Benefícios e usos de ameixas para a pele, cabelo e saúde

Ameixa ou da ameixa seca ou Aloo Bukhara é uma fruta suculenta e está disponível em diversas cores como amarelo, vermelho, verde claro, azul claro e assim por diante. Ele tem um bom aroma e um doce, sabor azedo. Tem muitos benefícios para a sua saúde, bem como a pele e os cabelos.

Benefícios da pele das ameixas:

Anti Envelhecimento e rugas da pele:

A presença de vitamina E e beta-caroteno na ameixa ajudar o corpo a lutar contra os sinais de envelhecimento da pele. Assim, é possível prevenir as rugas e manter a elasticidade da pele através do consumo de ameixas. O antioxidante e propriedades anti-inflamatórias do presente fruta ajuda a aumentar a circulação de sangue e de metabolismo celular, bem como a redução da inflamação. Como resultado, a elasticidade da pele é mantida intacta e terá uma pele desprovida de rugas e acne.

Pele jovem:

Beber suco de ameixa é uma excelente maneira de obter uma pele com o mesmo tom. Ele também mantém a pele firme e ajuda a rejuvenescer sua pele. Você começa uma pele sem brilho e sem vida se a sua pele não tem colágeno. Presença de vitamina C em ameixas ajuda na produção de colagénio. Isso impede que os sinais de envelhecimento em sua pele.

Remoção de cicatrizes:

suco de ameixa ajuda a aliviar as cicatrizes em sua pele. Plum também é bom para prestar-lhe proteção contra os raios do sol.

Manchas escuras Tratamento:

Você pode tratar manchas escuras na pele, descoloração da pele, sardas e manchas da idade através da aplicação de pasta de ameixa em sua pele.

Benefícios de cabelo das ameixas:

Cabelo saudável e forte:

O teu cabelo pode tornar-se frágeis e quebradiços quando os radicais livres estão presentes no corpo. Vitamina E em ameixas impede as acções prejudiciais dos radicais livres e faz com que as membranas celulares forte. Então, por ameixas de consumo, você vai ter o cabelo saudável que é forte e grosso.

Remove a caspa:

A vitamina C em ameixas é eficaz para se livrar da caspa. Ferro em ameixas aumenta a circulação do sangue no couro cabeludo e ajuda a fornecer-lhe o cabelo forte e grosso. Também é bom para a prevenção de alopecia.

Mantém Cor de cabelo:

Ameixa é uma fruta pigmentado e, portanto, ajuda a manter a cor natural do seu cabelo.

Saúde e Medicinais Benefícios de ameixas:

Ameixas têm o poder para lutar contra os efeitos nocivos dos radicais livres no organismo e, portanto, proteger o seu corpo de artrite, asma, câncer e derrame. Você também pode retardar o processo de envelhecimento do corpo através do consumo de ameixas diária. Isto é devido à presença de antioxidantes em si, que protegem o corpo contra os radicais livres responsáveis ​​para acelerar o processo de envelhecimento. Zeaxantina presente em ameixas protegê-lo da luz UV e também evita danos à base de oxigênio para gorduras. Os antioxidantes no este fruto também ajudam a melhorar seu poder de memória.

Aumentando o metabolismo:

Ameixas são grandes para se livrar de toxinas no corpo e perder peso naturalmente. Plum é uma fonte rica em antioxidantes e fibras, o que ajuda na melhoria das funções digestivas do corpo e ajuda boa metabolismo. O ácido cítrico em ameixas ajuda na prevenção de cãibras musculares e cansaço do corpo. Também é bom para melhorar o funcionamento do intestino gastro e no fígado. Assim, você pode se livrar dos quilinhos a mais que você ganhou através do consumo de ameixas e o suco de ameixas.

Tratamento do Câncer:

Ameixas também são referidos como sendo eficazes para a prevenção do cancro, especialmente da mama, do tracto respiratório e cancros gastrointestinais. Os pigmentos azuis avermelhados chamados antocianinas nesta fruta ajuda a destruir os radicais livres que causam o câncer. Vitamina A nesta fruta fornece-lhe proteção contra o câncer de boca e da cavidade. Os antioxidantes em ameixas evitar a formação de células que causam o cancro da mama e ao mesmo tempo manter as células saudáveis ​​intactas.

Comer 3 vezes por dia:

Ao adicionar as ameixas em sua dieta diária pode prevenir a degeneração macular relacionada com a idade. Tome três porções desta fruta por dia.

Bom para as Mulheres:

Ameixas assegurar a boa saúde dos ossos, especialmente em mulheres pós-menopáusicas. Magnésio nesta fruta é necessário para a contração dos músculos e para os impulsos nervosos.

Saudável Sistema Digestivo:

Você pode garantir o bom funcionamento do sistema digestivo e prevenir a constipação através do consumo de ameixas. Isto é devido à presença de sorbitol e isatina em ameixas.

Melhora a circulação sanguínea:

Devido à elevada quantidade de vitamina C em ameixas e ameixas secas, eles podem aumentar a capacidade do seu organismo de absorver ferro. O ferro é essencial para a formação de células vermelhas do sangue no corpo. Os níveis normais de glóbulos vermelhos no corpo evita que a anemia e aumenta a circulação do sangue no corpo.

Melhorar o seu poder de imunidade:

Essa fruta é rica em vitamina C, o que aumenta o seu poder de resistência contra agentes infecciosos. Também é bom para prevenir a inflamação e reverte as ações de radicais de árvores.

Baixa o colesterol naturalmente:

A fibra presente em ameixas ajuda a reduzir os níveis de colesterol no organismo.

Prevenir diabetes tipo 2:

Ameixas também são bons para reduzir o diabetes tipo 2 por causa de seu baixo índice glicêmico. Assim, os pacientes diabéticos beneficiar muito por consumir essa fruta.

Previne Doenças comuns:

Tendo ameixas é uma excelente maneira de formar os tecidos saudáveis ​​e construir um forte sistema imunológico. Assim, as pessoas que sofrem de frequentes resfriado e tosse são beneficiadas muito.

Previne Doenças do Coração:

Sua visão será melhorada através do consumo de ameixas. Também é bom para as membranas mucosas saudáveis ​​e manter a pele saudável. Tendo ameixas regularmente previne a oxidação do colesterol por radicais livres. Quando o colesterol é oxidado, que recolhe nas artérias e causar danos aos vasos sanguíneos. A vitamina C encontrado nesta fruta é excelente para a prevenção de doenças do coração em pessoas que sofrem de diabetes.

Reduz riscos cardíacos:

Consumir ameixas é bom para o coração também. Os antioxidantes em ameixas destruir os radicais livres e, assim, evitar a oxidação do colesterol. A oxidação do colesterol pode causar colesterol para acumular-se nas artérias e, assim, causar danos aos vasos sanguíneos. Isto por sua vez leva a problemas cardíacos como acidente vascular cerebral e cardíaca colesterol elevado. O potássio presente ameixas ajudar na mantém níveis normais de pressão arterial e controlar a frequência cardíaca. Também é eficaz para prevenir a coagulação de plaquetas, o que pode conduzir a várias doenças como aterosclerose, acidente vascular cerebral, a hipertensão e doença cardíaca coronária. Também é bom para a manutenção de níveis de pressão arterial normais. Ameixa é rica em vitamina B6. Isto aumenta a quantidade de homocisteina e, assim, reduz o risco de ataque cardíaco.

movimento intestinal regular:

Ameixas, bem como ameixas secas são excelentes laxantes naturais e garantir movimentos intestinais adequados.