Saúde e beleza benefícios de pepinos

Vídeo: Benefícios da salsa para a saúde e beleza

Pepinos são um dos melhores e mais baratos vegetais para vencer o calor do verão. Não salada é sempre completa sem os pepinos saborosos. Tenho boas recordações de comer pepino cortado com sal e pó frio na loja de beira de estrada perto da minha escola. Quer comê-lo cru ou cozido ou ter o suco, o pepino tem vários benefícios para a saúde e beleza.

Vídeo: PEPINO: Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

Leia para saber por que você deve incluir este vegetal humilde na sua dieta diária.

Benefícios para a saúde:

Vídeo: Os 11 Benefícios do Pepino Para Saúde

* Os pepinos são muito baixos em calorias e, portanto, bom para perda de peso e para as pessoas em um programa de dieta.
* Tem alto teor de fibra que ajuda a aliviar a constipação e regula os movimentos intestinais.
* Ele desintoxica e limpa todo o corpo expulsando todas as toxinas do sistema.
* Suco de pepino é um refrigerante natural e ajuda a reduzir o calor do corpo e também pode curar problemas de úlcera, acidez e azia.
* O alto teor de água em pepinos ajudar no funcionamento saudável dos rins e bexiga urinária. Consumir água de pepino regularmente também pode tratar pedras nos rins.
* Vários estudos têm mostrado que os pepinos têm propriedades anti-cancerosas. Eles contêm um fitonutriente chamado cucurbitacins que ajudam a combater o câncer.
* As propriedades diuréticas de pepino reduz a pressão arterial e retenção de água.
* Os pepinos são 95% de água e são ideais para evitar a desidratação no verão. Sip pepino infundido águas para manter-se hidratado durante todo o dia quando você está viajando em algum lugar.
* Pepino foi encontrado para ser benéfica para pacientes diabéticos uma vez que contêm uma hormona necessária pelo pâncreas para produzir insulina.
* A pesquisa revela que os pepinos também contêm um composto chamado esteróis que regula os níveis cholestral.
* Consumir suco de pepino misturado com suco de cenoura por dia diminui os níveis de ácido úrico e, consequentemente, aliviar doenças como gota e artrite.

Benefícios beleza:
* Pepinos são os melhores para o tratamento de queimaduras. Misture polpa de pepino com iogurte gelado e aplique no rosto por uma sensação calmante e relaxante.
* Sumo de pepino pode ser usado como um toner natural para apertar e diminuir os poros e manter livre de óleo cara.
* Possui propriedades naturais branqueamento. Misture o suco de pepino com suco de limão e aplicar sobre as mãos e os pés bronzeados para clarear a pele.
* Pessoas de pele secos podem aplicar um pacote de rosto de polpa de pepino e leite para hidratar e rejuvenescer a pele sem brilho.
* Aplicar pasta de pepino para os olhos e deixe por 30 minutos para se livrar de olheiras.
* Se você estiver enfrentando os olhos cansados ​​ou inchados, basta colocar duas fatias de pepino sobre os olhos e relaxar por 20 minutos. Ele reduz a retenção de água abrindo assim o inchaço e as bolsas sob os olhos.
* As propriedades hidratantes de pepino reduz wrinkes e linhas finas e dá a pele clara dentro para fora.
* Suco de pepino Beber todos os dias vai ajudar a controlar hairfall pois contém nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo.

Maneiras de consumir pepinos:
Raw: Use em saladas, sanduíches, wraps, chutneys instantâneas, pepino Raitha, pepinos em conserva
Cozido: Adicionar ao macarrão, massas, sopas, molhos
Para beber: suco de pepino, leitelho pepino, limonada pepino, adicionar frutas para fazer smoothies, água de pepino infundido