19 Saladas pior do que um whopper

Nós amamos meio Whoppers. Apostamos que você faz, também. Carne, ketchup, maionese, picles. . . o que há para não gostar?

Como poderíamos aprovar o Whopper? Bem, não há ordens de um que pensar que é uma opção de menu sensível. É uma indulgência, e todos sabem disso. Creditar Burger King por ser transparente com informação nutricional.

Assim como você não iria pedir um Whopper, porque você está tentando assistir a sua cintura, você nunca pedir uma salada, porque soa como o mais delicioso item no menu. Não, é um esforço concertado colocar um dos alimentos mais saudáveis ​​no menu em seu corpo, sabor que se dane.

Exceto, mais frequentemente do que você imagina, que salada é a pior escolha no menu. Restaurantes em todo o país aprenderam que "nutrição" vende, então eles colocaram essas calamidades calóricas na "escolha luz" lado do menu com pequenos ícones bonitos do coração que fazem você pensar que você está fazendo uma seleção saudável. Nós arredondado 19 exemplos de saladas tão ruim, você seria melhor fora ordenando que Whopper depois de tudo.

A COMPETIÇÃO

Burger King Whopper

670 calorias, 40 g de gordura (11 g saturada, 1,5 g de trans), 1020 mg de sódio

Salada de frango com crosta de parmesão

880 calorias, 16 g de gordura saturada, 1.650 mg de sódio

Romano de tem sido um dos restaurantes mais sensíveis nos últimos anos - um número de itens que temos em destaque em nossas páginas e on-line diminuíram ou desapareceram na sequência de tal exposição. A má notícia é que os pratos como este ainda existem em seu cardápio.

Eat This Em vez disso!

Espinafre quente e Salada de Camarão

440 calorias, 5 g de gordura saturada, de 1.600 mg de sódio

Salada Cobb

713 calorias, 55 g de gordura (12 g saturada), 1.331 mg de sódio

Saiba a iluminar-se! Em sanduíches e saladas que incluem Cosi vinagrete, esta pequena frase vai mudar para vinagrete livre de gordura. Mais fáceis de poupança de 300 calorias nunca. Encomendar salada de fora é um negócio arriscado, mas esta espera Shanghai oferece uma abundância de proteína magra e legumes frescos, sem as armadilhas normais de salada:

Eat This Em vez disso!

Salada de frango Shanghai

319 calorias, 13 g de gordura (2 g saturada), 856 mg de sódio

Salada de frango com feijão preto, salsa, queijo e vinagrete de pimenta chipotle de mel

720 calorias, 41 g de gordura (11 g saturada), 2.015 mg de sódio

Se você está procurando consolo em saladas no Chipotle, certifique-se de passar o primeiro e único vinagrete no menu. Com 260 calorias e 25 gramas de gordura, ele tem três vezes mais calorias do que a salsa mais calórica em Chipotle. Sua melhor aposta é a de transformar o verde salsa picante (apenas 15 calorias por porção) em sua vestir e passar as 245 calorias que você salvar em outro lugar.

Eat This Em vez disso!

Barbacoa Burrito bacia com feijão preto, queijo, alface, tomate e salsa

415 calorias, 17 g de gordura (8 g saturada), 1.410 mg de sódio

Frango salada picada com gengibre Vestir

730 calorias, 48 ​​g de gordura (8 g saturada), 1.280 mg de sódio

O gengibre vestir dá esta salada um estilo asiático picante pontapé ele também embala em pena de um dia inteiro de sódio. Peça este salada como kits e você estará consumindo o equivalente calórico de cerca de três barras de Snickers antes da refeição principal, mesmo atinge a mesa.

Eat This Em vez disso!

Espinafre frito com alho (grande)

159 calorias, 9 g de gordura (3 g saturada), 900 mg de sódio

Vídeo: #3 Wesley Safadão - Veja só no que deu

Salada Fiesta Taco

770 calorias, 42 g de gordura (10 g saturado, 1 g de trans), 1420 mg de sódio

Fritar um tortilla oversize e usá-lo como uma tigela de salada completamente derrota o propósito de encomendar uma salada em primeiro lugar. Não importa o que você ficar nele, ele ainda vai ser sobrecarregados com uma carga perigosa de gordura gorduroso. Opt para o hard-shell taco vez. Ainda é a melhor opção no menu depois de todos esses anos, especialmente agora que ele está disponível Fresco-estilo.

Eat This Em vez disso!

Fresco Tacos da carne crocante

450 calorias, 21 g de gordura (7,5 g saturada), 750 mg de sódio

Completa Cobb frango com abacate

650 calorias, 48 ​​g de gordura, 970 mg de sódio

Panera fez suas saladas saudável durante o ano passado, a remoção de itens slopped com carne shreeded e gorgonzola, por exemplo. Este Cobb frango com abacate é o pior do novo grupo, mas pelo menos embala 41g de proteína. Ainda melhor é o embalado em antioxidantes morango Poppyseed Salada de galinha.

Eat This Em vez disso!

Poppyseed morango completa Salada de galinha

340 calorias, 13 g de gordura (1,5 g saturada), 360 mg de sódio

Salada Crispy frango Club com croutons e molho ranch

870 calorias, 59 g de gordura (13 g saturada, 1 g trans), 1.710 mg de sódio

Os 2 onças de rancho que cobrem esta salada contribui com um terço das calorias e metade da gordura. Mudando para o rancho luz poupa 150 calorias, mas mesmo se você comer sua salada vestir-free completamente, você está muito melhor fora de furar com o frango Fajita Pita.

Eat This Em vez disso!

Frango Fajita Pita com Fire Roasted Salsa

326 calorias, 10 g de gordura (6 g saturada), 987 mg de sódio

Salada de galinha tostada com Luz cremosa Cilantro Vestir

932 calorias, 48 ​​g de gordura (14 g saturada), 1.829 mg de sódio

O curativo pode ser leve, mas esta bacia é nada. Arroz e tortilla frita combinam para um one-two punch de carboidratos vazios, enquanto o queijo ralado e creme azedo emprestar estas folhas mais gordura saturada do que uma dúzia de tiras de bacon. Optar pela surpreendentemente saudável frango Caesar Bacia vez. Esta bacia híbrido Itali-Mex faz melhorias significativas no Caesar padrão que tão rotineiramente underdelivers. Muito de frango fresco grelhado acrescenta uma grande dose de proteína, e a colher desmedido de salsa garante que a alface não é mera vegetação token.

Eat This Em vez disso!

salada de frango grelhado

240 calorias, 8 g de gordura (2,5 g saturada), 570 mg de sódio

Camarão grelhado e salada de espinafre

1.000 calorias, 66 g de gordura (10 g saturada), 3.080 mg de sódio

Metade das saladas no cardápio do Applebee quebrar a barreira de 1.000 calorias, tornando-os tão duvidosa como qualquer outro item do menu. Cortar calorias por mudar para a salada de morango e abacate no menu Calorie Sob 550.

Eat This Em vez disso!

Morango e salada de abacate

480 calorias, 27 g de gordura (4 g saturada), 1.020 mg de sódio

Churrasco frango salada picada

1.133 calorias, 16 g de gordura saturada, 1.460 mg de sódio

Você sabe que algo está errado quando a salada packs mais que o dobro de calorias como a pizza. Menu California Pizza Kitchen é um campo minado de bombas calóricas viscosos, e se você tentar se aventurar muito longe do caminho batido, você provavelmente vai encontrar-se com uma barragem de calorias clandestinas treparem por imóveis em-e on-sua barriga.

Eat This Em vez disso!

Salada Caesar clássico com camarão

649 calorias, 15 g de gordura saturada, 1.338 mg de sódio

Salada de Frango Oriental

1.340 calorias, 98 g de gordura (15 g saturated- 1,5 g trans), 1.200 mg de sódio

Porque é que esta salada tão pesada? Parte da culpa vai para o vinagrete Oriental ìtasty, eu com certeza (o segredo é sempre, pelo menos parcialmente, no molho). Outra razão: Ele é coberto com noodlesî ìcrispy (sobrecarga de carboidratos). E, para completar o triunvirato da desgraça dietética: frango frito para arrancar. O que exatamente faz deste um ìsaladî de novo?

Eat This Em vez disso!

Salada de morango Avocado

480 calorias, 27 g de gordura (4 g saturada), 1.020 mg de sódio

Salada de frango Carolina

1.101 calorias, 46 g de gordura, 1.057 mg de sódio

Estamos tão perplexo quanto você é. Como uma salada que contém frango consegue ter o dobro de calorias como um sanduíche de frango é um enigma nutricional que só Einstein se poderia resolver. Sua melhor opção é escolher algo do menu forma e caimento.

Eat This Em vez disso!

Roasted Spaghetti Squash

54 calorias, 3 g de gordura, 69 mg de sódio

Salada de frango com crosta de pecan

1.080 calorias, 71 g de gordura (16 saturada), 1.650 mg de sódio

Na cadeia-restaurante linguagem, "com crosta" é um eufemismo para "frito." Adicionar pecans revestidas de açúcar, cranberries revestidas de açúcar, e um montão de queijo azul, e você tem todos os ingredientes de um dos piores saladas da América. Ir para o Cobb e mantenha o curativo.

Eat This Em vez disso!

Salada grelhada da galinha Cobb

590 calorias, 39 g de gordura (14 saturada), 1.230 mg de sódio

Salada Explosão Quesadilla

1.400 calorias, 89 g de gordura (28 g saturada), 2.360 mg de sódio

salada mais alto teor calórico Chili irá fornecê-lo com a pena 1,5 dias de gordura, graças em grande parte à sua "guarnição, enfeite, adorno"fim -um dos quesadillas de queijo! Enquanto a salada do Caribe, com frango grelhado tem uma preocupante 25 gramas de gordura, que é o mínimo salada mordaz sobre o menu.

Eat This Em vez disso!

Salada Caribbean com frango grelhado

610 calorias, 25 g de gordura (4 g saturada), 800 mg de sódio

Salada Thai Crunch com frescos Abacate Adicional de Vestir Thai amendoim

1.408 calorias, 10 g de gordura saturada, 1.064 mg de sódio

cenoura ralada, edamame, couve, abacate fresco: O menu lê como uma introdução à nutrição aula na faculdade júnior local. Se for esse o caso, CPK é reprovado fora da escola, uma vez que esta salada aparentemente inofensiva vai sela-lo com mais calorias do que uma libra e meia de lombo de Applebee. Culpar os dois molhos diferentes, o chuveiro de tiras wonton fritos, e a placa de tamanho de esgoto-cap.

Eat This Em vez disso!

Metade Chinese Chicken Salada

376 calorias, 0 g de gordura saturada, 1.254 mg de sódio

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Salada com galinha tostada

1.547 calorias, 94 g de gordura (37 g saturada), 2.213 mg de sódio

Contendo no valor de quase um dia inteiro de calorias e gordura, tanto quanto 19 Twinkies, esta bacia de folhas qualifica-se como um dos piores saladas na América. Optar por frango grelhado Tacos vez. Embora não seja um alimento saudável, eles são o mal menor. Deixe cair o queijo e o molho aioli pimenta chipotle e você vai tira-se mais 130 calorias e 13 gramas de gordura.

Eat This Em vez disso!

Tacos de frango grelhado

590 calorias, 24 g de gordura (6 g saturada), 1.140 mg de sódio

Salada Waldorf de frango com molho de queijo azul

1.561 calorias, 31 g de gordura saturada, 1.821 mg de sódio

salada menu de CPK está repleta de Gut-bombas gigantescas como esta. Não há nenhuma razão que esta salada deve sela-lo com três quartos de sua cota diária de calorias. Segundo o site da CPK, que contém: Ifield verdes, peito de frango refrigerado-grelhado, uvas sem sementes, maçãs Granny Smith, açucarado nozes, aipo e Gorgonzola cheese.î quando misturados em proporções razoáveis, não há nada de intrinsecamente errado com estes ingredientsóin verdade, a maioria deles são bons para você. É que CPK jumbo tamanhos seus itens do menu. Escolha a metade do tamanho do salada de legumes assados ​​em vez e considerá-lo a sua refeição principal, não um prato de arranque.

Eat This Em vez disso!

Metade Roasted salada de legumes

297 calorias, 3 g de gordura saturada, 396 mg de sódio

Salada Grande Taco Taco com carne e Chipotle Mel Mostarda

1.600 calorias, 116 g de gordura (39 g saturada), 2.640 mg de sódio

O amanhecer sombrio de a salada de 1.600 calorias é em cima de nós. Com tanta gordura saturada como 38 tiras de bacon e mais calorias do que 11 Taco Bell Frsco Tacos da carne, este expansor abdómen deve ser o pior salada na América (em um ponto, que era).

Eat This Em vez disso!

Salada de casa com Fat-Free Mango Citrus Vinagrete

280 calorias, 12 g de gordura (4 g saturada), 405 mg de sódio

Salada Santa Fe

1.720 calorias, 17 g de gordura saturada, 2.636 mg de sódio

Esta é a pior salada na América. Verdade seja dita, quase todos os salada Cheesecake Factory anões um Whopper (ou dois, ou mesmo três). A exceção é o menu de saladas Weight Management, que fornece raras opções decentes.

Eat This Em vez disso!

Controle de Peso salada de frango picante

440 calorias, 1 g de gordura saturada, 771 mg de sódio