Como se livrar da gordura da face?

Não teria havido aqueles momentos em que brilhou o seu sorriso mais bonito e ainda assim a imagem não estava nem sequer perto do que você tinha imaginado.

Ou o que dizer as vezes que você não podia usar o seu cachecol favorito porque seu rosto parecia muito gordo com todas essas camadas extras tão próximos a ele. Mesmo quando algumas pessoas recorrem a enfrentar técnicas de maquiagem eficazes contorno e, alguns de nós sempre tiveram muita dificuldade usando um pincel.

Mesmo quando algumas pessoas recorrem a enfrentar técnicas de maquiagem eficazes contorno e, alguns de nós sempre tiveram muita dificuldade usando um pincel.

Para todas aquelas espreitadelas desafiou-maquiagem, aqui estão algumas maneiras em que você pode reduzir temporariamente, bem como permanentemente a gordura em seu rosto!

O que pode causar inchaço nas faces e queixo duplo?

- Nutrientes essenciais insuficientes no torso
- A ingestão excessiva de sódio, açúcar, gordura e carboidratos
- A retenção de água (má alimentação e contaminação)

Apenas Como poderia você menor gordura de sua própria experiência?

O único caminho para se livrar da gordura de sua própria experiência é por perder peso de seu próprio corpo em geral. Você tem que cair percentual geral de gordura em excesso. Seja enfrentar gordura, gordura estômago, perna de alimentação ou de gordura, uma dieta cuidadosa de calorias pode ser o primeiro passo para a queima de gordura rosto.

Para diminuir a gordura (de experiência ou qualquer outra parte do corpo), você tem que gerenciar a ingestão de calorias e reduzir o percentual de gordura geral excesso entregando-se a um programa de exercício frequente e dieta adequada.

Home remédios para se livrar da gordura da face

1. Evite álcool

Seja dentro do tipo de vinho álcool ou álcool duro, ele faz com que a pessoa olhar inchado e desidrata seu corpo. Evite alimentos que são totalmente embalado com sal.

Lixo alimentos, incluindo batatas fritas, pipocas no teatro e pizzas estão saturados no teor de sal. O sal também faz com que a manutenção de água, o que causa inchaço da face.

2. Comer rico em nutrientes Foods e Proteína:

Eliminar o excesso de gordura em geral. Se você gosta dessa pessoa a aparecer gordura, você tem que perder gordura. redução de área de gordura é impossível concluir com a dieta. Comer menos calorias durante o dia, o que significa que seu corpo usa gordura como energia armazenada.

• Felizmente, se você gosta de um rosto mais magro, o corpo se move após a gordura pela primeira vez no rosto, boca e da garganta. Se você reduzir calorias, mas agir de forma mais saudável, você deve ter uma tonificada-face em nenhum momento.

• Cortar calorias de forma mais saudável implica a remoção de algumas calorias - digamos 500 a cada dia, por meio de treino ou dieta - sem privar totalmente o corpo de alimentos. Em vez disso, começar a abrandar ou criar opções de alimentos saudáveis, o estado por meio da eliminação do dia de donut fora de sua dieta. Se recusando a comer tudo o que é medicamente perigoso. Em vez disso, tente comer alimentos com fibra, lotes de frutos do mar de frutas e mais vegetais, juntamente com outros alimentos ricos em proteínas.

• Não consumir alimentos com uma grande quantidade de sal (evitar alimentos não saudáveis como é carregado com sal). O corpo de manter mais água promove, portanto, pode inchar essa pessoa. O açúcar também pode ser associado com uma cara gordo. carboidratos refinados que têm uma grande quantidade de açúcar dentro deles são susceptíveis de causar rosto inchaço.

• Embora as pessoas que são menores de idade não devem consumir álcool, outro mau complicação de álcool é o fato de que ele faz com que o rosto para inchar por secagem do corpo. opções de comida de boa qualidade incluem brócolis, nozes, espinafre e salmão.

• Comer uma dieta saudável: A fim de reduzir a gordura manter um controlo sobre a sua ingestão de calorias e queimar calorias em excesso de exercício e alimentos que são volumoso dominante. Além disso, você pode querer evitar altos e álcool refeições -sal, pois estes podem fazer com que o rosto para olhar inchado, e beber muita água.

3. Trabalhar para fora da maneira certa

Comece com CARDIO

Exercício em uma profundidade moderada 150 a 300 unidades por semana por sugestão dos Instalações de Prevenção e Controlo das Doenças. Mesmo que CDC relata que a formação de um período de 10 minutos trabalha, que envolve o exercício muitas vezes ao dia.

Realizar qualquer treino que aumenta a taxa de respiração e seu coração. Para manter o seu programa de ficar chato ou maçante, selecione um número de exercícios, por exemplo, operando sessões de aeróbica, futebol ou qualquer ação que você gosta.

Aumentar o seu metabolismo através do exercício de seu corpo. Você também vai observar melhorias para a sua experiência se você assim. O exercício também pode ser vantajosa para a sua saúde.

• Isso pode significar simplesmente caminhar por meia hora várias vezes por semana. Ou um programa de treinamento do intervalo de 3-5 dias poderia tentar por semana. Qualquer exercício vai ajudar a diminuir o total de gordura aumentar o seu metabolismo, e aparar essa pessoa.

• Certifique-se que você não criar o erro de pensar que você é capaz de comer alimentos não saudáveis desde que o exercício vai exigir cuidados dela. Emagrecer é principalmente dieta que o exercício melhora a saúde e certamente vai reforçar o seu corpo.

4. Umedeça o corpo em intervalos regulares:

A desidratação faz com que a pessoa olhar inchado e faz com que o armazenamento de água. Beber cerca de 8 copos de água diariamente. Existem muitos fatores que é aconselhável beber muita água durante o dia, mas uma delas é o fato de que ele vai reduzir o inchaço nessa pessoa.

• a principal razão de água ajuda a minimizar a gordura cara é basicamente porque elimina as toxinas do corpo. Portanto, seus aumentos gerais de saúde. Ele também vai aumentar a procura da pele e cabelo.

calorias extras podem queimar. Beber 64 onças de água por dia é um grande objetivo para tentar. Manter o corpo continuamente úmido pode fazer você se sentir melhor, mais ele deve criar essa pessoa parecer mais magra com o tempo.

5. Escolha o cabelo mais lisonjeiro para a experiência.

Eles vão criar essa pessoa parecem mais finas e longas de tal forma que parece menos round. Com base nessa concepção pessoa, um cabelo poderia fazer que o corpo pessoa olhar ou mais magro.

• Se o seu cabelo é estendido, ele cresce passado o seu tronco, e também tem um cabeleireiro produzir algumas folhas delicadas para moldar o seu rosto.

• você deseja produzir algumas formas dentro do cabelo em torno da experiência dos olhos e as maçãs do rosto, evitando linhas diretas dentro do cabelo. Se eles estão atravessam sucessos provavelmente vai fazer essa pessoa parecer mais cheio.

• é preciso evitar bobs blunt-cortadas e bastante obter uma pesquisa mais mais desgrenhado com níveis. Com a exibição da sua testa levando o cabelo de volta pode fazer que o corpo pessoa olhar. Um bolo reta superior fornece a impressão de a experiência mais longa e mais magro.

LOCALIZAR UM CABELO-CUT COMPLEMENTARES:

Quando você começou a ver os benefícios, você vai querer mostrar esses resultados com um corte de cabelo que destaca a forma da experiência.

Vá a um hairstylist você conversar e confiar com eles, o que é mais eficaz em conjunto com a sua experiência ou localizar celebridades com desenhos experiência comparável, enquanto você e descobrir o que parece ter o seu estilista de repeti-lo e funcionar melhor para eles.

várias publicações design do site e também fornecer recursos úteis para ajudá-lo a determinar que a pessoa pertence a qual bloco forma é oval, redondo ou coração.

6. Pratique a postura correta

Entre os melhores métodos para parecer mais magro instantaneamente seria trazer-se com confiança. Seja feliz com o seu olhar, independentemente do que o veneno mental que você pode estar lutando. -Lo a aumentar de mostrar como essa pessoa é maior do que a probabilidade se você diminuir a sua face.

7. Obter uma grande quantidade de descanso para determinar um rosto muito mais esguio.

Seu corpo precisa de descanso para se tornar saudável. Há lotes de relatórios que apontam ganho de peso e insônia.

• Um corpo com que os músculos faciais para deixar cair, bem como pode inchar.

Isso poderia criar a pele do rosto parecer maior do que o habitual.
Há muitas idéias disponíveis que são acreditados para cortar o rosto de soprar balões para aquecer soluções toalha.

Vindo balões é um método excelente para tonificar e perder peso de suas bochechas gordas. Simplesmente, completá-lo com o ar. Como você bater e ter um mecanismo, parece o músculo dentro de suas bochechas se expandir. Solte a atmosfera no mecanismo e repita o processo para 10 vezes. Este método realmente funciona! Bem como dentro da medição das bochechas você vai descobrir uma variação de 5 vezes.

Desde que exercita os músculos dentro deles vindos balões podem fortalecer suas bochechas. Bata simplesmente um mecanismo e lançar a atmosfera dentro dela, e fazer isso 10 vezes. Você precisa descobrir uma variação em 5 dias.

Experimente colocar toalhas quentes na sua experiência, porque alguns pensam que a água pode ajudar a reduzir gordura da bochecha. O lançamento rosto e pode funcionar um pouco de gordura localizada dentro de sua experiência. Basta definir em água aquecida, depois do que usá-lo para sua experiência. Alguns acreditam que a água pode ajudar a inclinar-se essa pessoa, eliminando contaminantes a partir dele.

• Chiclete

Gum é um ótimo exercício de cosméticos para reduzir as calorias nas bochechas e aparar as bochechas inchadas. Mascar chiclete sem açúcar por cerca de 15 minutos, duas vezes por dia, derrete as células de gordura que tornam as perspectivas do rosto tonificado e esculpido. Faça isso de meia hora depois de ter a sua refeição e meia hora depois de ter a sua refeição.

Mascar chiclete sem açúcar por pelo menos 20 minutos a cada dia. Isso realmente funciona como um exercício cosmético que vai reduzir o tom e calorias essa pessoa. Para cima, indo em um movimento circular, juntamente com suas mãos.

Adicionar exercícios faciais para complementar a sua rotina

Você pode exercer o seu rosto para gerá-la parecer mais magro. Isso funciona através da definição de músculos faciais, diminuindo pele flácida no interior da face.

Tente o exercício de fumaça bochecha. Basta dar uma respiração profunda e conter o oxigênio em seu rosto. Em seguida, pressione-o para a outra face. Faça isso várias vezes ao longo do dia.

Um dos exercícios mais rápida de cortar a gordura da sua própria porção superior e médio de suas bochechas. Este treino prepara seu rosto e faz seu rosto parecer mais magro por tonificar os músculos das bochechas superiores.

Como fazer isso?

- Em primeiro lugar perto de ar de sopro e sua boca a fumar o seu cheeks.Hold por 10 segundos.
-Tentativa de mover o ar à sua bochecha direita e apoiar a atmosfera por 10 segundos.
-Finalmente, mude para sua bochecha esquerda e apoiar a atmosfera por 10 segundos e depois expire.

• Um exercício de sorriso que aperta boca e as bochechas será a rir e cerre os dentes por alguns segundos. Não olhar de soslaio os olhos. Franzir os lábios. Repetir. Faça isso por um lado, em seguida, mudar de lado.

• Pucker seus lábios por alguns segundos.

Para aqueles que têm uma cara oral e usar os músculos faciais muito - talvez simplesmente rir e sorrir muito - essa pessoa aparecerá mais esbelta.

Estas expressões faciais também ajudá-lo a obter covinhas nas bochechas naturalmente.

• Pilates Facial

Um Pilates facial para alongar e esculpir as maçãs do rosto, tonificar a parte inferior do seu rosto, liberar tensões e proporcionar um fino, fortalecer os músculos faciais e atraente olhar para o seu rosto. Segure sua língua para fora, tentativa de sentir o seu queixo. Mantenha a posição por 10 segundos. Repita esse procedimento para cinco vezes.
• Um segredo fácil e eficaz para a redução chubbiness facial é realizar gargarejo três a quatro vezes num dia. Faça isso antes de ir para a cama.

• Massagem facial

massagem facial é uma solução eficiente para reduzir a gordura da bochecha, fortalecer e tonificar seu rosto. causas excesso de líquido inchaço no pescoço. massagem facial regular com óleo de gérmen estimula tubos linfática build-up, a circulação sanguínea saudável e reduz o armazenamento de água.

LEÃO DA OFERTA: Executar o leão representam para fortalecer os músculos do rosto e pescoço. Ajoelhe-se sobre um tapete de yoga ou no chão acarpetado, colocando seus tornozelos um sobre o outro e colocando suas nádegas em seus calcanhares.
Suas mãos para fora largas em suas pernas com as palmas das mãos. Respire pelo nariz iniciar a sua boca, bem como os seus olhos arregalados. Expandir a sua língua para fora e para baixo em direção a seu rosto. Faça uma pequena `ha` som enquanto expira.

PERSPECTIVA FACIAL: Executar uma torção cosmética com uma torção do corpo yoga. Comece sentando-se no chão. Dormir a perna direita sobre o arco do pé esquerdo. Sente-se suas nádegas em uma toalha enrolada se os seus lados são limitadas. Inspire quando você se senta-up de alta, o alongamento na parte de trás.

Expire ao girar o corpo para a esquerda. Mude sua cabeça para a esquerda ou para um contra-torção, volta-lo para a direita. Use seus músculos faciais para mover seus lábios e bochecha para a esquerda, enquanto na pose. Gradualmente libertar da causa e repetir em torno do outro lado.

O exercício de peixe-face ajuda a espalhar e apertar músculos das bochechas e perder a gordura rosto. Basta desenhar em lábios e bochechas, uma vez que usamos para tentar fazer sorrir, mantenha a postura por alguns segundos, você terá a burn-in suas bochechas e lábios.

SMILES GRANDES

Mais uma vez, juntamente com o seu cérebro e pescoço em uma posição natural, atrair os lados da boca como você sorriu. Tente olhar tão ampla quanto possível e tão grande, adquirindo seus músculos das bochechas. Mantenha por cinco segundos e depois relaxar antes de praticar cinco a 10 vezes.

Os elevadores de cara

Ele ajuda a ampliar e realizar todos os músculos faciais que incluem queixo garganta e pescoço. Mas não se esqueça de usar algum outro músculo facial para além dos lábios ao fazer este exercício. Você pode fazer este exercício muitas vezes dentro da posição sentada ou em pé.

Lips Mover

A atração lábios está entre os exercícios de ioga cosméticos mais eficazes, que, quando praticados com freqüência vai ajudar a levantar-se os músculos da face e tirar anos fora do seu rosto, promovendo a aparência mais jovem, com maçãs do rosto altas, além de um queixo proeminente.

Iniciar em uma posição sentada ou de pé, com a cabeça na posição normal. Agora, levar seu lábio inferior por expulsar o maxilar inferior ao redor possível. Você tem certeza de ter a tensão e a construção estiramento na mandíbula-line e os músculos do rosto.

Jaw lançamento

Encontrar atraente, um queixo mais sexy e maçãs do rosto salientes exercício liberação queixo, que é certamente um dos melhores exercícios faciais para a redução de queixo duplo.

Ela vai ajudar no alongamento e copiar os músculos ao redor bochechas, os dentes e os lábios. Comece com mover a mandíbula exatamente como você está mastigando, mantendo seus lábios e em pé ou sentado em uma posição bem fechado.

Inspire a sério e expire enquanto cantarolando. Em seguida, abra bem a boca com a língua empurrou em seus dentes inferiores. Leve esta posição por 5 segundos, atualmente respiração dentro e para fora novamente.

O que não fazer?

-se você prefere se livrar do que a bochecha de gordura gordura, então não tente descansar pela manhã.
-Evite alimentos que têm alta quantidade de açúcar, amido e óleo
- O vidro copo de água quente Sempre que você sentir sede.
-Não pular corda 100 vezes por dia, é muito valioso na redução da gordura facial.

Estes métodos, certamente, ajudar a se livrar da gordura rosto. Provavelmente, muitos de que você pode estar preocupado com os pés de gordura ou de gordura ao longo do corpo.

Existem remédios caseiros para se livrar dos pés de gordura também. A perda de gordura ao longo do corpo deve ser feito em um caminho certo. Ele deve ser adequadamente monitorado. Basta seguir o método correto e se manter saudável.