24 Usos totalmente incomum para toda sua abóbora

Uma parte por excelência da estação do outono, a abóbora representa a colheita abundante de Ação de Graças, bem como o rosto assustador da lanterna do Jack O `durante o Halloween. Nativo da América do Norte e um membro da família abóbora (embora seja tecnicamente uma baga), a abóbora é muito mais do que o enchimento da torta.

De carne para semear a desembolsar, a Cucurbita pepo é uma fruta extremamente versátil. Estas são as nossas favoritas maneiras para garantir nenhuma parte deste grampo incrível outono vai para o lixo:

Pumpkin Pulp

Baixa em calorias e repleta de nutrientes, os interiores mais firmes mais próximas da casca exterior da abóbora é chamado de polpa ou carne. É ricos em fibras, vitaminas A, C e E, e é uma boa fonte de riboflavina, niacina, ácido fólico, potássio, manganês e cobre. Prove-wise, polpa de abóbora é bastante leve e pode ser adicionado a sopas, guisados, pimentão, molho de macarrão, e hummus, sem afetar o aroma originais. Mas antes de começar a comer a polpa, ele primeiro precisa ser feito em puré de abóbora.

Como fazer abóbora Puré:

Embora você pode fazer puré de abóbora a partir de qualquer tipo de abóbora, o melhor tipo de abóbora para usar para cozinhar e assar é a abóbora açúcar. É muito menor do que as grandes abóboras, decorativos utilizados para esculpir em torno de Halloween. Com apenas 6 a 8 polegadas de diâmetro, abóboras açúcar têm uma carne mais firme, mais suave e mais doce, e são muito mais fáceis de lidar do que as variedades enormes.

Prep a abóbora para o cozimento, primeiro cortando o caule. Usando uma faca afiada e pouco poder muscular, corte a abóbora ao meio da haste de base. Retire as sementes e pedaços fibrosos com uma colher, e reserve. Coloque as metades de abóbora com o lado da shell-se em um pergaminho folha de cozimento alinhada. Pré-aqueça o forno a 400⁰F e asse por 30 minutos a 1 hora, ou até ficar macio. Uma vez que a abóbora é fria ao toque, retire a casca e corte a carne em pedaços grandes. Amasse com um garfo ou mistura em um processador de alimentos até ficar homogêneo e cremoso. Guardar na geladeira se você planeja usá-lo dentro de uma semana. Caso contrário, ele irá manter no congelador por muitos meses. Você pode usar puré de abóbora fresca com qualquer receita que pede abóbora enlatada.

Abóbora puré Recipes

Agora você pode ir em frente e utilizar puré de abóbora para fazer torta de abóbora no tempo de Ação de Graças, mas existem tantas outras maneiras saborosas para usar carne de abóbora:

Marble Pumpkin Cheesecake - Uma sobremesa decadente, este deleite doce atinge um bom equilíbrio entre o bolo e torta.

Sopa de abóbora - Tão rico e cremoso, sopa de abóbora é o prato perfeito em dias frios de outono.

Tarte de abóbora Oatmeal - Obter sua dose da manhã de abóbora com esta receita fácil, pronta em apenas dois minutos.

Hummus de abóbora picante - Junto com os ingredientes habituais hummus, adicione um copo ½ de purê de abóbora para a mistura para um mergulho mais nutritivo.

Temperados abóbora e noz-pecã Pancakes - Feito com especiarias aquecimento como canela, gengibre, noz-moscada e cravo, panquecas de abóbora e noz-pecã é um maravilhoso café outonal.

Downeast Maine Pão da abóbora - Made by o pão ou bolos individuais, pão de abóbora é super úmido com apenas a quantidade certa de especiarias.

manteiga de abobora - A propagação vegan, manteiga de abóbora é feito aquecendo uma variedade de vinagre de maçã, xarope de bordo, purê de abóbora, canela, sal marinho e pimenta da Jamaica.

Pumpkin Pie Dip - Servido com fatias de maçã verde, biscoitos, e gingersnaps, um festivo hors d`oeuvre para os feriados.

Abóbora Gnocchi com crème fraîche-Sábio Sauce - Em vez de batatas, a massa nhoque é feita através de puré de abóbora e ricota.

Doce de Abóbora - Uma alternativa gostoso de chocolate.

Pumpkin Pie Ice Cream - Coloque a sua máquina de sorvete para uma boa utilização, agitando alguns abóbora torta de creme de gelo, feita com um creme de puré de abóbora, canela, gengibre, creme de leite, gema de ovo e açúcar mascavo.

Tratamentos abóbora Puré de beleza

Bom para o corpo, por dentro e por fora, purê de abóbora é um ingrediente maravilhoso para adicionar aos seus tratamentos de beleza. Nutrir a pele com antioxidantes e ácidos alfa hidroxi, amacia polpa de abóbora, ilumina, e previne os sinais de envelhecimento. Desde carne de abóbora contém zinco, pode ajudar a diminuir a produção de petróleo associada com a acne, bem como acelerar o processo de cicatrização após fugas.

Máscara Facial abóbora - Misture 2 colheres de sopa de abóbora puré + ½ colher de chá de mel orgânico + ½ colher de chá de leite. Aplique em todo o rosto e aguarde 20 minutos antes de lavar fora.

Abóbora-Sugar Body Scrub - Para a pele sedosa, misture 1 xícara de açúcar em bruto + ½ xícara de purê de abóbora + 1 colher de chá de óleo de mel + 1 colher de sopa de amêndoa e esfregue todo o corpo.

Abóbora hidratante corporal - Hidratação da cabeça aos pés, misture ½ abóbora copo puré + ½ xícara de óleo de coco + ½ colher de chá de canela.

Abóbora Condicionador para Cabelos - Excelente para rejuvenescer o cabelo seco, misture a abóbora copo puré + ¼ xícara de óleo de iogurte + 2 colheres de sopa de mel + 1 colher de sopa de coco ½.

Abóbora Lip Scrub - Esfoliar os lábios rachados com esta receita: 2 colheres de sopa de açúcar mascavo + 1 colher de sopa de óleo de coco + colher de sopa de purê de abóbora + noz-moscada ralada na hora (opcional).

Sementes de abóbora

Como carne de abóbora, sementes de abóbora oferecer um único conjunto de nutrientes valiosos como o manganês, magnésio, ferro, zinco, cobre, fósforo, proteína e fibra. Ao fazer puré de abóbora, certifique-se de pendurar as sementes - não só são deliciosos, eles fazem o corpo bom!

Sementes Roasted abóbora - Esta receita é muito fácil: misture 1 ½ xícaras de sementes de abóbora inteiros na manteiga e sal e asse no forno até dourar.

Sementes de abóbora experientes - Adicione algum dom a seus sementes de abóbora assadas! Clique no link para as sementes de abóbora temperado 10 maneiras diferentes - como empurrão, wasabi e coentro, churrasco, e canela-açúcar.

Crocante de amendoim e de semente de abóbora frágil - Uma mistura de amendoins torrados secos e sementes de abóbora, cobertas com uma garoa chocolate.

Grow Pumpkins - Saiba como preservar sementes para que possa iniciar o seu próprio remendo da abóbora na próxima primavera.

Conchas de abóbora

Embora a casca de laranja brilhante da abóbora não é comestível, você ainda pode colocá-lo para uma boa utilização e em torno da casa.

abóbora Planter - Uma bela maneira de exibir suas flores da queda, dentro e fora.

Alimentador de pássaros de abóbora - Certifique-se de seus amigos de penas obter a sua parte da colheita por elaborar este pássaro alimentador adorável - um shell meia abóbora preenchido com sementes.

Bowls abóbora - Elevar suas habilidades de hospedagem com conchas de abóbora assadas, uma abordagem festiva para servir sopas, molhos e sobremesas.

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