24 Home remédios para se livrar do peso da água

o peso da água não é o ganho de peso gordo por você body.You pode reduzir alguns quilinhos a mais por se livrar de it.Discover como você pode perder o peso da água usando os remédios caseiros abaixo mencionados.

As chances são de que você está tentado a tentar enganar a escala de peso em algum momento, especialmente naqueles dias em que você sente seu corpo ou algumas partes do corpo como inchado e suas calças sentir um pouco mais apertado do que o habitual.

O que é água Wight?

É apenas o peso da água e não real gordos weight.So quem vai culpar você por subtraindo algumas libras extra de seu corpo para trazer o seu peso para baixo de um entalhe?

Para ser claro, nós estamos falando sobre o peso da água como "inchaço" e não ganho águas perigosas no corpo, o que resulta em mau funcionamento dos rins ou hormônios. Inchaço é esporádica, geralmente devido à forma como levamos nossa dieta e estilo de vida, e pode ser sanado sem uma viagem para o médico - embora os rins desempenham um papel primordial.

Importância da perda de água Peso:

o consumo de água em excesso e desnecessária pode levar a extrema inchaço do corpo que podem fazer você se sentir desajeitado e instável. E não é mesmo atraente na aparência.

retenção de água extrema não só afeta a aparência física, mas o inchaço dos órgãos internos também prejudica uma pessoa. Assim, reduzindo o peso da água é necessária uma peça de trabalho.

Razões para a obtenção de água Peso:

Existem muitas causas possíveis para a água, em que coisas como uma grande quantidade de sais, açúcar, desidratação, muito álcool, dieta e ciclo mensal das mulheres inclui retenção.

Entre outras dicas, se você está preocupado com a retenção de água no seu corpo, tente beber água mais simples. Você precisa fazer uma coisa simples, ou seja, beber 8 a 10 copos de água por dia vai ajudar a degradar de sódio e excesso de fluido do seu sistema. Um corpo bem hidratado é melhor, mais saudável e é menos susceptível de reter água.

A maneira mais rápida para obter a sua figura desejada e olhar tonificado e lançar fora de peso num prazo mais curto é perder peso de água do corpo. Como todos estão cientes do fato de que quase 60% do seu peso é por causa da água, e isso faz com que algumas pessoas olham inchado, e seu corpo torna-se desajeitado. Uma maneira simples e apenas para gerenciar o peso solto é seguir um estilo de vida saudável.

Para os atletas, reduzindo o peso da água é a tarefa importante, uma vez que irá manter seu corpo olhar fresco, jovem e magro.

Home remédios para perder o peso da água

Então agora vamos cabeça para o que vocês estão esperando neste artigo, ou seja, como perder o peso da água fora de seu corpo.

Mais 1.Drink Água:

Para reduzir o peso da água na marcha mais alta, ele deve ser mantido em mente que a pessoa tem que beber a quantidade humongous de água e manter o corpo hidratado. teor reduzido de água não é um grande problema, e é extremamente simples de ganhar de volta em questão de 10 dias.

Exercícios 2.Cardiac e sit-ups

3.Shedding Sweat

4.Heating seu corpo

5.Increasing Pulsação

Qualquer exercício que faz as coisas acima de você vai ajudá-lo a cortar para baixo o peso da água na velocidade. Durante a execução de exercícios cardíacas, tais como esteira, caminhada, etc., você pode cortar para baixo mais o peso da água durante a noite.

Por isso, é recomendado para pegar para exercícios cardíacos no período da manhã e à noite, bem como, antes de dormir, como ele bombeia a sua velocidade de redução de peso de água.

Postura 6.Body:

Enquanto você estiver em um treino para diminuir o peso da água do corpo, cuidado com a sua postura corporal, enquanto sentado e em pé. Estar em linha reta e manter a sua coluna ereta o tempo todo, uma vez que simplifica o fluxo de água para todos os cantos do seu corpo.

Acupressure 7.Simple:

As quatro áreas de acupuntura estão localizados em lugares diferentes, obviamente, que são, dois dedos de largura, logo abaixo do seu umbigo, sob a grande protuberância da patela, na fronteira interna traseira da tíbia e no interior do talo.

Aplicando pressão nestes regula o fluxo de água para todos os órgãos do corpo durante a execução da redução da água do seu corpo.

8.Sleep de 30 minutos extras:

Algumas pessoas dormem durante 8 horas em um dia enquanto outros dormir apenas por algumas horas. Para qualquer pessoa que deseja escorregar o peso da água, dormir 30 minutos extra ou apenas cochilando enquanto eles se sentir tonto do trabalho lhes dá mais energia para realizar exercícios que ajuda a reduzir o peso da água.

Sim!! Pela primeira vez, dormir mais e mais ajuda você a ficar magro. Bônus!!!!!!!

Anywho, salto para a próxima ....

9.Coriander / Salsa Tea:

"Coentro chá" ou "Salsa chá", sim, eu sei, isso pode parecer não tão tentador como café, obviamente, e ficar longe de café não pode mantê-lo, brilhante e atualizada ou energizado durante todo o dia longo, portanto, salto sobre a alguns excelente alternativa à cafeína, que funciona como um bloqueio / obstáculo para reduzir o peso da água.

Salsa é dito ser rico em conteúdo antioxidante que pode reduzir o peso da água o mais rápido possível. Tem chá de salsa, pelo menos, três vezes por dia. chá de salsa pode manter o seu sistema brilhou para cima e também protege contra o risco de desidratação.

10.Consume mais Ervas:

Muitas ervas são disse a ser benéfica para todos para reduzir o peso da água que inclui ervas como gengibre, alho, erva-doce e até mesmo a salsa, que são uma grande fonte de antioxidantes.

Comer essas ervas sopra fora o excesso de água do seu corpo, e eles não causam desidratação, ao mesmo tempo.

11.Water suplementos de perda:

Sim, eu tenho isso, os sem pílulas, nenhuma teoria suplemento, mas algumas coisas valem a pena tentar. Há um monte de suplementos de perda de água pode-se encontrar no mercado. Principalmente estes suplementos são em forma de comprimidos.

Sob a supervisão de seu instrutor de fitness, usar esses suplementos de perda de água que fixam-se a degradação peso da água em seu corpo.

Pills 12.Anti-gás:

pílulas anti-gás pode dar uma barriga lisa !!! Semelhante a suplementos de perda de água, pílulas anti-gás também arrasta o peso da água mais cedo. Os suplementos anti-gás pode aumentar a digestão, pulando para fora as bolhas de gás em seu sistema digestivo.

Eles arrastar para fora do gás do seu corpo que muitas vezes dá-lhe uma aparência inchada, inchado ou inchados, e resultando em uma barriga lisa.

13.Consume Salmon:

Quando o peso da água é reduzida, a pele fica solta-se, resultando em rugas e sardas começa a rastejar antes que eles deveriam.

Comer uma dieta agradável cheio de salmão para contrabalançar o processo de redução do peso da água do seu corpo. Salmon não só mantém-lo hidratado, mas também é bom para sua pele.

14.Rose Pétala água:

Outro remédio rápido é colocar pétalas de rosa em uma panela e cubra com água destilada. Coloque-o sobre o fogão. Simmer-lo durante 15-20 minutos, até que a cor das pétalas desvanece fora. Coe a solução.

Beba pelo menos ½ xícara com o estômago vazio, todas as manhãs. Este remédio reduz a quantidade de água em seu sistema circulatório, tirando água do seu sangue.

15.Apples:

Coma 1-2 maçãs por dia, sem descascá-las, para minimizar o risco de peso da água.

chá 16.Herbal:

Por que ficar ao leite quando você pode facilmente mudar para uma melhor e refrescante opção de chá de ervas?

Como o leite afrouxa o processo de desvalorização peso da água, saltando de ervas de chá como o chá verde, chá de limão, chá de capim e ervas cargas mais vai detergir seu corpo e apoia-lo para reduzir o seu peso da água.

17.Apple Vinagre:

O vinagre de maçã é um diurético natal, típico e comum e que mantém o nível de potássio do corpo até a marca.

perda de potássio durante a eliminação peso da água pode ter um efeito desastroso sobre o seu rim aparentemente.

Mas a ingestão de duas colheres de vinagre de maçã por dia você pode obter de potássio abundantes para manter-se fresco e saudável, sem o peso da água.

Cidra da maçã pode não gosto bom para muitos assim outra coisa a consumi-lo pode ser a adição de uma colher de reboque cheio de vinagre de maçã para um copo cheio de água ligeiramente quente e beber depois de acordar todas as manhãs enquanto você é o estômago vazio.

18.Munch Cenouras:

Chomp! Chomp! Chomp!

Cenouras atualizar o seu metabolismo e ajudar na aparar seu peso. Isto dá-lhe energia humungous para trabalhar sem ficar tonto fora de um movimento, enquanto você está no processo de perder peso de água.

19.Cabbage Juice:

Repolho! Suco? Não tão bom para ler.

suco de repolho não pode ser incluído em sua lista de bebidas tentadoras, mas você deseja perder essa protuberância água extra, então adicionar um pouco de coalhada a ele com uma pitada de pimenta do reino e beber na manhã eliminar o peso da água mais cedo.

suco de repolho está enchendo e mantém a sua barriga cheia e energizar seu corpo, bem. Repolho contém propriedades e minerais que podem reduzir o ganho de peso da água no corpo. É cortar e gerenciar o curso de absorção de água. Ele também cura o abaulamento dos órgãos.

20.Tomato:

Tomate contém ferro abundante, cálcio e vitamina C. Tendo tomate regularmente é dito ser um remédio muito simples e eficaz para perder peso da água.

Mint + limão + pepino

Misture 2 colheres de chá de suco de hortelã, ½ xícara de suco de limão e 3 copos de suco de pepino. Essa coisa desembolsar para a perda de peso da água e também manter o nível do pH do corpo e apertar o sistema digestivo.

21.Watermelon:

Comer melancia ou engolir-se de suco, tanto funciona fantasticamente em eliminar o peso da água rapidamente. Além disso, a melancia é também uma fonte fabulosa de vitamina A, B, C e magnésio, que dá a sua pele uma aparência super-radiante.

22.Reduce Física Estresse emocional:

As pessoas costumam minar a importância dos factores psicológicos e emocionais críticas na sua estratégia de perda de peso. Você sabia que o seu peso corporal é afetado mesmo por preocupações diárias?

Se você encontrar esta coisa nova e desconhecida, então você pode não ter ouvido falar de um hormônio chamado cortisol!

É um hormônio induzido pelo estresse que faz o seu corpo armazenar uma grande quantidade de gordura - e água com ele - dentro de seus tecidos do corpo. Ambas as formas físicas e emocionais do estresse, tais como nível extremo de exercício ou distúrbio emocional pode aumentar seus níveis de cortisol.

Portanto, você pode tentar:

Assistir a um filme de comédia
Meditar
Leia um livro encantador
Coma alimentos que contêm probióticos

Alguns alimentos contêm probióticos naturalmente e pode ajudar a eliminar gases, inchaço ou distensão abdominal. Estas bactérias boas ajudar a regular o sistema GI e pode diminuir os efeitos colaterais comuns com prisão de ventre.

Mantendo a sua gestão sistema de GI e saudável qualquer constipação pode ajudar a eliminar a congestão, cãibra no estômago, e distensão abdominal.

Os alimentos que contêm probióticos incluem iogurte, miso, kefir, kimchi, tempeh, chucrute e picles.

Se você não gosta destes alimentos, você também pode tentar tomar um suplemento probiótico diária.

23.Drink um copo de Cranberry Juice diário:

Estudos têm mostrado que este é um diurético natural, muito leve. Esteja alerta de beber demais, uma vez que pode resultar em uma grande quantidade de calorias do açúcar extras em sua dieta. Atenha-se o suco sem açúcar ou suco 100%.

A ingestão de um copo de sumo de 100% é aceitável. Você também pode alternar a tomar suplementos de cranberry.

24.Track seu ciclo:

Nas mulheres, as alterações hormonais muitas vezes causar inchaço é iniciado sete a dez dias antes da menstruação. Níveis mais elevados de estrogénio e progesterona durante a parte do ciclo de fazer com que o corpo para recolher o fluido da loja.

Manter o controle de seu ciclo menstrual vai permitir que você planejar com antecedência para fazer altos e baixos em sua dieta para reduzir o ganho de peso da água.

Quase 90% das mulheres na menopausa vai ganhar peso a partir de uma mudança na hormones- entanto, parte desse peso é apenas devido à retenção de água e inchaço dos níveis de progesterona diminuiu.

Se você notar que normalmente passam por alguma retenção de água leve e inchaço em torno da programação do seu ciclo, você pode começar a manipular sua dieta e estilo de vida para ajudar a minimizar os efeitos colaterais.

Você pode querer considerar medicamentos e consultoria do médico para ajudar a reduzir esses sintomas. Muitos medicamentos PMS têm um diurético leve para ajudar a minimizar o inchaço e armazenamento de fluido.

de fazer:

Enquanto você está começando com sua sessão de exercícios cardíaca, apenas se fechou no desgaste térmico ou camisola. Isso vai fazer você suar mais em menos tempo que leva a uma grande quantidade de perda de eficiência peso da água que também sem uma enorme quantidade de esforços.

O consumo de alimentos altamente fibroso pode ajudar no derramamento fora o peso da água como a fibra absorve a água.

Os hidratos de carbono alimentos ricos aumentar o seu peso da água instantaneamente. Assim, um não absoluto para carboidratos como eles exigem uma quantidade pesada de água em seu corpo. Além disso, alimentos ricos em carboidratos é digerido rapidamente, levando-o a ir para comer demais.

A cafeína é seu inimigo, pois ele pode aumentar o seu consumo de água e eles também possuem água em seu corpo para o longo período .Se você dorme após o consumo de bebidas que contêm cafeína, que vai fazer você olhar inchado e fofo.

Menos sal, sem alimentos processados e manter o caminho alimentos enlatados longe demais e outros itens que são ricos em sal. Mais de consumo de sal resulta em mais de retenção de água em seu corpo para o longo período.

Além de definir limites para o consumo de sal, açúcar também devem ser evitados. Andando na areia da praia (se você residir mais perto de uma praia) é uma ótima maneira de lançar fora que o peso da água desajeitado em um zoom de seu corpo. Ande suavemente e casualmente na areia da praia por 50 minutos diários.

Não é:

Não se preparam para o processo de iniciar derramando seu peso de água, em vez disso, dar o seu corpo um tempo de pelo menos duas semanas. Não se apresse-se sobre ele.

Há um limite para o qual se deve perder peso de água por dia. Não se deve exceder e perdem mais do que três por cento do peso de água de cada vez. Pode resultar perigoso para a saúde.

Algumas pessoas evitam beber água quando querem reduzir o peso da água rápida fora de seu corpo. Isso é um mito, e também pode levar a escassez de água em seu corpo e infecção mictório e até mesmo infecções da pele como a água trabalha muito para tornar a sua pele linda. Portanto, beber bastante água.