7 Maneiras naturais para lutar contra a gripe

Gripe. Certo sobre esta época do ano você começa a ouvir todos tagarelando sobre isso. Como é hora de começar sua vacina, o que a estirpe é como desta vez, todos os tipos de histórias desagradáveis ​​... não diversão. O vírus da gripe principalmente ataca o sistema respiratório com uma das três estirpes, conhecidas como A, B, e C (alguém estava sentindo uma explosão criativa quando eles vieram para cima com isso.) Quando você ficar doente, seu corpo torna-se um campo de batalha em um microscópio nível que as marchas de vírus em e começa a assumir as suas próprias células, multiplicando e matá-lo. Infelizmente não há verdadeira cura para um vírus, por isso, esses remédios caseiros visam aliviar os sintomas, e manter seu corpo tão forte quanto possível

1. Beba bastante claras Fluidos

isso poderia ficar mais cliché? Provavelmente não. Isso significa que ele é um conselho inútil? Absolutamente não. Às vezes, clichês são clichês por uma razão. Muitas vezes nos encontramos em busca de uma cura rápida, e nós negligenciar o básico. É importante beber líquidos por algumas razões, a primeira febre-estar. A gripe cria uma febre superior que faz com que você suar, assim, diminuindo o líquido em seu corpo. Também é apenas o senso comum de que você precisa fique hidratado para manter seu corpo funcionando, e você precisa mais do que nunca quando você está doente. Além do acima, bebendo o suficiente tem um efeito direto sobre o seu nível de conforto. Manter as mucosas úmidas pode ajudar secreções finas.

Você vai precisar de ...
-Fresco, água
-sopa de galinha (especialmente o caldo)
-Chá

Instruções
Stick para limpar fluidos, tais como caldo de galinha, água ou chá. Seu apetite será baixa, e estes são fáceis de barriga para baixo, proporcionando o alimento necessário muito e hidratação seu corpo necessita.

2. Spicy chá de gengibre quente

Ginger é bom para praticamente qualquer coisa que você aflige. dores de estômago, congestionamento, náuseas, inflamação ... o nome dele. Quando você está se sentindo doente, uma chávena de chá de gengibre tubulação irá afugentar calafrios, ajudar congestionamento, e até mesmo aliviar algumas dessas dores terríveis que você tem.

Numerosos estudos descobriram que ele pode aquecê-lo de dentro para fora, como gingerols (um dos gengibres principais constituintes) podem melhorar a circulação quando eles retardar o processo de formação de coágulos. E isso irritante dor muscular? É o resultado de seu corpo lançando um ataque total contra o vírus. A inflamação aguda do tecido muscular é a resposta do corpo como várias proteínas e células brancas do sangue apressar para remover o vírus ofensivo. Dois principais jogadores aqui são prostaglandinas e leucotrienos, os quais são mediadores poderosos para a inflamação, mas os gingerois podem retardar a sua função, por conseguinte, aliviar a inflamação, e assim, a dor.

Tecnicamente, você estará fazendo uma decocção, que é necessária quando se lida com o rizoma resistente que é gengibre. É um pouco mais difícil de extrair os componentes da planta resistente, por isso é cozido em fogo baixo por meia hora para liberar tudo o que cura a Deus gengibre. Eu normalmente irá adicionar limão e mel à minha decocção para torná-lo ainda mais gostoso e para obter os benefícios do limão e mel também.

Você vai precisar de ...
-2 polegadas de gengibre fresco
-limão fresco
-Mel
-4 xícaras de água fria

* Esta receita é para 4 copos, sinta-se livre para ajustar em conformidade, se você quiser mais ou menos.

Instruções

Corte o gengibre em discos e coloque-o em uma panela pequena. Vire o calor para baixo e trazer a água para ferver lento. Cubra e deixe ferver por pelo menos 25 minutos, até 45. Se você gostaria que você pode deixá-lo infundir ainda mais durante a noite para criar uma decocção mais concentrado, mas isso não é necessário. Strain, despeje o líquido em sua caneca favorita, e adicionar uma pitada de limão fresco e um redemoinho de mel. Apreciar!

3. Salve Simples

Este é um salve fácil e unintimidating para fazer para as noites quando as dores musculares estão atingindo particularmente difícil. Contém óleo essencial de Wintergreen, que é verdadeiramente analgésico da natureza. É realmente o que inspirou a aspirina que você vê na drogaria prateleiras em todos os lugares, sendo composta de salicilato de metila cerca de 85%, o componente principal de aspirina. Wintergreen necessita de ser tratado com respeito, como é tão poderoso. Esta pomada não deve ser utilizado em crianças. Sim, este é um bálsamo salutar, mas apenas porque é natural não significa que não há risco. É possível (e de fato acontece) para experimentar toxicidade cutânea quando quantidades de analgésicos tópicos (releivers dor) são usados ​​em excesso. Casos como que envolveram produtos OTC usando salicate metilo puro, mas é sempre bom ter cautela. Lembre-se, naturezas remédios ajudaram a manter-nos vivos até o advento de remédios da medicina natural dos tempos modernos pode ser extremamente poderoso.

Vídeo: 7 Maneiras de Aliviar os Sintomas da Sinusite

Você vai precisar de ...
-2 colheres de sopa de cera de abelha
-4 colheres de sopa de óleo de coco
-10 gotas de óleo essencial de wintergreen

Instruções

Em banho-maria, em fogo médio-baixo derreter o óleo de coco. Adicionar na cera de abelha, e esperar até que derreta completamente. Mexa os dois juntos completa, retire do fogo, e rapidamente cair em seu óleo de wintergreen. Misture bem e despeje immedietly em um pequeno frasco de vidro (ou qualquer recipiente que você deseja mantê-lo in.)

Isto irá manter por até um ano, se armazenado em local fresco e escuro, longe da luz solar direta. Aplicar moderadamente sobre os músculos doridos, massageando-o com os dedos usando uma pressão firme.

4. Deixe-se doente

Vivemos em um mundo ultra-rápido e às vezes simplesmente não é viável para contemplar mesmo descansando na cama, mesmo quando doente. Mas como é triste, que estamos tão estressado e apressado que ignoramos nossos corpos quando eles dizem-nos abrandar! É a maneira mais básica da natureza da comunicação que é hora de você fazer uma pausa. De volta ao dia em que foi daqueles sinais que nos manteve vivos-não se iluda com uma falsa sensação de segurança, simplesmente porque você pode ir longe com isso agora. Pode não ser uma batalha de vida ou morte, mas seu corpo está despachando todas as suas forças para se livrar dessa coisa-ajudá-lo um pouco.

Vídeo: Como preparar um xarope 100% natural para combater a gripe

Você vai precisar de ...
-pijamas confortáveis
-Um lugar agradável para se enrolar e ler um livro (ou assistir TV)

Instruções

Não há vergonha em tirar algum tempo para deixar-se recuperar. Você não está sendo preguiçoso ou egoísta. Melhor para acabar com a gripe, em seguida, definham por mais tempo do que você faria se você tivesse descansado em primeiro lugar.

5. Tome um banho

Eu tenho tido grande sucesso pessoal com esta pequena jóia. Às vezes, quando você está se sentindo doente, é como tomar um duche apenas re-inventa-lo. Você desfazer-se da camada de germy doente idoso e voi la! Há uma nova marca que você embaixo. A água morna / quente ajuda com dores e calafrios, e faz maravilhas com o congestionamento. Na maioria das vezes, você se sente um pedaço de um muito melhor sair do chuveiro do que ficar na mesma. Além da compensação óbvia de congestionamento graças ao calor e vapor, há alguma evidência científica a um chuveiro curar o que lhe aflige? Na verdade não. Mas se isso faz você se sentir melhor (o que pode levar a que você realmente ficando melhor) do que por que não? Depois, você pode receber de volta em seus pijamas e enrolar-se na cama e você vai se sentir agradável e limpo, o que torna muito mais fácil e mais agradável para relaxar e curar a si mesmo.

6. Flu Sais de banho

Relaxante, cura e revigorante, a óleos essenciais nestes sais de banho são a combinação perfeita para afastar o blues da gripe. óleo da árvore do chá e eucalipto combinam para matar germes e quebrar muco, enquanto um toque de lavanda ajuda o corpo de-stress e relaxar. Você pode usar qualquer relação de sua preferência para esta mistura, no entanto, eu tendem a usar uma maior proporção de óleo da árvore do chá e eucalipto para a lavanda. O sal Epsom rica de magnésio luta músculos doloridos e a água do banho quente se livra das arrepios até os ossos.

Você vai precisar de ...
-6 gotas de óleo da árvore do chá
-3 gotas de óleo de eucalipto
-2 gotas de óleo de lavanda
-1 xícara de sal Epsom
-2 colheres de sopa de óleo líquido (azeitona, semente de uva, jojoba, etc.)
-Um recipiente de vidro com uma tampa hermeticamente fechado

Instruções
Misture os óleos essenciais com sua escolha de óleo líquido e coloque o sal Epsom em seu recipiente. Despeje a mistura de óleo e mexa bem até que tudo esteja bem misturado com o sal. Encha a banheira até a metade com água morna, adicione 2-3 colheres de sopa de sal, e encher o resto do caminho. Mergulhe, relaxar e respirar fundo!

Lembre-se de agitar antes de cada utilização, como o petróleo tem a tendência a resolver.

7. Faça um inalador

Esta é uma ótima maneira de obter todos os benefícios de óleos essenciais em qualquer lugar, a qualquer hora que você precisar. Limão, lavanda, abeto vermelho preto, eucalipto e óleo de tea tree combinam para fazer uma grande inalador que irá ajudar seu corpo a combater a gripe. Clique aqui para obter instruções sobre como fazê-lo.

Você vai precisar de ...
-Algum tipo de mouse ou mousepad para clicar acima. Ou um dedo, se você estiver usando um telefone tablet ou celular.

É a gripe ou um resfriado?

Gripe e resfriado comum tanto efeito no sistema respiratório, mas há várias diferenças importantes entre eles. Mesmo com essas diferenças, muitos remédios caseiros gripe pode se tornar remédios caseiros e vice-versa frio, como os sintomas são bastante semelhantes, eles só tendem a ser pior com a gripe do que um resfriado. Tenha em mente que os sintomas variam de pessoa para pessoa e vírus para vírus para que não haja sólido conjunto de regras para determinar o que você tem, sem entrar em seu médico.

Onset: Um frio quase sempre começar de forma gradual, e geralmente muito previsível. Você começar a receber uma dor de garganta, que vai se sentir melhor em poucos dias. Mas, como que começa a diminuir, as congestionamento nos chutes. Você vai ter um nariz entupido e uma tosse produtiva vai começar a gosma clara para fora do seu peito e na garganta. A gripe, por outro lado, tem um início abrupto. Você pode se sentir bem na parte da manhã, e depois se sentir absolutamente horrível tudo de uma vez naquela tarde.

Catarro / mucosa: Sempre um tema atraente, catarro / mucosa pode ser um indicador geral de saber se você tem um resfriado ou uma gripe (nem sempre, porém, especialmente se houver complicações com a gripe, como pneumonia.) Um frio tende a começar com descarga mais fino e depois produz um muito mais espessa, mais escura, mucosa que irá mantê-lo tossir sujeiras e lutando para assoar o nariz suficiente. A gripe geralmente produz uma descarga fina, aquosa e a tosse é seca, não produtiva.

Gravidade: Muitos dos sintomas são os mesmos, mas a gripe é muito mais grave do que o frio. Suas dores sentirá várias vezes achier do que se você tinha um resfriado, e cerca de 80% de casos de gripe com febre, versus a quantidade relativamente pequena de adultos saudáveis ​​que recebem uma febre com o frio. Se você tem uma febre com seu frio, não vai pico tão alto quanto a febre com a gripe (acima de 100,5 graus) que dura.

Duração: Você normalmente irá obter mais de um frio dentro de 10 dias. A gripe pode durar até duas semanas.

Vídeo: Xarope Milagroso para gripes de bebes por Vanessa