O que é hcg dieta plano - alimentos para comer - fases e efeitos

Gonadotrofina coriônica humana, que em suma é chamado HCG, é um hormônio que é formada durante a gravidez.

O que HCG fazer?

O embrião dentro do útero precisa de nutrientes suficientes para que ele possa crescer e desenvolver-se adequadamente. hormônio HCG garante que todos os nutrientes essenciais são fornecidos para o feto. Esta hormona permite que o corpo para fazer uso das gorduras armazenadas no interior do corpo e ajudar a fornecer a alimentação e nutrição necessária para o feto.

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HCG, quando usado como droga, é considerado seguro para a mãe e para o feto, uma vez que ocorre naturalmente em mulheres grávidas sem causar qualquer dano à mãe ou feto em crescimento. Mas é preciso ter cuidado que você use este medicamento em doses muito pequenas.

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HCG é benéfico para estimular a produção de testosterona nos homens e também pode estimular o crescimento de células dentro do corpo. Embora os tumores que crescem são ditos para produzir HCG, HCG em si não é responsável por causar cancro. Os homens muitas vezes usá-lo prevenir os efeitos colaterais sexuais negativos causados ​​devido a injeções de testosterona.

O que é HCG Diet?

HCG dieta é uma dieta equilibrada. É uma combinação de dieta com baixo teor de calorias e a droga chamada gonadotropina coriónica humana. Era um médico em Londres, que fez esta dieta popular entre mulheres grávidas na década de 1950. Acreditava que HCG pode levar a perda de peso e a redistribuição de gordura das nádegas e das áreas de coxa para outras partes do corpo. O principal objetivo desta dieta é para garantir que você tomar em apenas 500 a 800 calorias por dia e não mais. Esta drástica redução de calorias pode causar uma perda de peso a curto prazo. Pessoas que seguem esta dieta podem perder peso até 1 libra por dia.

Como iniciar ou seguir a dieta HCG?

HCG, sendo uma dieta de baixa caloria, destina-se a perda de curto prazo do peso, limitando a ingestão de calorias para 5000 calorias por dia. O sucesso desta dieta depende de quão leal você está em restringindo sua dieta para 500 calorias por dia. Ao seguir o menu HCG exatamente como ele diz, você é garantido que você vai perder peso.

Fase 1:

• Para atingir 500 marca de calorias, tentar ter 2 porções de legumes e frutas, 200 gramas de lentilhas e 2 varas de pão por dia.
• Você deve tomar cuidado para não consumir chá, café ou qualquer bebida de calorias em quantidades ilimitadas. Você pode tê-lo dentro das quantidades limitadas.
• Quando você beber chá ou café, certifique-se de que você não adicionar qualquer açúcar para ele. Se você precisar dele doce, adicionar adoçantes artificiais única para ele. Isso reduz as calorias que você tomar em.
• Certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia, quando você seguir esta dieta.
• Se você prefere beber limonada, lembre-se que você pode usar apenas um limão por dia, enquanto você seguir esta dieta.

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Fase 2:

• Nunca use óleo de cozinha quando você está na dieta HCG.
• Você pode usar especiarias que não aumentam o teor de calorias em sua dieta. Sal, pimenta, mostarda e salsa são algumas dessas especiarias.
• Os frutos que você tem com almoço e jantar podem ser comidos como snacks.

Fase 3:

• Você pode tomar vitaminas com esta dieta. No entanto, você deve evitar tomar em vitaminas de goma ou vitaminas doces que podem conter nutrientes adicionados.
• Quando você seguir esta dieta, você deve levar em suplementos de potássio e magnésio também.
• Tente evitar o uso demasiado de maquiagem quando você está nesta dieta. Usando batons com sabor e bálsamos para os lábios também não são recomendados.

Fase 4:

• Após cada 4 ou 5 dias de seguir esta dieta, você pode ter uma ruptura com esta dieta.
• Quando você toma romper com esta dieta pan, você pode consumir alimentos de proteína de alta, como carnes e nozes, assim como vegetais que são baixos em calorias. Espinafre é uma boa escolha durante estes dias.
• Você também pode usar óleo de cozinha durante estes dias.
• Os ovos não são geralmente desejados, mas os vegetarianos pode ter a clara do ovo como um substituto para carnes.
• Você não tem permissão para consumir produtos lácteos, como iogurte e leite, bem como pão.
• Estes dias são referidos dias, ricos em proteínas, como você está em uma dieta rica em proteínas durante estes dias. dias de alta proteína são recomendados somente depois de ter perdido com êxito 2 libras de seu peso.
• O consumo de proteínas é recomendada para as pessoas a dieta para evitar a fome e perda de massa muscular.
• Você também estão autorizados a consumir peixe fresco, com exceção de atum.
• Consumo da Turquia não está entretido, pois pode levar a cansaço e inchaço.

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Fase 5:

• Depois de perder peso de forma constante por algumas semanas, você vai achar que esta dieta de repente pára de funcionar. Para resolver este problema, tem de maçã por um dia.
• Neste dia, você poderá continuar com a dieta de HCG, mas tentar ter 6 maçãs grandes também.
• Você pode ter as maçãs, a qualquer hora do dia que você preferir.
• Evite tomar chá ou café nos dias de hoje. A quantidade de água que você tomar também deve ser limitado. Leve em apenas que grande parte da água que é suficiente para saciar a sua sede.

Efeitos da HCG Diet:

Mesmo que HCG dieta é benéfico para conseguir a perda de peso a curto prazo, diz-se ter alguns efeitos negativos também.

FDA não aprovou esta dieta como um plano de dieta saudável. Alguns dos efeitos colaterais e perigos desta dieta são:

• Usando esses medicamentos podem causar alguns efeitos colaterais como depressão, dores de cabeça, agitação e assim por diante. Existe também o risco de formação de coágulos sanguíneos no corpo. Ele também pode causar uma doença fatal chamada síndrome de hiper-estimulação ovariana.
• A dieta de baixa caloria pode causar grave perigo para o corpo como corpo humano precisa de pelo menos 1000 a 1500 calorias por dia.
• Uma dieta de baixa caloria, sem HCG pode morrer de fome do corpo. Como resultado, o corpo é incapaz de responder aos nutrientes que ele recebe por dia. Isso pode levar a ganho de peso, em vez de perda de Wight como o corpo é incapaz de lidar com dieta com baixo teor de calorias. injeções de HCG são usados ​​para combater este problema.
• HCG tratamento é caro. Estudos têm mostrado que as pessoas que seguiram uma dieta de baixa caloria, em geral, também foram bem sucedidos na perda de peso do que aqueles que foram submetidos a tratamento HCG. Além disso, não é claro se a perda de peso pode ser mantido após o tratamento.