Benefícios de saúde de chuveiros frios

Quantos de nós pode realmente dizer que tomar banho frio regulares? Se você é de um clima mais frio, o número é provável que seja ainda menos. Ela costumava ser que eu só tomou um banho frio, se algo estava errado com o aquecedor de água. Agora, eu geralmente acabam cada chuveiro com uma lavagem a frio em winters- e chuveiro totalmente com água fria apenas no verão!

A água fria pode fazer mais do que apenas lavar o suor, a sujeira, as células velhas da pele, bactérias e vírus:

chuveiros frios aumenta o estado de alerta. A respiração profunda em resposta ao choque do nosso corpo nos ajuda a manter o calor, à medida que aumenta o nosso consumo global de oxigênio. Assim, o nosso ritmo cardíaco também irá aumentar, liberando uma onda de sangue através de todo o nosso corpo. Isso nos dá uma dose natural de energia para o dia.

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A água quente tem a tendência a secar a nossa pele, por isso é melhor usar água fria para apertar suas cutículas e poros, o que irá evitar que eles fiquem obstruídos. A água fria pode "selar" os poros da pele e couro cabeludo também, evitando sujeira de entrar.

A água fria pode melhorar a circulação sanguínea através do incentivo para cercar nossos órgãos, que podem ajudar a combater alguns problemas da pele e do coração. Como a água fria atinge o corpo, a sua capacidade de obter sangue circulante leva as artérias para bombear de forma mais eficiente do sangue, portanto, aumentar a nossa saúde global do coração. Pode a pressão arterial também menor, artérias bloqueadas claras, e melhorar o nosso sistema imunológico.

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chuveiros frios pode ajudar na perda de peso de uma forma inesperada. O corpo humano contém dois tipos de tecido adiposo, a gordura branca e gordura marrom. A gordura branca é acumulada quando consumimos mais calorias do que nosso corpo precisa para funcionar, e nós não queimar essas calorias para a energia. Estas gorduras pilhas corpo para cima em nossa cintura, costas, pescoço e coxas, e é o que nós todo o esforço para eliminar. A gordura marrom é a gordura boa, que gera calor para manter nosso corpo quente, e é ativado quando exposto ao frio extremo. Assim, chuveiros frios pode promover a atividade de gordura marrom.

Um balde de água fria rápido depois de suar a camisa na academia pode ser tão eficaz, especialmente no alívio de-dor muscular tardia.

Vídeo: BENEFÍCIOS DE TOMAR BANHO QUENTE

chuveiros frios pode regular a temperatura corporal, lutando mãos cronicamente frias e pés frios e transpiração excessiva

Muitas culturas têm tradições de utilização de ciclos de quente / frio ou imersão fria para limpar a mente e corpo. Um estudo recente mostrou que o banho frio pode ajudar a aliviar a depressão, estimulando a "mancha azul" do cérebro, que é a fonte primária do cérebro de noradrenalina.

Uma coisa que um banho frio faz que você não pode esperar - que aumenta os níveis de testosterona e fertilidade em homens.

chuveiro com água fria tem a capacidade de aumentar a produção e atividade hormonal, dando glândulas do corpo de um impulso.

chuveiros frios têm benefícios ilimitados! Então, você está bravo o suficiente para abandonar chuveiros quentes?