Mindfulness, meditação, afirmação, The Inner Journey

Mindfulness, meditação, afirmação a jornada interior

Com o avanço da tecnologia invadindo todos os aspectos da vida moderna, tornou-se evidente para mim que é mais difícil do que nunca para criar tempo pessoal e oportunidades para refletir e criar uma compreensão mais ampla do que somos (no interior) - e criar um mais feliz vida para nós mesmos no processo. Desde meados dos anos 80 eu ter incluído o tempo no meu dia de reflexão, contemplação e pensamento - através da meditação e da oração trabalho. I foi dado pela primeira vez esta presente na minha igreja em 1985 e ter praticado-lo de alguma forma - juntamente com a oração afirmativa e afirmação - desde então. Minha vida alcançou um nível de clareza e entendimento de que cresce a cada dia, como resultado desta prática. Desde o envelhecimento saudável - de acordo com o meu entendimento atual - é um "trabalho interno" (a "consciência edição"), é importante para mim para avaliar este aspecto do processo de envelhecer bem com você agora.

Eu acredito que uma vez que estas práticas têm sido em torno de milhares de anos em ambos os mundos oriental e antigos, é importante que cada um de nós para explorar estas ideias e princípios, a fim de nos ajudar a acessar o nosso verdadeiro potencial (e eventual propósito). Estas práticas de tempo comprovada têm demonstrado ao longo do tempo a capacidade de ajudar um número incontável de pessoas de todas as origens e educação cultural para alcançar um nível mais profundo de sabedoria e discernimento (ao longo do tempo) e levando aqueles "que ficou o curso" a uma vida de significado mais profundo e propósito - resultando em "uma vida saudável, vibrante e significativa!"

Nossa mente subconsciente é o condutor - e "armazém" para toda a nossa vida. A partir dele vem a nossa "realidade percebida" que é fornecido para nós no início da vida pelos nossos pais, professores, e outros que nos ajudam a crescer em adultos. Ele dirige a nossa mente consciente e serve como a "porta" para o mundo que habitamos mais tarde em nossas vidas quando começamos a interagir com a vida como adultos. No subconsciente está armazenado tudo o que somos - nossas crenças, auto-consciência, entendimentos, valores, pensamentos e idéias que nos são para ser verdade. Enquanto tudo isso soa positivo, ele pode revelar-se problemático se - e quando - somos confrontados com a necessidade de analisar e, possivelmente, mudar a nossa compreensão de nós mesmos devido a circunstâncias ou desafios que inevitavelmente enfrentam à medida que envelhecem. Normalmente nos deparamos com essas mudanças potenciais de má vontade porque o "conhecido" parece sempre superar o "desconhecido" - mesmo se mudar nossas mentes pode ser útil e benéfico para nós. Esta é a razão da minha vontade de mudar a minha vida, em meados - 80. Minha vida foi desvendar em todas as áreas - pessoal, profissional, familiar, financeira, - e meu senso de auto-estima também. Meu estar físico permaneceu ajuste por causa da vida que eu tinha vivido ao longo dos anos como um corredor e, provavelmente, salvou-me de experimentar um ataque fatal do coração ou derrame - um resultado muito comum para a maioria durante tempos de mudança e estresse significativo.

Re-entrar no mundo pela primeira deste ponto de vista pode ser revigorante ou incrivelmente assustador. Senti ambas as emoções profundamente em um consciente - nível e inconsciente - mas eu também sabia que eu não poderia voltar aos "velhos modos de ser" que tinham dominado a minha experiência de vida anterior (inconsciente e irrefletido que classifico como a ignorância!). Meu mundo não melhorou durante a noite. Por uma questão de fato o processo me levou mais de uma década de esforço para ver resultados positivos, porque eu tinha tanta coisa para rever dentro de mim e então eu precisava para fazer novas escolhas - tudo muito assustador, mas maravilhoso também. Eu poderia finalmente dizer que eu havia triunfado sobre a tragédia, porque eu "passou o tempo com sabedoria" olhar para dentro de mim mesmo - o único lugar real, podemos olhar para fazer a mudança REAL acontecer. Eu tinha aprendido muito do que eu precisava saber para mudar a minha vida para o meu "bem maior" através do esforço e do pensamento - o uso da meditação e da oração que os meus "Ferramentas de mudança". Em última análise, como eu disse anteriormente, meus clientes provou ser o veículo através do qual eu montei essa onda de mudança. Através da minha dedicação e compromisso com o processo, a minha viagem interior me ajudou a chegar a este momento no tempo em que agora eu posso compartilhar com vocês esta mensagem importante. Mudança já não era meu inimigo, mas meu aliado, me levando a novas oportunidades e "modos de ser" que refletiam a minha verdadeira natureza e paixão - fazendo o que estou fazendo agora. Esta série reflete a minha "evoluiu" compreensão de mim mesmo e é baseada na sabedoria que adquiriu ao longo destes muitos anos e está me guiando para o meu novo mundo de língua, ensino e escrita.

I retiradas aproximadamente 30-45 minutos todos os dias para este trabalho e é o mais valioso tempo que passo a cada dia. I "ir para dentro" e deixar a minha consciência se abrir para os meus pensamentos e sentimentos. Eu não julgo o que emerge - só permitir que ela flua através de mim. Se algo precisa mudar Eu simplesmente reconhecê-lo e "deixá-lo ir". É um conceito simples, mas de nenhuma maneira fácil de fazer. É preciso repetição para a mudança REAL para ocorrer em nossas vidas, mas vale bem a pena o esforço! Minha criatividade durante este tempo também sobe e expande - e as idéias parecem surgir e fluir através de mim com facilidade. Estes nove artigos que tenho escrito até agora são um reflexo do resultado de gastar esse tempo importante e também manter uma "mente aberta e um coração aberto" ajuda no processo.

Seu trabalho interior irá fornecer resultados semelhantes, mas ser diferente da minha, porque somos pessoas diferentes e seus resultados irão refletir seus valores e crenças - como o meu fez. Você também pode fazer mudanças significativas para o que não está funcionando em sua vida, seja uma atitude, crença, mágoa passado ou algo que você não sabia que existia. Você não pode mudar "o que você não sabe precisa ser mudado" e, portanto, o seu "trabalho interno" é a única maneira para que você possa descobrir. Em conclusão, eu só posso dizer que o tempo que gasto "na calma" é mais importante para mim do que qualquer outra vez que eu passar durante o meu dia. It "define-se" não apenas o meu dia - mas a minha vida futura também. Na parte II vou revelar algumas das maneiras em que você também pode revelar mais de si mesmo e tornar-se verdadeiramente feliz, saudável, apto para a vida!