns libertar toxinas no ar o que pode aumentar o risco de asma em crianças.

Cuidar da sua saúde, escolhendo produtos de limpeza verdes com ingredientes naturais e de origem vegetal. Ou, melhor ainda, fazer o seu próprio. Aqui estão 40 dicas de limpeza verdes para chegar a sua casa espumante de cima para baixo!

4. inteligente Aspiração

Enquanto aspiração é uma boa maneira de reduzir os alérgenos em casa, existem algumas dicas e truques que podem tornar esta tarefa doméstica ainda mais eficaz:

• Vacuum duas vezes por semana focando nas áreas que acumulam mais pó - como debaixo da cama e perto de entradas.
• Se você não tiver um, investir em um aspirador de pó com filtro HEPA, que captura partículas minúsculas em vez de enviá-los de volta para o ar.
• Porque aspiração (e varredura) levantar poeira, usar uma máscara durante a limpeza ou pedir a alguém sem alergias para limpar para você!
• Enquanto seca aspiração remove o pó em que os ácaros se alimentam, verificou-se ser ineficaz na remoção de si os ácaros das carpetes. É por isso que a limpeza a vapor regular de tapetes e carpetes é importante para quem sofre de alergias.
• Não se esqueça de vácuo e estofos vapor, cortinas, tapetes e outros tecidos de decoração regularmente também.

Controle 5. Prática Natural Pest

Junto com os ácaros, baratas e outras pragas precisam ser eliminados como os seus excrementos podem desencadear alergias em alguns. Como produtos químicos também agravar alergias, natural é melhor quando se trata de se livrar dos invasores domésticos.

Para impedir as baratas e roedores, armazenar todos os alimentos em recipientes bem fechados e remover resíduos de alimentos da casa regularmente. Tente deixar folhas de louro em torno da área onde as baratas freqüentes - o perfume deve garantir que eles escotilha fora de sua casa tão rápido quanto suas pernas podem levá-los! Outra opção é pulverizar uma solução de pó de pimenta caiena, alho, cebola e água quando você vê-los. Isca e armadilhas são mais métodos livres de produtos químicos para eliminar as baratas e os seus excrementos alergénicos.

A terra de diatomáceas (DE) é mais uma forma segura e eficaz para matar ambos os baratas e ácaros. Polvilhe-lo em áreas onde as baratas se reúnem, especialmente em partes superiores do armário e atrás de aparelhos. Faça isso duas vezes por semana, durante duas semanas e sua infestação deve ser ido. Para matar os ácaros, tratar seus tapetes e carpetes para uma varredura regular de DE. Aprender mais sobre o uso de terra diatomácea aqui.

6. Use Capachos e chinelos

Trocar seus sapatos por chinelos justas uma vez que você chegar na porta do trabalho não apenas fornecer alívio para os pés doloridos - ele também pode ajudar a reduzir os sintomas de alergia.

A maior concentração de poeira doméstica é encontrado em carpetes perto da porta de entrada, com até 40% de contaminantes em casa sendo trazidas de ar livre! Aqueles poucos passos iniciais dentro importa - com os quatro primeiros trazendo em 85% destes contaminantes estrangeiros.

Para o máximo impacto, capachos lugar por cada porta exterior - deixando uma grelha-como a raspagem tapete de fora da porta principal que você pode usar para remover a maioria dos contaminantes e um capacho absorvente interior para material estranho adicional armadilha. Em seguida, deslizamento em sapatas interior confortável e relaxar - sabendo que você está cortando para baixo em ambos os alérgenos e tempo de limpeza!

Vídeo: Maneiras naturais comprovadas para reduzir as rugas.

7. Lidar com alérgenos de animais domésticos

Nossos membros da família de quatro patas amado contribuir enormemente para a presença de alérgenos em nossas casas. Em os EUA, até 30% daqueles com alergias têm reacções para cães e gatos, com alergia a gatos é duas vezes mais comum. (Aqueles que dizem que têm um animal realmente hipoalergênico - a menos que seja um lagarto ou uma cobra - foram mal informado!)

Felizmente, tomando algumas medidas, você pode viver feliz com seus animais de estimação sem espirros toda vez que vagueia no quarto.

Designar uma área particular de sua casa para o seu animal de estimação - e Nunca permiti-los em seu quarto. Se possível, assegurar os aposentos de seu animal são fáceis de limpar, e têm pouco mobiliário suave. Considere investir em um filtro HEPA especializada para limpar alérgenos de animais domésticos a partir do ar. Um estudo descobriu que este filtro reduz alérgenos de cães no ar em 90% quando o cão não estava no quarto e 75% quando foi!

donos de animais também deve ser extra-diligente sobre seguir alguns dos outros sugestões descritas neste post - incluindo limpar regularmente com um filtro HEPA, lavando mobiliário suave em um calor elevado e wet-varredura.

Outra forma de reduzir alérgenos de cães é banhar o seu vira-lata regularmente - duas vezes por semana é o melhor. Um estudo de 1999 descobriu que um banho reduziu os níveis de alérgenos dos cães por cerca de 85%, com efeitos duradouros durante três dias. Aqui estão cinco receitas xampu de cão natural para experimentar.

8. Torne-se um minimalista

A eliminação da desordem de sua casa é uma das dicas da Clínica Mayo para reduzir os sintomas de alergia e asma. Eles recomendam a remoção de itens que recolhem a poeira - como enfeites de mesa, bugigangas e livros, e armazenamento de brinquedos das crianças e bichos de pelúcia em caixas de plástico.

Aqui estão 31 hacks minimalistas para ajudar a de-desordenar sua vida em apenas um mês.

9. Feche seu Windows

Enquanto a abertura de suas janelas é uma ótima maneira de elevar as vibrações de sua casa e deixar que mais oxigênio dentro, é também uma maneira infalível para trazer irritantes pólen no também! Para muitos, este não é um problema, mas para quem sofre de alergia pode causar um enorme sofrimento.

Durante a temporada de pólen, certifique-se de fechar as janelas e portas. Usando um condicionador de ar em seu carro pode cortar a quantidade de pólen que você respira em até 30%!

Se você ou seus familiares estão fora em tempos de alta pólen (de manhã ou início da tarde), é uma boa idéia para mudar roupas e chuveiro ao retornar para a casa, mantendo a contaminação ao mínimo.

10. Obter o Aquecimento direito e Umidade

Encontrando-se o nível de temperatura e umidade perfeita é a chave para o controle da alergia.

Mantenha a sua casa agradável e seco - Ligue o desumidificador, se necessário. Os ácaros prosperam quando a umidade é superior a 50%. Abaixo disso, suas ações são inibidas. Mold também requer umidade. A American Lung Association recomenda a abertura de suas janelas durante uma hora por dia em dias secos para ajudar a remover a humidade da casa. Naturalmente, você vai querer verificar a previsão do pólen em primeiro lugar.

Por outro lado, se os mergulhos humidade muito baixo, certas partículas de alérgenos são mais propensos a circular no ar! Por esta razão, a uma temperatura de entre 68 M e 72 M, com uma humidade de 40% é óptimo - empregam estes 10 maneiras inteligentes para umidificar o ar naturalmente se necessário.

Vídeo: Kitty Music. Relaxing Music for Cats and Kittens!

11. Retire mofo e bolor

Mold ama áreas úmidas - o banheiro, porão e cozinha são todas as áreas ideais para o crescimento de fungos. Estes esporos flutuar no ar e accionar uma série de sintomas de alergia, juntamente com sinusites e irritação da pele. Felizmente, existem um número de maneiras de reduzir esporos de fungos.

Consertar vazamentos, ventiladores funcionam, janelas abertas se for seguro fazê-lo, e ligar o desumidificador. Se você ver o molde, empregar os poderes de fungicidas naturais como o óleo da árvore do chá, etanol e vinagre para conter o crescimento.

Este artigo detalhes seis maneiras naturais para livrar sua casa de mofo e bolor.

12. Escolha Houseplants Sabiamente

Aqueles que sofrem de alergias ao pólen pode pensar que todas as plantas de casa estão fora dos limites para eles. Mas certas plantas pode realmente coletar pólen e poluentes em suas folhas, ajudando a limpar o ar em sua casa.

Alguns dos melhores equipamentos de potabilização incluem lírios da paz, dourado Pothos, Philodendron, Gérberas, Areca palma, bambu Palma e Dracaena. Alguns deles, como plantas já foram listados entre os nossos top 13 picks de plantas de purificação de ar. Como um bônus, muitos até mesmo ajudá-lo a dormir à noite!

Não importa o que variedade de planta de casa que você escolher, você deve estar ciente de que as plantas atrair poeira e, portanto, os ácaros da poeira. Para remediar isso, basta limpar as folhas com um pano úmido em uma base regular. Além disso, o solo úmido em torno de plantas de casa apresenta o local ideal para o molde para prosperar. Para prevenir o crescimento de fungos, apenas água quando o solo está seco e acabado de humedecer, não saturar, ele.

Vídeo: COMO COLOCAR O CLICK REGULADOR DE GAS NO FOGÃO FACIL

13. Considere um filtro de ar ou purificador

Enquanto muitos especialistas recomendam empregando outras intervenções em primeiro lugar - como aqueles descritos acima - eles dizem que se você estiver ainda sofrendo de alérgenos, então investir em um purificador de ar pode valer a pena.

Sempre escolher um com um filtro HEPA, que remove 90% de alérgenos, e limpar os filtros regularmente. Lembre-se de fechar janelas e portas na sala onde você estiver usando o seu purificador de como ele vai ser neutralizado de outra maneira! Este GermGuardian 3 em 1 sistema de limpeza de ar é considerado como o melhor.