O poder de hábitos, atitudes, e comportamento no envelhecimento saudável

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O poder de hábitos, atitudes, Comportamento no Envelhecimento Healthfully

Até agora eu tenho discutido muitos aspectos diferentes do processo de envelhecimento a partir de uma variedade de perspectivas, a fim de dar-lhe uma "visão" da complexidade do tema e sua profundidade e amplitude tornando-o mais do que uma "investigação científica". A investigação científica será, certamente, nos fornecer muitas respostas importantes nos próximos anos para algumas das questões-chave que estão atualmente perguntando sobre o processo de envelhecimento - e por que e como ele ocorre. No entanto, haverá sempre ser que parte do processo (ou "equação") que a ciência simplesmente não pode "toque" e que vai para o "coração e mente" (e do espírito também) do indivíduo e da maneira singular com que cada um de nós escolhe viver a nossa experiência de vida única PRÓPRIO. Diz-se que cada um de nós é absolutamente distinto e que não há duas pessoas iguais - mesmo gêmeos idênticos. Esta é a premissa de que podemos examinar nossa singularidade - e as escolhas que fazemos. Hábitos, atitudes e comportamentos desempenham um papel fundamental na forma como as nossas escolhas de vida nos servem - ou nos ferir.

Os hábitos que formamos ao longo da vida são fundamentais para nos ajudar a "navegar" os "pontos ásperos" que encontramos ao longo do caminho. zonas de conforto formar fora de comportamentos habituais e tendem a "aprisionar-nos" e não permitir-nos a oportunidade de explorar o nosso potencial e as possibilidades que pode encontrar-se diante de nós quando a mudança vem. Os hábitos I formadas em tenra idade veio de dissonância da minha família e de conflito. Eu recuou para mim e encontraram formas de "evitar" conflitos por ficar longe (tanto quanto eu poderia possivelmente) a partir da origem do conflito - minha mãe e suas explosões emocionais e, comportamento agressivo raiva contínua para os meus irmãos e eu - e meu pai também. Meu pai "escondeu" atrás de seu trabalho e, embora ele foi bem sucedido em evitar sua raiva por estar ausente, não estávamos.

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Além de atender a uma escola privada muito competitivo e academicamente desafiador para os meus últimos três anos do ensino médio, eu estava constantemente no meio da dor e sofrimento e luta em casa por causa da condição emocional instável de minha mãe. Era um ciclo interminável de abuso emocional e mental que deixou cada um de nós exaustos e ansiosos para sair no nosso mais cedo possível. Eu não tinha amigos, nenhuma vida social, e há oportunidades de crescimento pessoal por causa da situação que enfrentou em casa todos os dias e por isso tornou-se confortável "comigo mesmo". Eu nunca precisei de alguém ou alguma coisa na minha vida e aprendi a confiar apenas em meus próprios instintos e intuição. Este "modo de vida" teve consequências enormes para mim mais tarde na minha vida quando as coisas ficaram ainda mais complicado e confuso.

Minha atitude era simples: "Desculpe, você não sabe o que está falando e eu faço!" I tornou-se arrogante e preconceituosa e isolada ao longo dos anos após o meu dever Força Aérea foi concluída. De 1972 a 1988, eu fiz claramente algumas decisões terríveis e escolhas ao longo do caminho e culpou outros - incluindo a minha ex-mulher - ". Ups de parafuso" para todos os meus Quando finalmente fui confrontado com uma vida que não tinha qualquer significado, sem amigos, sem família, nenhum propósito, e sem suporte em torno dele, comecei a perceber que meus comportamentos, atitudes, e, finalmente, os meus hábitos tinha conseguido me jogado em um buraco muito fundo da minha tomada de possuir e escapando de tudo iria "estar em mim." Eu não tinha ninguém que eu poderia recorrer para pedir ajuda e onde ir para obter respostas, exceto dentro de mim (pelo menos é assim que eu vi isso na época). A igreja me proporcionou um novo caminho espiritual que destacou uma forma diferente de "pensar - e sentir" sobre mim e minhas supostas "deficiências e falhas". Comecei esta jornada em 1985 e aprendi que eu podia "sentir" diferente sobre mim mesmo e ficar bem com essa verdade, porque era honesto e "direita" para mim. Esse conhecimento deu-me a oportunidade de fazer algumas das questões mais importantes da vida - aqueles que chegava até o núcleo de quem eu havia me tornado - e também quem eu queria ser.

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O desafio para mim foi avaliar e avaliar os muitos obstáculos que eu tinha colocado na minha própria maneira mais de quarenta anos, mais da vida honestamente. Eu tinha descoberto que eu tinha me sabotado por não usar meus talentos da maneira que eles tinham a intenção e escolher trabalho que NUNCA adequados meu presentes ou interesses. Se eu tivesse ficado na Força Aérea como um combate Tripulação Titan II Missile Commander (e além), minha vida teria sido "encomendado" pelo próprio programa Fui treinado para apoiar e que teria exigido nenhum pensamento REAL ou de avaliação sobre o meu parte. Isto é assim que a vida é militar (que tem que ser ou ninguém jamais iria seguir as ordens) e eu gostaria de ter progredido através das fileiras, seguido o plano de carreira definido pelo trabalho que eu tinha feito como um comandante operacional, e finalmente retirou-se com uma grande pensão ea chance de uma segunda carreira. Sabemos no entanto, não é assim que a vida funciona - seguindo ordens e listas de verificação de leitura - e esse é o dilema para cada um de nós: o que vamos fazer quando o mundo que conhecemos - e, possivelmente, amou - desaba ao nosso redor deixando um gigante buraco onde a nossa vida costumava ser? Este é o cerne da questão não é? Sobrevivendo a "escolher" um dia antes que o relógio corre para fora em nós por causa de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral - ou câncer. Arrependimento e culpa pode definitivamente nos matar!

No final, os nossos hábitos, atitudes e comportamento subseqüente, todos desempenham um papel no resultado de como nós, eventualmente, enfrentar nossas vidas. Meu ponto é que, até que "chegar para a causa" do nosso desconforto, vamos ser forçados a lidar com os "efeitos" de nossas escolhas e isso não vai levar a uma mudança permanente ou positiva - só que mais caos e incerteza. O envelhecimento saudável exige uma nova abordagem para a vida e do jeito que eu vivia minha vida antes de eu começar a se tornar o "verdadeiro eu" - o "físico guy" - eu estava vivendo uma mentira da minha tomada de PRÓPRIO. Não podemos encorajar outros a mudar quando não reconhecemos a necessidade de mudar em nossas vidas próprias. Devemos nos tornar os modelos (o exemplo da mudança que queremos ver no mundo) para como todos nós podemos ser melhor - e saudáveis ​​- por viver autenticamente e propositadamente para que as pessoas podem experimentar esta em suas vidas próprias através de nosso exemplo , fazendo as mudanças necessárias que irá capacitar e incentivá-los a ser "quem eles foram finalmente destinado a ser"!