Como fazer picolés de smoothie

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raios de sol trazer um torpor de verão quente e, posteriormente, um Forte ânsia de algo frio, leve e refrescante. Siga estes passos simples para transformar o seu favorito Smoothie em um iluminado-up, refrescante pop gelo! É a maneira perfeita para se refrescar.

Sippin em um smoothie é uma maneira fenomenal para manter-se hidratado enquanto consome um alfabeto de vitaminas e um bom pedaço de fibra do dia. Mas às vezes eles podem deixá-lo sentir blah em dias quentes de verão. E isso é porque quando o corpo digere calorias, aumenta a sua temperatura central. (Não é o que você quer quando ele já está queimando fora.) E, embora eles são calorias saudáveis, smoothies às vezes pode ter um monte de-los- eles são substitutos de refeição para muitos de nós, depois de tudo. Mas, em vez de chutar o seu gole favorito para o meio-fio na altura do verão, por que não transformá-lo em um picolé? Você vai ter as boas-for-your-gut probióticos juntamente com o sabor que você ama em um pacote menor, mais facilmente digerível. (Para não mencionar, pops caseiros são muito mais saudáveis ​​do que os de ultra-processados, carregados de açúcar.)

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Para chicotear um lote em casa, começar por triagem através desses baba-worthy receitas do smoothie. Depois de ter escolhido um que excita o seu paladar, siga os passos abaixo para transformá-lo em um picolé.

PASSO 1

Misturar todos os ingredientes necessários juntos. Se você estiver usando frutas frescas em vez de congelados, atirar em quatro ou cinco cubos de gelo para garantir que você criar a textura apropriada.

PASSO 2

Em seguida, despeje a mistura misturada em um molde de picolé e coloque um palito de picolé para o centro. Se você não possui um molde de picolé, despeje a mistura do smoothie em pequenos copos de papel ou plástico, ou mesmo uma bandeja de cubos de gelo ampla para deleites do tamanho da mordida que podem ser apreciadas com uma colher ou em uma vara. Precisa de um molde de picolé? Marcar um livre de BPA off Amazon- este ainda tem as varas / alças construído em!

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PASSO 3

Congelar por três a quatro horas.

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PASSO 4

Remover picolés do freezer e correr o molde em água morna por 10 a 15 segundos para ajudar a soltar os pops. Isso garante que você não vai quebrar o pau e ajuda a sua estadia deleite congelado em uma única peça, também.