8 Comuns hábitos noturnos de beleza para quebrar

Vídeo: Santa Receita | Aborto espontâneo: conheça as causas e saiba como evitá-lo! - 29 de Julho de 2014

Todos nós enganar, de alguma forma ou de outra todos os dias quando se trata de nosso regime saúde e beleza. Ter um cookie quando você diz que está em uma dieta, pular o shampoo e aplicação de pó de talco no cabelo, dormir dez minutos extra e reduzindo o exercício ou esgueirando-se por uma sobremesa no final do jantar em um dia de trabalho. Embora uma vez em uma maneira, não há nada de errado em fazer isso, torna-se um problema quando é feito com freqüência. Da mesma forma, muitos de nós em uma tentativa de ir e ir para a cama depois de um longo dia, acabar com alguns realmente ruim hábitos de tempo de noite, noite após noite, que pode ser ruim para a sua beleza e sua saúde. Vá faça um favor e romper com esses hábitos e fazer a coisa certa para que no dia seguinte você pode subir e brilhar lindamente. Aqui estão alguns hábitos de beleza noturnos comuns para quebrar.
8 comuns Noite Tempo de beleza Hábitos to Break 1. Carregando-se em açúcar após o jantar Quando você comer alimentos açucarados durante a noite, ele dispara seus níveis de açúcar e perturba o seu sono. Não apenas isso, os açúcares se depositam no seu corpo como gordura durante a noite. Você certamente não deseja adicionar quilos extras simplesmente para satisfazer o desejo de açúcar. Então pular essa queque e comer fruta em vez. 2. Skipping Uso do fio dental e escovação 
Há tantas vezes muitos de nós lavar a boca com bochechos e ir para a cama uma vez que estamos com preguiça de fio dental e escovar os dentes. Lembre-se que para as 8 horas que você está dormindo, sua boca é um terreno fértil para as bactérias e você não quer incentivá-los com partículas de alimentos presas em sua boca. Não fio dental regularmente leva à deposição de placa entre os dentes. Então certifique-se de que você escova e fio dental religiosamente todas as noites. 3. Não remover a maquiagem antes de dormir Outro grande não-não. Certifique-se de que você sempre remover a maquiagem todas as noites, uma vez que de outra forma obstrui os poros e não permite que a pele respire. Ao longo do dia, uma grande quantidade de poeira e sujeira teria acumulado em sua pele e tem um monte de bactérias sobre ele que causa infecções e podem levar a cravos e acne. Então, certifique-se de remover a maquiagem com um bom removedor de maquiagem todas as noites. Leia mais sobre removedores de maquiagem DIY aqui 4. Amarrar o cabelo muito apertado  Você pentear o cabelo a cada noite para melhorar a circulação e acabam amarrando-o muito apertado para evitar que ele fique confuso? Isso é um erro que você está fazendo. Amarrando seu cabelo com força no meio da noite faz com que sua linha fina a recuar. Se você deve amarrá-lo, em seguida, fazê-lo em uma trança solta e dormir sem puxar ou tensão em seu cabelo. 5. Não mudança fronhas frequentemente Outro hábito saudável é o das fronhas não sejam alteradas frequentemente. Eles são um terreno fértil de bactérias desde que você descansar a cabeça, com seu óleo e sujeira na fronha, noite após noite. Certifique-se de alterar fronhas regularmente. Se você oleada seu cabelo durante a noite, o topo do travesseiro com uma toalha e dormir. 6. Trazer um dispositivo eletrônico para a cama  A luz de fundo do telefone e tablets leva a muita tensão nos olhos. Concentrando-se em uma superfície backlit torna os seus sentidos mais afiada e seu cérebro se recusa a encerrar. Antes que você perceba, você está bem acordado, enquanto que a razão real que você tem para a cama era dormir. Todos nós precisamos de uma boa quantidade de sono durante o dia para ser rejuvenescido, tanto física como mentalmente. Se você quiser ir dormir sem jogar e virar, então tem um nenhum dispositivo na política quarto. 7. Não mimar a sua pele Certifique-se de limpar, tonificar e hidratar a pele todas as noites. Use um creme de noite que se adapte ao seu tipo de pele e plumps a sua pele. Nunca se esqueça de aplicar um pouco de protetor labial também. Se você tem pele sensível, usar gel de aloe vera com uma gota de um óleo essencial como o óleo da árvore do chá que vai fazer um monte de bom para sua pele. Além disso, nunca se esqueça de slather em algum creme em suas mãos e pernas desde a noite é o único momento em que descansar um pouco. Leia sobre os melhores cremes para as mãos para cuidar de suas mãos aqui 8. Não dormir o suficiente  Todos nós precisamos de 6 a 8 horas de sono para funcionar bem. Muitas celebridades afirmam que eles se contentar com 4 ou 5 horas, mas eles também investir muito mais dinheiro para olhar a maneira que eles fazem. Se você dormir por apenas 4 horas, você vai acordar com os olhos inchados e funcionar como um zumbi durante o dia. Portanto, verifique se você vire no início, definir um alarme e obter o seu sono de beleza. Além disso, não apertar o botão de soneca manhã seguinte, mas acorda quando seu alarme toca!