Da américa piores saladas restaurante

Pense encomendar uma salada é sempre uma escolha saudável? Pense de novo! Estas camas Shifty dos verdes são bombas de dieta esperando para detonar o seu barriga lisa progresso.

Em 1998, Britney Spears foi a queridinha da América. Ela tinha acabado de sair com "Bebé mais uma vez," e todo mundo caiu de ponta-cabeça para seu olhar saudável e Southern Charm ela parecia tão inocente. Fast forward nove anos, quando a cantora raspou a cabeça em uma tentativa de encobrir seu uso de drogas, e ficou claro que todos nós tínhamos sido enganados. Na mesma linha: Cada vez que abrir um menu do restaurante, há uma grande chance de todos e cada um de nós é vítima de mais coisas aparentemente saudáveis ​​que devem realmente ter um "Eu não sou tão inocente!" Descrição. Nós vemos palavras como "salada" e "vinagrete de açaí" e assumir que estes pratos são amigos da cintura, opções saudáveis. Mas a verdade é que a maioria das saladas são tão evasivo como Spears e que eles são calamidades caloria a ser comercializado como refeições saudáveis.

Para ajudá-lo a permanecer no reto e estreito para o sucesso da perda de peso, examinamos os menus salada em 20 restaurantes populares nos Estados Unidos e localizaram o pior cama de verdes em cada local. Leia mais para descobrir o que eles são, evite ordenando-lhes a todo o custo, e quando você pode, para pedir um desses 25 refeições restaurante sob 500 calorias, ao invés.

1

California Pizza Kitchen
Completa marroquino temperado
Salada de galinha

Nutrição: 1.500 calorias, 99 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 1,380 g de sódio, 80 g carboidratos, 27 g de fibra, 80 g de açúcar, 43 g de proteína

Temos certeza Marrocos seria aborrecido para saber o seu tempero superior, de acordo com a CPK, é o açúcar. Se você não iria enfiar quatro Cupcakes Anfitriã do chocolate em sua boca em uma sessão, então é melhor você ficar longe desta salada super-doce! Para cortar 68 gramas de açúcar e cerca de 1.000 calorias, obter metade do tamanho da cadeia assado Veggie e salada de frango grelhado, em vez disso. Pergunte para o curativo do lado, e só usar algumas colheradas para garantir que você está mantendo calorias e gordura sob bloqueio. Para ainda mais hacks de economia de calorias, confira essas 25 maneiras de cortar 250 calorias!

2

Burger King
Bacon Cheddar Rancho
Salada de frango Tendercrisp

Nutrição: 720 calorias 50 g de gordura, 13 g de gordura sentou, 0 g de gordura trans, 1.960 mg de sódio, 32 g de carboidratos, 5 g de fibra, 7 g de açúcar, 36 g de proteína

Quando dieters jantar no BK, eles sabem para ficar longe do Whopper 670 calorias e 580 calorias extra longo Cheeseburger. Mas a verdade chocante é que estes sanduíches de carne são realmente mais perda de peso-friendly do que esta salada. Se você tomar apenas um olhar na lista de ingredientes do prato, é claro o porquê. Embora bacon, frango frito e molho ranch são cada bem quando comido por conta própria e com moderação-se todos os três são empurrados para um prato, consideram que é um sinal de que você deve pedir outra coisa.

3

Applebee
oriental
Salada de galinha

Nutrição: 1.420 calorias 99 g de gordura, 15 g de gordura sentou, 1 g de gordura trans, 1.530 mg de sódio, 96 g de carboidratos, 11 g de fibra, 42 g de açúcar, 39 g de proteína

Um bom número de Applebee saladas vivem em torno da marca de 1.000 calorias, tornando-os tão duvidosa como qualquer outro item do menu. Esta cama de inspiração asiática de verduras não é excepção. Graças ao vinagrete açucarado eo duplo-down de gordura proveniente das crispy macarrão e frango frito, este "saudável" salada serve mais calorias, gordura e açúcar do que uma ordem de Eggrolls Cheeseburger da cadeia!

4

McDonald
frango crocante
Salada Southwest
com a Southwest Vestir

Nutrição: 630 calorias, 34 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 1.090 mg de sódio, 54 g carboidratos, 7 g de fibra, 12 g de açúcar, 29 g de proteína

McDonald orgulhosamente dizer-lhe sua crispy filé de peito de frango é feito com manteiga real e não artificiais cores, mas eles nunca mencionar que ele tem 150 calorias a mais do que o seu peito de frango grelhado. Pior, se você adicionar próprio vestir Sudoeste da Newman, esta salada contém quase metade sódio por dia e mais calorias do que dois McMuffins ovo! Para bombas calóricas mais chocantes provavelmente você está comendo, clique aqui para a 50 Foods unhealthiest no Planeta!

5

pimentões
Quesadilla
Salada explosão

Nutrição: 1.430 calorias, 96 g de gordura, 28 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 2.420 mg de sódio, 84 g de carboidratos, 9 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 64 g

Eu tenho vergonha de admitir isso, mas, antes de contagens de calorias eram tão prontamente disponível, este foi o meu go-to encomendar no Chile, quando eu era mais jovem. Parecia que o melhor dos dois mundos: Você pode obter uma porção sólida de legumes, tudo ao mesmo tempo ceder em alguns quesadillas. Mas deixe que isto seja uma lição para todos: Se um prato parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. Não só este pacote de salada em mais do que a ingestão diária recomendada de sal e mais da metade calorias do dia, mas também carrega traços de gorduras trans perigosas. Para saber sobre as coisas mais assustador espreita em seu jantar, confira essas 40 coisas mais terríveis encontrada em alimentos-e ficar longe, muito longe!

6

de amigáveis
frango crocante
Salada com mel mostarda

Nutrição: 1.020 calorias, 69 g de gordura, 16 de gordura saturada, 1.370 mg de sódio, carboidratos N / A, 4 g de fibra, 22 g de açúcar, 39 g de proteína

Esta salada em calorias e cheio de gordura é realmente apenas uma desculpa para comer frango propostas e batatas fritas de pacote sem a culpa. Mas sua cintura não se importa se esta refeição é comercializado como uma salada saudável. Tudo o que sabe é que você está sobrecarregar com metade calorias por dia e vale a pena um dia inteiro de gordura saturada. Para descobrir mais refeições do restaurante que vai matar seus sonhos barriga lisa, vá para a reportagem exclusiva, O nº 1 Pior opção de menu em 40 restaurantes populares!

7

Hooters
galinha
Salada César

Nutrição: 890 calorias, 77 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 2.630 mg de sódio, 19 g de carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 35 g de proteína

Voltar no início de 2000, Hooters recusou-se a divulgar informações e nutricional da sua alimentação, agora que a informação é do domínio público, é fácil perceber porquê. Este prato é tão grosseira, na verdade, que você seria melhor para obter uma ordem de 6 peças de asas (750 calorias) do que sentar-se para este prato. Para saber mais sobre tarifa cheia de proteína que pode na realidade ajudá-lo a cortar a gordura, confira essas 29 Melhores-Ever proteínas para perda de peso.

8

Chick-Fil-A
Salada Cobb com abacate
Lime Ranch Dressing

Nutrição: 820 calorias, 60 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 1.970 mg de sódio, 31 g carboidratos, 5 g de fibra, 8 g de açúcar, 41 g de proteína

Este é um excelente exemplo de como cadeias de fast food transformar saladas em junk food. As coberturas de alta gordura, como frango frito e queijo ralado fazer esta salada um dos mais entradas de calorias de alta no menu. E por falar em manobras de fast food tortuosos, confira essas 25 coisas cadeias de fast food Não quero que você saiba.

9

Panera
Poder Kale Caesar
Salada com frango

Nutrição: 600 calorias, 40 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 1.280 mg de sódio, 11 g carboidratos, 3 g de fibra, 2 g de açúcar, 29 g de proteína

Kale pode ser um dos cerca de zumbiam-alimentos de saúde mais em décadas, mas de Panera Kale César é longe pior do que a sua variedade clássica à base de alface romana. E é tudo graças à adição de batatas fritas-que parmesão eles aumentam a salada, além de parm ralado. Se você quer dar a este prato uma tentativa, pedir para ela sem as batatas fritas para desfrutar de uma refeição com apenas 450 calorias e um mais respeitáveis ​​830 miligramas de sal. Para mais maneiras de comer saudável em sua sopa e salada joint favorito, veja nosso relatório, Cada Sopa e sanduíche no Panera - Classificação!

10

Perkins
Mostarda de mel
Salada de frango Crunch

Nutrição: 1.220 calorias, 79 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 2.320 mg de sódio, 83 g carboidratos, 6 g de fibra, 35 g de açúcar, 47 g de proteína

O que você ganha quando você combina gordos, mel legumes com tampo de mostarda com bacon e frango salgado propostas? Resposta: Esta desculpa triste para uma salada de Perkins. Atualmente, a cadeia tem lojas em 34 estados, por isso estamos esperando que eles limpar seu ato nutricional antes de atingir o outro 16. Além de ficar longe de esta salada-alargamento da cintura, há uma abundância de outras maneiras para emagrecer em tempo para Primavera. Estes 50 maneiras de perder 10 libras-Fast são apenas alguns dos hacks eficaz que temos na mão.

11

lagosta vermelha
Caesar clássico
Salada com salmão grelhado

Nutrição: 830 calorias, 65 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 1380 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 24 g de proteína

Embora não seja claro por que, este Salmão-encimado Caesar tem muito mais calorias do que as versões de frango e camarão da cadeia do prato. Se salada é o que você deseja no Red Lobster (supostamente um dos restaurantes favoritos de Beyonce), ficar com os frango ou camarão Caesars e pedir o curativo do lado. Ou melhor ainda, pedir a Vivo Maine Lobster, que vem com uma pequena salada de jardim. "Eu sempre pedir este prato com o molho ao lado, e às vezes eu vou pedir para substituir as batatas para um lado de brócolis," nutricionista Kristen Carlucci diz-nos.

12

Quizno de
Apple colhe frango
com Açaí Vinagrete

Nutrição: 670 calorias, 38 g de gordura, 5,5 gordura saturada, 1.150 mg de sódio, 61 g carboidratos, 7 g de fibra, 46 g de açúcar, 22 g de proteína

Estudos mostram que as pessoas tendem a perceber as refeições não tão saudáveis ​​como saudável, se eles são rotulados com certos chavões e Quiznos tenha comercializado este salada com um monte deles: "maçã" e "acai" para citar apenas alguns exemplos. Prepare-se para a verdade: Este prato realmente tem mais calorias do que um Whopper e mais de um dia inteiro de açúcar. Sim seriamente! Para permanecer na pista com o seu perda de peso objetivo, pule esta gorda, bagunça calórica e ordem da cadeia de frango pequeno Bacon Ranch Flatbread vez. Pode parecer menos saudável, mas ele vai realmente lhe poupar cerca de 200 calorias e 14 gramas de gordura que entopem as artérias.

13

Macaroni Grill
parmesan Crusted
Salada de galinha

Nutrição: 1.080 calorias, 48 ​​g de gordura, 9 g de gordura saturada, 910 mg de sódio, 100 g de carboidratos, 7 g de fibra, 16 g de açúcar, 64 g de proteína

Romano de tem sido um dos restaurantes mais sensíveis nos últimos anos, uma série de itens que já caracterizados em nossos livros e on-line diminuíram de tamanho ou contagens de má nutrição, ou quase desapareceu na sequência de tal exposição. A má notícia é que os pratos como este ainda existem em seu cardápio. Basta dizer não a este alimento de saúde gordos impostor-isso não vai ajudá-lo a chegar ao seu objetivos do corpo.

14

Ruby Tuesday de
Frango frito
Salada César

Nutrição: 1.054 calorias, 76 g de gordura, N / A gordura saturada, 2.198 mg de sódio, 49 g carboidratos, 4 g de fibra, n / a de açúcar, 40 g de proteína

Outro restaurante, outra salada Caesar que nos faz duvidar de que Julius-o homem para o qual a salada foi nomeado-se já na verdade, inclusive o prato. (Você já viu seus abs !?) Com 1.054 calorias e cerca de gordura de um dia inteiro, esta combinação gorduroso de propostas de frango alface, croutons, molho cremoso e queijos ralados é uma traição total, em nossos olhos.

15

Bonefish Grill
Salada Florida Cobb

Nutrição: 897 calorias, 59 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 29 g de carboidratos, 879 mg de sódio, 6 g de fibra, 15 g de açúcar, proteína de 65 g

Uma mistura de frango grelhado, abacate, manga, tomate, queijo azul, e greens parece bastante inocente, mas uma vez Bonefish Grill tem suas sujas mãos pouco sobre os ingredientes, eles transformou-a numa "Isso não!" devemos avisá-lo para ficar longe. O que deve o seu fim em vez disso? Confira nosso guia, Cada peixe-Classificado popular para benefícios nutricionais descobrir!

16

TGI sexta-feira
Pecan-Crusted
Salada de galinha

Nutrição: 1.080 calorias, 71 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 1.650 mg de sódio, 76 g carboidratos, 11 g de fibra, N / A g de açúcar, 39 g de proteína

Na cadeia-restaurante linguagem, "com crosta" é um eufemismo para "frito." Adicionar pecans revestidas de açúcar, cranberries revestidas de açúcar, e um montão de queijo azul, e você tem todos os ingredientes de um dos piores saladas da América. Ir para o Cobb e mantenha o curativo. Pois até formas mais fáceis de cortar em coisas doces, confira essas 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto Sugar.

17

Uno Pizzeria Grade
Salada clássica Cobb

Nutrição: 900 calorias, 67 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 2.070 mg de sódio, 27 g carboidratos, 11 g de fibra, 9 g de açúcar, 55 g de proteína

Se você pensou que estava encomendar uma refeição saudável quando você pediu seu servidor Uno para a salada de Cobb, que estava longe de ser local. Este prato leva mais calorias do que quatro ordens de nuggets McDonald e mais gordura do que seis ordens de pequenas batatas fritas de Ronald! Mova esta refeição para o seu "Isso não!" lista para obter um passo mais perto de seu barriga lisa objetivo.

18

Wendy
Salada César

Nutrição: 790 calorias, 51 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.640 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 6 g de fibra, 6 g de açúcar, 42 g de proteína

Não que nós estamos sugerindo que, você seria melhor fora chupando um meio gelado e uma pequena refrigerante do que encomendar este camas Shifty dos verdes.

19

Buffalo Wild Wings
Salada mediterrânea
com limão pepper frango

Nutrição: 1.110 calorias, gordura 74g, 18 g de gordura saturada, 4.230 mg de sódio, carboidratos 70g, 14g de fibra, açúcar 23g, 52g de proteína

Se você estiver interessado em saúde ou perda de peso, as chances são boas que você já ouviu falar sobre os muitos benefícios da dieta mediterrânica. Rica em nozes, azeite de oliva, e vegetais, a dieta foram encontrados para reverter a síndrome metabólica, de acordo com pesquisa publicada na Canadian Medical Association Journal. Mas isso não significa que cada prato golpeado com uma "Mediterrâneo" rótulo é uma aposta saudável. Esta galinha, vegetariano, pita e húmus salada cobertas (que vem completo com um molho tzatziki-feta) é um excelente exemplo do termo que está sendo usado para promover algo menos do que ab-friendly. Há muito melhores maneiras de comer o seu caminho através de meio dia de calorias.

20

eu espero
frango crocante
Salada Cobb

Nutrição: 1.230 calorias, 93 g de gordura, 27 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans, 2.750 mg de sódio, 38 g de carboidratos, 4 g de fibra, 7 g de açúcar, 59 g de proteína

Os greens pobres nunca vi isso acontecer. A simples descrição do menu grita completo e saudável, mas nada poderia estar mais longe da verdade. Com esta taça de malícia, IHOP vandalizes um dos vegetais mais nutritivos do planeta por sufocando-o com deep-fried chicken, bacon nogueira-fumado, um demasiados punhados de queijo azul, e um molho de manteiga rancho goopy. Pode encomendar frango da cadeia waffles e um lado de bacon e ainda não chegar a carga calórica desta fraude de alimentos saudáveis.

Foto 14 de cortesia do Flickr, foto # 12 cortesia de darcyhocker usuário Instagram.

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