Top 10 usos e benefícios para a saúde de abacaxi

Abacaxis são geralmente encontradas na região tropical e têm um sabor doce e azedo. Biologicamente, o abacaxi, como ele aparece como uma massa cravado em forma de ovo de laranja dourado com um tufo de folhas verdes na parte superior, não é uma única fruta, mas uma coleção de várias flores em uma inflorescência.

Abacaxis são uma fonte ideal de nutrição como eles são muito baixos em teor de gordura e são muito ricos em vitaminas fito-nutrientes, tais como B1, B2, B3, B5, B6 e C e minerais como manganês, cobre, potássio, beta-caroteno, fólico ácido e de fibra. Ele é usado ativamente de remédios caseiros e medicina tradicional. Abacaxis também têm uma enzima chamada bromelina que tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a proporcionar alívio com muitas doenças.

ananás todo pode ser cortado em fatias e consumido, ou misturado em uma salada de frutas ou sobremesa. Abacaxis são também utilizados em preparações de frango e de pizza, ou simplesmente comido assado e esmaltada com mel ou iogurte. Quando processada para extrair o suco, que ajuda a distribuir os ingredientes nutricionais mais rapidamente para o corpo, mas perde-se no benefício fibroso do fruto.

10. Bom para Olhos

beta-caroteno e vitamina A são nutrientes importantes para o desenvolvimento saudável dos olhos. Na sua ausência, as pessoas podem experimentar a perda gradual da visão e têm dificuldade em ler e reconhecer objetos corretamente. Se consumido regularmente, suco de abacaxi é comprovada por pesquisa para reduzir o risco de degeneração macular na velhice. A presença de antioxidantes também ajuda a resolver os problemas relacionados com olho e manter uma boa saúde.

9. Ossos fortes

Mesmo que o magnésio é necessário em apenas pequenas quantidades em nosso corpo, não há um monte de grupos de alimentos incluídos em nossa dieta diária, que são ricos em magnésio. O magnésio é uma parte crucial da construção de DNA e é necessária para fortalecer os ossos e tecidos conjuntivos. O abacaxi é uma rica fonte de magnésio. Um copo de suco de abacaxi complementa, pelo menos, 73% de nossa necessidade regular para magnésio. Durante o desenvolvimento de uma criança, abacaxis ajudar o crescimento dos ossos, enquanto na velhice, que ajuda a fortalecê-los.

8. Digestão

Abacaxis beneficiar todas as partes do sistema digestivo. Na boca, ele ajuda a manter os nossos dentes e gengivas saudáveis ​​e fortes. Isso evita a formação de placa e restringe a actividade bacteriana na boca, reduzindo o risco de doença periodontal e gengivite. A bromelina é uma excelente proteinase que ajuda a efetivamente quebrar proteínas na nossa alimentação. A vitamina C e fibra dietética, que existe em abundância no abacaxi, ajuda a aumentar o nosso metabolismo e digerir os alimentos melhor. Ela também ajuda a promover boas evacuações e se livrar de certos parasitas intestinais como vermes. Um copo de suco de abacaxi também é encontrado para ser eficaz na luta contra náusea ou enjôo.

7. cabelo e crescimento das unhas

Abacaxis são bons para a saúde dos cabelos na medida em que ajuda a prevenir a perda de cabelo e engrossar o cabelo está de pé. A vitamina C, que está presente em abundância na ananás, ajuda a prevenir a perda de cabelo. Suas propriedades antioxidantes são bons para combater os radicais livres que danificam o crescimento do cabelo. Se consumido como uma fruta inteira ou transformada em suco, vitamina C é uma vitamina solúvel em água que não só ajuda na para combater a perda de cabelo, mas também fornece alimento para os folículos pilosos. extratos de abacaxi também são conhecidos por serem ricos em enzimas que ajudam a fornecer os nutrientes vitais para os folículos também. Isso melhora a sua elasticidade e espessura e torna-los mais resistente e mais resistente à quebra. A bromelina no abacaxi também combate a inflamação do couro cabeludo e previne infecções do couro cabeludo que podem causar a perda de cabelo não desejado.

Abacaxis não só atender à saúde dos cabelos, mas também as unhas. Rico em vitaminas, é uma forma eficaz de combater os sintomas de deficiência de vitamina tais como pregos rachados e quebradiços. Pode comer as fatias de abacaxi ou aplicá-los diretamente sobre as unhas para conseguir amolecer e fortalecê-los.

6. Antioxidante

Os antioxidantes presentes no suco de abacaxi ajuda a lutar contra os danos dos radicais livres no corpo. Isto não só previne os danos celulares, mas também evita a formação de tumores cancerosos e protege contra outras doenças tais como a aterosclerose, artrite, doenças do coração, etc A vitamina C também ajuda no fortalecimento dos ossos. A vitamina C também ajuda a impulsionar o sistema imunológico do corpo, especialmente por causa de sua função antioxidante.

5. anti-inflamatório

Os médicos são conhecidos para recomendar o consumo regular de ananases para pacientes com artrite e outras doenças que causam inchaço dos ossos e tecidos, por causa das suas propriedades anti-inflamatórias. O conteúdo de vitaminas e minerais também ajuda a fortalecer os ossos. Em pacientes que sofrem de bronquite aguda, as propriedades anti-inflamatórias de ananás ajuda a reduzir a inflamação nos brônquios. Abacaxi também são recomendados em casos de catarro, onde as membranas mucosas em cavidades ou vias aéreas ficam inflamadas.

4. Esfoliar Natural

Recém abacaxi esmagado fazer excelentes agentes esfoliantes para a pele. Isso, juntamente com as suas propriedades de colágeno regenerar, ajuda a desprender as células mortas da pele e aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, tornando-a aparência saudável e radiante. Eles são especialmente bons para a cura pés rachados. Não só que eliminam a pele calejada mortos e deixá-los sentir suave, mas também aliviar a inflamação dolorosa e inchaço causado por pés rachados. Quando usado junto com o óleo de coco, abacaxi hidratos lábios rachados e amaciá-los, além de dar-lhes um brilho saudável.

3. Saúde Cardiovascular

As propriedades antioxidantes poderosos de abacaxi menor níveis de radicais livres e colesterol, prevenindo a ocorrência de doenças cardíacas. O conteúdo mineral no abacaxi, que é rico em potássio e pobres em sódio é a melhor maneira de curar a hipertensão e manter os níveis de pressão arterial normais. Um copo de suco de abacaxi é conhecido por conter 1 mg de sódio e 195 mg de potássio. A bromelaína, em ananás reduz a viscosidade do sangue e é conhecido para melhorar a circulação sanguínea e garantir fluxo de sangue nos vasos. A vitamina C também impede a aterosclerose.

2. melhora a saúde da pele

A vitamina C presente no abacaxi torna uma excelente cura para acnes. Se usado topicamente ou consumido, que funciona de forma eficaz no tratamento de acne e outros problemas inflamatórios da pele. A enzima bromelina aumenta o efeito de cura de vitamina C. Além de ser uma solução eficaz para acne, abacaxi também têm colágeno síntese de propriedades que ajudam a combater processos de envelhecimento e torna a pele lisa e firme. ácidos de vitamina C e aminoácidos fornecer alimento para os tecidos e células danificadas, aumentando o seu processo de reparação. Uma maneira de incorporar abacaxis no seu tratamento de beleza é aplicar suco de abacaxi fresco no rosto e deixe por algum tempo. Após 10-15 minutos você pode lavá-lo com água morna. Outra maneira seria fazer um pacote de hidratação por mistura de ananás fresco esmagado com uma gema de ovo e leite e aplicá-lo sobre a seco. Depois de alguns minutos, você pode lavá-lo com água morna. O ácido alfa hidroxi no abacaxi lhe dará uma pele hidratada e radiante.

1. Cura Natural

Vídeo: Os benefícios do Abacaxi para a saúde

A abundância de vitamina C e bromelina ajuda o corpo a combater infecções microbianas. Junto com antibióticos prescritos, comer abacaxi ajuda a curar a tosse e resfriado. Bromelina também ajuda a quebrar a fibrina e resolver a coagulação dentro dos vasos sanguíneos. A bromelaína também ajuda a evitar que muitas outras doenças, tais como sinusite, eczema, psoríase, dermatite, rosácea, dor de garganta, gota e inchaços. suco de abacaxi é um diurético natural que ajuda a liberar as toxinas do corpo.

Apesar das suas muitas vantagens, mas também pode causar alguns efeitos colaterais. Algumas pessoas são alérgicas ao abacaxi e desenvolver erupções e inchaço em torno de seus lábios em consumir um. O consumo excessivo de abacaxi também podem causar diarreia e sangramento menstrual. Houve uma evidência na literatura de malaios e outros nativos usando abacaxis e partes das plantas como abortificient, seja evitando a gravidez ou invocando aborto. Portanto, as mulheres grávidas são aconselhadas a procurar aconselhamento médico antes de incluir esta fruta em sua dieta.