Faça a sua própria bebida detox para a apreciação diária e limpeza

Se você está apenas tentando orientar clara de bebidas açucaradas, ou apontar para realmente ajudar seu corpo a expulsar as toxinas à espreita em seu sistema, esta mistura refrescante de alimentos e sabores irá satisfazer suas necessidades paladar.

Incluído: Melancia / pepino, limão / lima, folhas de hortelã e água.

Por melancia (ou pepino): Melancia ajuda a eliminar as toxinas do corpo, pois contém a citrulina composto orgânico, que é um aminoácido que tem sido mostrado para ajudar o filtro fígado e os rins e livrar-se de amoníaco. A amônia vem em formas externas, mas também é um subproduto das proteínas nossos corpos estão queimando-se constantemente para a energia, e é bastante prejudicial para nossas células. Pepino também contém citrulina, mas não tanto como melancia. Melancia também pode apenas dar o fígado um impulso geral.

Por água: H20 é simplesmente bom para nós, mas acredita-se que ele ajuda a toxinas desagradáveis ​​flush e resíduos através do nosso sistema, dando órgãos como o fígado e os rins um tempo mais fácil fazer o seu trabalho.

Por limão (ou lima): Limão ou suco de limão ajuda a estimular e regular o aparelho digestivo (que é por isso que é tão útil com constipação, azia e gás), estimula a produção de bile e dilui a bile, que permite que ele flua mais livremente.

A bílis é produzida pelo fígado e termina-se no intestino delgado para quebrar lípidos (gorduras) que tenha consumido.

Por Folhas de hortelã: Folhas de hortelã são um sabor refrescante bom para adicionar à sua bebida. Em cima disso, ele pode ajudá-lo a digerir de forma mais eficaz, melhorando o fluxo de bile do fígado, a vesícula biliar, para o intestino delgado, onde se decompõe gorduras na dieta. Mint também ajuda a relaxar apertado músculos do estômago.

Você vai precisar de ...
-1-2 litros de água `, dependendo de quão forte você quer que gosto
-Parte de uma melancia ou um pepino
-1 limão ou de lima
-Um punhado de folhas de hortelã fresca (aproximadamente 10-13)
-Cubos de gelo

Instruções
Fatiar uma boa quantidade de melancia em cubos, casca e tudo, e colocá-los em um jarro ou jarra. Corte 1 limão suculento em fatias e misture com a melancia. Adicionar um punhado de, perfumado, folhas de hortelã fresca e despeje em 2 litros de água fria, enchendo o jarro todo o caminho até o topo. Deixe este sentar-se durante a noite na geladeira e deixe todos os sabores deliciosos íngreme e infundir a água. Quando você quer beber, colocar em uma quantidade generosa de cubos de gelo, derrame, e desfrutar diariamente.

Melancia hortelã

Pepino Limão.

Dicas de sabor

• Tente substituir um limão para a cal, pepino para a melancia, ou uma combinação de todos eles.

• Despeje a água em primeiro lugar e, em seguida, adicione os ingredientes. Eu sinto que há mais de uma explosão de sabor quando a água é derramada dentro e tudo gira em torno, mas há algo a ser dito para deixá-lo suavemente infundir em si, bem como (a água tende a ficar um pouco mais claro também.)

• Não adicione gelo para todo o jarro, e deixá-lo em uma base copo-a-copo. Se você está pensando em beber ao longo do tempo, isso pode ajudar a impedir que fique diluído medida que o gelo derrete.

• Comece com 2 litros "de maceração de água durante a noite, e depois experimentar com tempos mais longos / curtos e água mais ou menos.

• Aperto no suco de 1 limão e / ou de limão e depois cortá-se ao outro e acrescentar que para dar-lhe um pontapé pouco citrus extra.

• Isto não é para o sabor, mas esta bebida parece poderosa atraente em um jarro de vidro em um dia quente de verão.

Drink Detox DIY

Todos nós temos diferentes gostos e preferências, e gostam de misturar as coisas de vez em quando também. Experimento por experimentar diferentes ingredientes, quantidades e métodos (como a mistura, ou fervendo em um chá ou infusão em água, etc.) Abaixo está uma lista de alimentos que foram mostrados para ajudar a impulsionar o seu sistema interno de desintoxicação (nomeadamente fígado, gastrointestinal e função renal.) Se possível, sempre comprar orgânicos para evitar ingredientes químicos ou pesticidas.

Vegetais crucíferos folhas verdes: Este grupo inclui uma grande quantidade de super-heróis veggie, e é por isso que você vê tantos "verdes" desintoxicação bebidas ou smoothies. Incluídos são brócolis, couve de bruxelas, couve-flor, repolho, alface, couve chinesa, e espinafre. Brócolis e co. aumenta a quantidade de glucosinolatos (compostos orgânicos) em nosso corpo, que por sua vez ajudam a criar enzimas que ajudam a repartição do nosso corpo e digerir as coisas. folhas verdes como alface e couve chinesa tem a capacidade de neutralizar metais, produtos químicos e pesticidas que encontrar o seu caminho em nossos sistemas.

Abacate: Abacate pode ajudar seu corpo a produzir um antioxidante, a glutationa, que o nosso fígado precisa para fazer seu trabalho e o filtro corretamente.

Toranja: Ricos em antioxidantes e vitamina C, toranja ou sumo de toranja também auxilia o fígado na rubor agentes cancerígenos (coisas ligadas a causar câncer, como o material nos cigarros e tabaco, bem como alguns alimentos pré-preparados) e, possivelmente, pesticidas para fora do corpo.

Beterrabas: Os sistemas do corpo trabalham em conjunto, e por várias razões beterraba parecem ser útil para mais de um órgão major. No entanto, eles mostraram-se ser particularmente útil quando se trata de ajudar o fígado na desintoxicação.

Se está frio, tente fazer um pouco de chá de desintoxicação para mantê-lo quente e saudável, ou misturar-se uma bebida fresca gelado em clima quente. Brincar com o que você gosta e ter em mente as coisas que você sabe que são bons para sua desintoxicação do seu corpo sistema, não as coisas que dizem ser um sistema milagre detox tudo por conta própria.

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