Refresque-se com estas bebidas refrescantes de verão

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Você está constantemente indo para a geladeira para pegar água fria para esfriar seu corpo e saciar a sua sede durante os dias quentes de verão? Por que se ater apenas a água para combater a desidratação? Quando você suar, você não apenas perder água, mas também perdem minerais vitais e sais do corpo. Para repor tudo isso, você pode obter criativo e fazer algumas bebidas de verão de refrigeração que não só vai ajudar a matar a sua sede, mas também irá manter seu corpo fresco e refrescar a mente. Existem muitos ingredientes como limão, melancia, pepino e hortelã, que têm um sabor refrescante e um efeito de arrefecimento sobre o corpo. Hoje vamos mostrar-lhe algumas bebidas de refrigeração e verão refrescante que vai Zest-se as suas tardes de verão e ajudá-lo a vencer o calor.
1. melancia Lemonade Melancia com limão é a combinação final de verão. Para fazer esta bebida para 4, você precisaria

• 1/2 uma melancia picada
• Suco de 1 limão
• 4 colheres de chá de açúcar ou mel
• Água fresca
• Cubos de gelo e melancia e limão cortado para guarnecer

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Purê de melancia junto com o açúcar ou mel. Não se esforce. Precisamos da polpa da melancia no suco. Esprema o suco de 1 limão para isso. Divida em 4 copos altos. Cubra-a com cubos de água e gelo refrigerados. Decore com fatias de limão e melancia e sirva imediatamente. 2. pepino, limão e hortelã Refrigerador
Pepino e hortelã fazer outra combinação fantástica quando se trata de bebidas refrescantes. Para fazer a bebida que você precisa

1 pepino, em fatias finas

1 limão cortado em fatias finas

Algumas fontes de hortelã

Em um jarro cheio de água, basta soltar o pepino e fatias de limão e hortelã. Você pode adicionar um adoçante, se desejar. Agita-se esta bem e leve à geladeira. Derrame-se um copo sempre que você está com sede e saciar a sua sede culpa-livre. Também actua como uma bebida muito eficaz de desintoxicação. Leia mais sobre desintoxicação bebidas aqui. 3. Cranberry e Ginger perfurador Cranberry é ótimo para a saúde e está repleto de nutrição, enquanto gengibre acrescenta um sabor zingy a qualquer coisa que é adicionado à. Esta bebida refrescante de cor vermelha será certamente um favorito da família. Para fazê-lo, você precisa,

1 polegada de gengibre

3 copos de suco de cranberry adoçado

Cranberries e fatias de limão para decorar

Suco de 1 limão

Para fazer o suco, Íngreme o gengibre em um copo de água e tensão fervente. Resfriá-lo e adicioná-lo ao suco de cranberry, juntamente com o suco de 1 limão. Relaxar o soco. Antes de servir, decore com uma fatia de limão e algumas cranberries. Leia sobre os benefícios de saúde incrível de suco de cranberry aqui. 4. melancia romã Slushie Mais um suco com melancia, e porque não, quando lá belezas coloridas vermelhas são preenchidos com água e fibras. Adicione a isso algumas sementes de romã melado e você tem uma bebida rica antioxidante arrefecimento de verão. Para torná-lo para 2, você precisa

2 xícaras de cubos de melancia

suco de romã 1 xícara

Os cubos de gelo para decorar

Se você não quiser usar a loja comprou suco de romã, ele pode ser extraído das sementes por várias vezes executá-los em um espremedor elétrico. Em seguida, adicione o suco para um liquidificador com melancia e purê bem. Despeje em copos refrigerados e servir o suco coberto com cubos de gelo. 5. Chaas ou leitelho temperada  Esta é uma especialidade da Índia e é feita a partir de soro de leite coalhado. Você pode torná-lo salgados ou temperados ou doce. A base da bebida tem apenas três ingredientes

1 e 1/2 xícaras de iogurte

1 xícara de água

Alguns cubos de gelo

Se você quiser torná-lo salgado, adicione um pouco de sal para ele. A versão temperada terá um pimentão verde, uma polegada de gengibre, algumas folhas de coentro, sal e algumas sementes de erva-doce. Se você quiser torná-lo doce, adicione frutas como morangos ou manga para ele junto com um pouco de açúcar. Simplesmente whiz todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado para esfriar a mente eo corpo., 5