15 Alimentos que você deve evitar para ter a pele clara saudável

Um bom, saudável, impecável e brilhante pele é algo que todo mundo deseja ter. Mas você sabe que muitas das nossas atividades diárias nos prejudicar, de alguma forma ou de outra? Lavar o rosto com um bom lavar o rosto em intervalos regulares, esfregando seu corpo diariamente, depois de hidratante de banho estão algumas maneiras de manter sua pele saudável e danos livre. Mas há um grande segredo que está sendo seguido desde idades para ter uma pele saudável. O que você come é refletido sobre o que você é. Sim, você já ouviu isso antes, "Você é o que você come". Existem muitos suplementos alimentares que você deve tomar para manter sua pele saudável e, ao mesmo tempo lá está uma lista de não fazer! É muito importante seguir uma rotina de bons atividades físicas para rejuvenescer sua pele, mas que tenha sido informada em todo o mundo para segregar o que você deve comer eo que você não deve comer. Isso não só mantém um equilíbrio, mas também torna a pele imperecível. Vamos verificar uma lista de 15 alimentos que você precisa evitar para o cuidado da pele.

15. Morangos

Sim, você leu corretamente. Morangos contêm ácidos de frutas naturais que combinam com a vitamina C para resultar em fugas. Pessoas com pele sensível, muitas vezes enfrentam tais fugas, especialmente ao redor da boca e do nariz em ter uma quantidade excessiva de morangos

.

14. Nuts

Todo mundo gosta de ter um punhado de nozes para lanches. Mas você sabia que eles são carregados com gorduras? Sim, se você tem porcas em uma base regular, você começará a notar flare ups em sua pele. Nuts dar à luz a acne.

13. Shellfish

Camarões, caranguejos e outros tipos de marisco são considerados para contribuir para acne construiu em sua pele devido à sua riqueza em iodo. Isso acontece se você é sensível ou alérgica ao marisco e os tipos. Estes animais marinhos causar erupção acne na pele e também pode causar erupções cutâneas.

12. Margarina

As pessoas têm mudado para margarina como substituto da manteiga. Embora se considere ser um interruptor saudável, mas há várias desvantagens que vêm junto com ele. As gorduras trans presentes na hidratação margarina inibição. Isso faz com que uma quantidade considerável de perda de água que leva a Wrinkly pele.

11. Soda

O consumo de bebidas contendo refrigerante aumentou substancialmente. Mas exige um alarme porque a soda é totalmente má qualidade para a sua saúde. Soda contém pouca ou nenhuma quantidade de fibras na mesma. Fibras são muito essenciais para o corpo como eles regulam os níveis de açúcar. Qualquer desequilíbrio na quantidade de açúcar no corpo oscila para a pele prematuramente idade. Isto é tão indesejado!

10. A cafeína

Quase todas as bebidas contêm grande quantidade de cafeína que é considerado ser muito prejudicial para a pele. A cafeína aumenta os hormônios de estresse no corpo que levam a danos à pele. Ele acelera o processo de envelhecimento da pele e produz rugas e linhas finas. O café é um suplemento com maior quantidade de cafeína. Café provoca desidratação por causa da cafeína. Então, muitas desvantagens direita.

9. sintéticos alimentares edulcorantes, corantes e sabores

Agora dias nós temos um monte de comida adulterada. Essa adulteração coloca um pedágio sobre a pele do corpo. Estes aditivos contêm vários produtos químicos que não têm absolutamente nenhuma nutrição mas ficam facilmente armazenados nos tecidos por baixo da pele. Isto causa a inflamação e irritação. Totalmente insalubre!

8. carvão carne grelhada

Quando você colocar a carne na grelha, várias reações químicas ocorrem de que você não tem conhecimento. Estas reacções químicas produzem toxinas que desequilíbrio os antioxidantes no corpo. Isso leva a muitos problemas de saúde perigosas, incluindo problemas de pele. A inflamação começa a ocorrer e há grandes chances de obter erupções cutâneas. Você deve evitar carvão carne grelhada.

7. glúten

ingestão de glúten aumentou tremendamente nestes dias. Embora glúten faz com que a comida saborosa, mas ele vem com muitas desvantagens. Uma delas é que afeta a pele muito. Verificou-se que o glúten provoca alergias de pele extrema que algumas vezes ser insuportável para a pessoa que recebe-la. É altamente recomendável para minimizar a ingestão de glúten para adquirir uma boa e saudável da pele.

6. Cereais matinais

Todo esse conceito de embalagens de alimentos não é saudável. Embora estes café da manhã embalados cereais ajudam na redução do peso corporal, mas eles afetam negativamente a pele. Eles contêm certas quantidades de açúcar que causam rugas, se consumido em uma base diária.

5. Os alimentos congelados

Durante o processamento e embalagem de alimentos congelados, muitas enzimas e nutrientes essenciais estão quebrados e perdeu. Devido a isto, os alimentos congelados têm baixo valor nutricional que provoca deficiências nutricionais. Tais deficiências se reflete na pele. Outro fato é que esses alimentos congelados contêm menos quantidade de água que acaba por conduzir à desidratação. É necessário para a pele têm uma ampla quantidade de água. Dizer não a alimentos congelados e embalados!

4. Leite e produtos lácteos

Sim, produtos lácteos nem sempre são saudáveis. Agora dias, as vacas leiteiras são dados externamente hormônios para produzir mais leite. Então, quando nós consumir este leite, que consomem esses hormônios também. Foi registrado que o leite e os produtos lácteos, como queijo, iogurte ou produção de petróleo sorvete aumento e causar acne. Eles também contribuem para a inflamação da pele. Surpreso?

3. tarifas açucarados

Açúcar tende a enfraquecer o sistema imune do corpo. Isso resulta em um aumento no número de bactérias que criam toxinas prejudiciais. Este impacto negativo sobre o corpo e torna-se visíveis na pele. Como o consumo de açúcar aumenta, o número de bactérias aumenta também. Isto produz mais quantidade de toxinas que agrava a pele. Dizer não para doces!

2. quantidade excessiva de sal

O sal tem uma propriedade de absorver gorduras do alimento que você come. Essas gorduras se oxidado com muita facilidade. Isso dificulta o nível de oxigênio no corpo. Se a pele é negado de uma quantidade suficiente de oxigênio, ele definitivamente vai mostrar na pele. A falta de oxigênio diminui o colágeno e elásticas sínteses e seu brilho juvenil diminui lentamente.

1. alimentos oleosos

Quando você consumir alimentos fritos profundamente, os óleos e gorduras tendem a oxidar e ficar com o seu corpo. Eles inibem as acções dos anti-oxidantes. Isto provoca uma diminuição considerável na circulação sanguínea. Uma pele saudável precisa de uma ampla quantidade de oxigênio que chega somente através de uma circulação sanguínea estável. Mas alimentos oleosos enfraquecer este processo e levar a pele saudável.

Você vai ter resultados positivos se você minimizar esses alimentos listados acima e ter uma pele saudável, clara e impecável.