21 Atividades ao ar livre gratuitos, divertidas e saudáveis ​​para tentar este fim de semana

Com o verão à mão, a maioria de nós estão começando a dirigir o olhar para o grande ar livre em busca de atividades para desfrutar do nosso tempo de inatividade. Embora existam certamente inúmeras maneiras de desfrutar do clima quente enquanto dura, chegando com que a busca perfeita - aquela que satisfaz o desejo para se divertir e se encaixa dentro do seu orçamento - nem sempre vem fácil. Relaxe. Nós temos que cobertas com as seguintes atividades ao ar livre livres, divertidos e saudáveis ​​para ajudar você a aproveitar o verão sem gastar um barco carregado de dinheiro.

1. Jogo Tag

Mesmo como adultos, um simples jogo de tag pode ser muito divertido, mesmo se você não tem filhos para brincar com ele. A próxima vez que seus amigos parar, dar a esta idade uma tentativa clássico. Você só pode surpreender-se e você vai obter algum exercício bom, também!

2. Jogar Esconder procurar

Esconder buscamos é um outro jogo grande da infância, que vai fazer você rir em voz alta antes de conhecê-lo. Na verdade, jogando como um adulto pode ser ainda mais divertido do que era quando éramos pequenos. Encontrar um bom esconderijo pode ser um pouco mais difícil, mas também é bem a pena. Como você vê seus amigos deambule seu lugar secreto de uma dúzia de vezes procurando por você, você é obrigado a obter os risos.

3. Jogar Lanterna Tag

Para diversão ao ar livre depois de escurecer, tente esta combinação de etiqueta e hide procuram. A pessoa designada como `ele` conta a cem (ou algum outro número per-determinado), enquanto o resto do grupo se esconde. Uma vez que é feito contando, `ele` deve caçar cada um dos seus amigos e marcá-los com a luz da lanterna ao mesmo tempo, sua identificação pelo nome em voz alta.

4. Criar uma caçada

Com um pouco de preparação, cuidar de si e seus amigos para uma caçada. Criar uma pequena lista de descrições ambíguas (por exemplo: uma coisa roxa que é maior do que uma caixa de pão ou algo que se parece com um animal, mas não é), imprimir cópias suficientes para todos, em seguida, ir à caça. Tirar fotos de cada item que você vê-los fora da lista. Então, quando todos tiverem completado a caça, você pode todos se reúnem ao redor e compartilhar fotos das coisas interessantes que você encontrou!

5. Criar uma caça ao tesouro

O "tesouro" pode ser um item que você tem escondido ou até mesmo algo interessante e incomum que você encontrou e quero compartilhar com seus amigos. Traçar uma rota para o tesouro e escolher locais definidos ao longo do caminho onde você pode esconder suas pistas. Em seguida, vêm-se com um conjunto de breves adivinhas ou outras descrições curtas que irão orientar as pessoas de cada esconderijo para o outro.

6. Vá Geocaching

Se você ama a idéia de caça ao tesouro e desfrutar do ar, Geocaching é um vício saudável você vai adorar! Caches estão escondidos em todo o mundo e registrado por coordenadas de GPS no site do geocaching. Para cada cache, a pessoa que colocou muitas vezes também fornece pistas quanto à sua localização, bem como um pequeno pedaço de papel escondido dentro do cache para que as pessoas podem fazer logon seu nome e a data em que o encontraram. Além disso, você pode manter o controle de todos os caches que você encontrou através do site ou aplicativo. É livre para juntar-se em geocaching.com. Tudo que você precisa para jogar são um GPS ou um telefone inteligente com o aplicativo instalado, uma caneta ou lápis, e um bom senso de aventura.

7. Vá Caminhadas

Se você quiser começar fora, mas não tem tempo de ser criativo sobre isso, por que não ir para uma caminhada? existem trilhas naturais em torno de nós, mas você não pode saber sobre eles ainda. Use um site como o Trail link para encontrar as pessoas mais próximas a você. Escolher um para fora, em seguida, colocar em suas botas de caminhada e pegar a trilha para um pouco de diversão, sol e bom exercício.

8. Caminhe um cão

Desfrutar de algum tempo de qualidade com o seu cão, tomando ele ou ela para uma caminhada. Ir para um passeio em torno do bloco ou visitar o parque local. Mesmo se você não tiver um companheiro de quatro patas de sua preferência, você pode sempre pedir a um vizinho ou amigo, se você pode pedir seu filhote por meia hora ou assim. Provavelmente, eles não vão se importar e que o cão será mais do que feliz obrigar!

9. Play Sports comunitários

Se você mora perto de uma cidade ou vila, as chances são muito boas que você pode encontrar alguma forma de esporte comunidade para participar. Pergunte ao redor na prefeitura local, escolas, igrejas ou outros pontos de encontro sociais populares para descobrir o que, quando e onde você pode ir jogar.

10. Vá em uma visita auto-guiada

Escolha um local onde você acha que você gostaria de ir explorar. Em seguida, tomar algumas horas para fazer alguma pesquisa e reunir o máximo de informações sobre disse lugar que você pode encontrar. Traçar uma rota que irá levá-lo de lugar para lugar e escrever notas sobre cada parada em sua turnê. Então cabeça para fora e desfrutar de um pouco de aventura auto-guiada!

11. Vá para o Parque

A maioria das cidades têm pelo menos um parque onde as pessoas podem ir para caminhar, correr, praticar esportes casuais ou não gostam de estar ao ar livre. Da próxima vez que você sente como ir para uma rápida caminhada no sol, de cabeça para o parque mais próximo para uma mudança de cenário. É também um bom lugar para fazer novos amigos enquanto ficar em seu exercício diário.

12. Vá para o Zoo

Enquanto os jardins zoológicos não são necessariamente livre, a taxa de admissão é geralmente muito baixa e pode até mesmo ser gratuito para as crianças. Você vai exercer o seu corpo e seu cérebro como você anda ao redor do parque e aprender tudo sobre os animais que vivem lá!

13. Construir um Fort

Se você tem um galpão ou garagem cheia de coisas velhas que você está adiando a limpeza para fora, este é para você. Se divertir um pouco enquanto você arrumar por re-purposing tudo isso lixo velho em um forte exterior. (Apenas ter o cuidado de quaisquer bordas afiadas, pregos salientes ou similares. Se você pretende deixar os jovens em seu forte, não se esqueça de apresentar estes para baixo de antemão!)

14. Construir uma pista de obstáculos

Novamente, se você tem um monte de coisas velhas que você não sabe o que fazer com, mas não quero jogar fora, por que não fazer um curso de obstáculo? Dê uma olhada neste how-to para algumas idéias para obter o seu início.

15. Construir um balanço da corda

O balanço de corda é outra explosão do passado que ainda pode ser muito divertido. E fazendo um é super fácil! Basta pendurar uma corda sobre um galho de árvore resistente grosso e anexar um pneu ou pedaço de madeira até o fim para a «sede». Se você não tem nada para usar como um banco, você sempre pode amarrar poucos nós think na corda para se sustentar e usar para se apegar. Dê-lhe algumas boas rebocadores, em seguida, tentar o seu peso sobre ele, se o ramo mantém-se. Uma vez que você tem certeza de que o seu swing pode lidar com isso, obter um começar a correr, agarrar a corda e segurar firme. (Weeeeeeeee!)

16. Reproduzir nos aspersores

Se você estiver indo para molhar a grama de qualquer maneira, colocar no seu fato de banho e brincar na água enquanto você fazê-lo. Esta pode ser uma ótima maneira de começar o exercício, se refrescar em um dia quente e se divertir, tudo ao mesmo tempo!

17. Vá Natação

Encontrar uma piscina pública ou um lago próximo que é seguro para nadar. Então uma mala dia, don seu terno e cabeça para fora em um dia ensolarado. A natação é um ótimo exercício que também é de baixo impacto - grande para aqueles com dor nas articulações ou qualquer pessoa que não tem sido ativa por algum tempo, mas quer voltar em forma!

18. Vá Dançar

Dançar não tem de ser uma atividade interior. Pegue seu telefone inteligente ou tablet, baixar algumas músicas e cabeça ao ar livre. Dança no gramado, no parque, ou em qualquer lugar que você deseja. A diversão é contagiosa e você só pode iniciar o seu próprio dance party espontâneo sob o céu aberto!

19. Walk e cheirar as rosas

Estes dias, a maioria das pessoas dirigem seus carros ou tomar o transporte público em todos os lugares que vão. Escolha um dia quando você tem algumas horas livres, deixar as chaves do carro em casa e ter uma longa caminhada em vez disso. Cabeça para o supermercado, escola do seu filho, ou algum outro lugar que você normalmente dirige. Você vai se surpreender com todas as coisas que você tem zoom passado a cada dia - coisas que você nunca percebeu até que você orientado a pé!

20. Iniciar uma coleção da natureza

Escolha algo que lhe interessa - coisas como conchas, pedras, folhas ou flores - e começar uma coleção natureza. Torná-lo um ponto para ir pelo menos uma vez por semana e procurar novos espécimes para adicionar à sua coleção. Você também pode manter um diário de suas aventuras, incluindo onde você encontrou cada item, por isso chamou sua atenção e quaisquer outros pensamentos que você quer se lembrar sobre cada ocasião.

21. Torne-se um voluntário

Voluntariar para ajudar a construir algo para sua comunidade. Há sempre projetos em andamento em algum lugar se ele está colocando em um jardim em uma casa de repouso perto, a construção de um parque infantil em seu parque local, ou ajudando a construir casas para famílias de baixa renda. Claro, ele pode ser um trabalho árduo, também. Mas o voluntariado é uma ótima maneira de chegar ao ar livre, aproveite o sol, e saber que você e sua equipe estão fazendo um enorme impacto positivo sobre a vida das pessoas ao seu redor! O que poderia ser melhor que isso?

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Assim que terminar de jogar fora, você provavelmente vai querer ir para dentro de casa e se refrescar. Pegar algumas dicas com estes 21 truques naturais do gênio para ficar legal Este verão sem AC que podem ajudar a poupar dinheiro e reduzir seu impacto no meio ambiente, também!