10 Maneiras de sair de transtorno de personalidade dependente (dpd)

DPD i é o distúrbio mais freqüentemente diagnosticado de ser encontrado. A pessoa que sofre de DPD tende a apresentar um comportamento submisso. Isso resulta em efeito generalizado sobre a pessoa de saúde, relacionamento e vida social. Muitas pessoas hoje são desatento a esta doença mental crônica.

Vídeo: TRANSTORNO DA PERSONALIDADE DEPENDENTE - Prof Elias Lins

Você está entre os que continuamente tenta buscar empresa? Você sempre encontrou-se atingido em situações em que a tomada de decisão é uma tarefa hercúlea? Butterfingered e cobertores molhados são as palavras exatas que descrevem você? Se as respostas a essas perguntas são `A grande sim ", então você pode estar sofrendo de DPD. Aqui estão 8 maneiras que você pode adotar para se livrar de DPD;

1. Apenas acredite em si mesmo

O primeiro passo para acreditar-se é se aceitar do jeito que é. Nunca duvide de suas habilidades e tentar replicar um toque de outra pessoa. Deus ama a diversidade, a partir de agora, ele criou-nos de forma diferente. Se você aceitar a derrota em sua mente, você já perdeu-lo em realidade. Auto-confiança é um factor-chave para determinar o curso da vida que você terá. Se você não acreditar em si mesmo, ninguém mais o fará. É a maior ferramenta com a qual você pode lutar contra todas as probabilidades. "Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além da medida. É a nossa luz, não nossa escuridão que mais nos assusta. Nós nos perguntamos: Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso e fabuloso? Na verdade, quem é você para não ser? Você é um filho de Deus "~ Marianne Williamson

2. Tenha uma atitude positiva

Mantenha sua cara à luz do sol e você não pode ver as sombras - Helen Keller. Seu tempo que você deve começar a acreditar em novos começos. Em um carro, tudo o que temos notado, o pára-brisa é maior do que o espelho retrovisor. Durante a condução, é mais importante para se concentrar em coisas que está à frente, em vez de em que é deixado para trás. Mesma regra se aplica em nossa vida. Concentre-se no futuro e apenas aprender com seus erros. Cerque-se de pessoas que lhe dão postivity.

3. Passe algum tempo com você mesmo todos os dias

Todas as manhãs, você deve conhecer a pessoa que você mais precisa. Agora parar de me perguntar sobre essa pessoa e ficar na frente do espelho. Sim, a pessoa é você. Você precisa colocar esforços para descobrir o verdadeiro você. O ato de introspecção é a melhor maneira de conhecer a visão. Você será feliz pela sabedoria receberá durante este processo. meditação diária pode aliviar-lo com suas dúvidas e ansiedade. Você vai experimentar a paz, coragem e clareza na vida. "A leitura faz um homem completo, meditação um homem profundo, o discurso um homem clara". - Benjamin Franklin

4. Ser responsável por aquilo que você pode fazer

Esta é sua vida e você deve ser o navegador dele. Pare de dar desculpas para evitar a responsabilidade. Você precisa entender que, mais cedo ou mais tarde, tudo vai estar em você. Concentre-se em seu potencial, em vez de suas limitações. Cada dia definir pequenas metas que você vai realizar em seu próprio país. Recompense-se quando tiver atingido a meta. Sempre tem uma atitude positiva e um desafio para o trabalho. Começar a iniciar conversas e projetos.

5. passatempos inculcar na sua rotina

Tome esforços para desenvolver habilidades e polonês seus talentos. tempo dedicando em sua força é o melhor investimento que você pode fazer. Ele irá construir a sua confiança e melhorar o seu comportamento. Retire a sua guitarra que está enferrujando na esquina, aprender a cerâmica ou ir para uma viagem de aventura. Basta tentar coisas novas que vai acrescentar substância para a sua vida. Ele não só irá dar-lhe uma descarga de adrenalina, mas também uma oportunidade de experimentar coisas novas.

Vídeo: Personalidade Histriônica

6. Deixe Books ser seu companheiro tempo sozinho

"Sempre que você ler um bom livro, algures no mundo, uma porta se abre para permitir a entrada de mais luz" -Vera Nazarian. Os livros dão-lhe o poder de viajar ao redor do mundo sem deixá-lo sair de sua cadeira. Leitura de livros pode dar-lhe uma nova percepção e força de vontade. Você vai ser capaz de fazer tarefas que você pensou uma vez difícil. Ele vai liberar suas inibições e hesitações. Da próxima vez que você está de braços cruzados sentado em casa, não considero folheando as páginas de um livro de qualidade. Com o conhecimento vem fortalecimento da confiança com confiança vem da capacidade de trabalho.

7. Não se compare com os outros

Cada vez que quando você aprende que seus irmãos e amigos estão fazendo bem, não começar a comparar. Você tem que apreciar verdadeiramente e extrair inspiração de seu sucesso. Você é único e tem a Deus talentoso talentos. Você precisa descobrir e consertar suas próprias maneiras de chegar ao topo da escada. Pode levar algum tempo para que você possa superar esses huddles e pode parecer que a vida está sendo estagnada. Mas o cinto de segurança, ser persistente o suficiente para quebrar essas barreiras. Você tem um longo caminho a percorrer.

8. Junte-se alguma comunhão do seu interesse

Procure por um clube de sua espécie e obter-se inscrito. Estes comunhão irá fornecer-lhe uma plataforma para a interação com pessoas de interesses semelhantes. Este ambiente amigável irá facilitar o seu caminho para se abrir. Envolva-se nas actividades co-curriculares organizadas pela club.You pode começar a transição que você sempre desejou para. Você pode sair com DPD com um pouco de determinação e auto-suficiência.

9. Procure a ajuda de seus amigos e membros da família

Eles são as pessoas que você conhece dentro e para fora. Se você procurar diligentemente os seus conselhos, eles vão ser sua estrela norte. Eles irão ajudá-lo a superar com o comportamento pegajoso. Seu amor e incentivo é a doença que você precisa. Mas lembre-se, você precisa manter em cheque que você não ficar dependentes de uma delas. Confie nos seus sentidos e fazer a decisão cotidiana para si mesmo.

10. Ter uma consulta com um psiquiatra

A terapia é uma maneira eficaz para tratar a DPD. O aconselhamento pode preencher a lacuna entre você e seus resoluções. Um psiquiatra irá analisar o seu problema e aconselhá-lo a trazer mudanças positivas. Não hesite ou ocultar os seus problemas e contratempos de seu psiquiatra. Ele vai colocá-lo em mais problemas. Eles irão ajudá-lo a gerenciar suas emoções melhor. Você começa consciente do seu eu interior. A pessoa vai desenvolver habilidades de comunicação e auto introspecção. Afinal, "você, você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo merece seu amor e carinho" ~ Gautama Buddha