Como usar óleos essenciais no carro para fazer viagens muito melhor (e mais seguro)

Um estudo realizado pela Harvard Health Watch estimou que a maioria dos americanos gastam mais de 1 ½ horas por dia pendulares em seus carros. Condução em si é uma atividade estressante, mas se acontecer de você estar na estrada durante as horas de pico, você pode ser preso no tráfego durante parte do seu tempo de viagem, ficando cada vez mais irritado e com raiva. Bem, se você acha que não há nada que você possa fazer, mas esperar para fora com a sua música favorita em, aqui está uma maneira de transformar o seu tempo ocioso em uma sessão de aromaterapia relaxante e revigorante.

Os óleos essenciais utilizados na aromaterapia pode ter efeitos físicos e mentais amplas sobre nós. Enquanto alguns deles pode trazer para baixo os níveis de estresse, há alguns que podem aumentar a sua agilidade mental e concentração. Isso significa que eles podem não só ajudar você a ter uma experiência de condução agradável, mas pode torná-lo mais seguro para você e outros. Para entender como aromaterapia em seu carro - ou em qualquer outro lugar para esse assunto - pode ajudá-lo, vamos olhar para a relação entre cheiros e humor.

Como cheiros afetam o nosso humor e desempenho

De acordo com Rachel S. Herz, professor de psicologia na Universidade de Brown, cheiros nos afetar dependendo de nossas experiências anteriores com eles. Em outras palavras, nós associamos um perfume com a experiência emocional que tivemos no momento em que experimentou pela primeira vez. Isso é por causa da conexão direta entre os bulbos olfatórios que processam aromas e a amígdala que lida com as emoções. Muitos estudos têm comprovado a natureza subjetiva de alterações de humor associadas ao cheiro, mas é uma questão diferente quando são utilizados óleos essenciais.

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Aromatherapists não sinto que as associações anteriores são necessários para obter respostas esperadas de pessoas quando se utiliza óleos essenciais. Isso ocorre porque essas essências de plantas concentradas contêm substâncias bioativas voláteis que têm acções fisiológicas específicas. Quando eles se dispersa no ar e atingir o nosso sistema respiratório, eles rapidamente são absorvidos para a corrente sanguínea. Eles não só nos afetar emocionalmente, mas trazer mudanças fisiológicas em nós, embora possa haver diferenças individuais na forma como diferentes pessoas reagem a eles.

Escolhendo os óleos essenciais certas para o seu carro

Você pode querer usar suas fragrâncias favoritas, mas nem todos os óleos essenciais são adequados para uso em seu carro. Você deve evitar cheiros que fazem você se excessivamente relaxado ou sonolento. Por exemplo, o óleo essencial de lavanda é extremamente calmante e alivia a ansiedade, mas pode fazê-lo over-relaxou ao volante, ou mesmo sonolento. Camomila é outro óleo essencial calmante que pode torná-lo sonolento, e deve ser evitado no carro.

Alguns cheiros pode torná-lo hiperactiva e imprudente, que pode potencialmente levar a excesso de velocidade e raiva da estrada. Eucalyptus é grande a limpeza do ar e mascarar odores desagradáveis. No entanto, ele pode ser bastante avassalador, e pode fazer você inquieto. A fragrância certa no carro deve ajudar o foco motorista na estrada, antecipar e reconhecer os perigos e reagir a elas rapidamente, e remover excesso de ansiedade e irritabilidade.

Aqui está uma lista de óleos essenciais recomendados para uso no carro:

Limão  - Seu forte cheiro cítrico é energizante e revigorante, mas também ajuda a reduzir a ansiedade e frustração. Ele pode colocá-lo em um modo melhor quando você tem que sentar-se com engarrafamentos. óleo essencial de limão difundido em escritórios foi demonstrado para diminuir a erros relacionados com o trabalho de 54%. Ela pode ajudar a evitar erros de julgamento durante a condução também.

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hortelã-pimenta  - Óleo de menta é bom para aumentar a agilidade mental, mas pode ser demasiado forte para crianças que viajam com você. Usá-lo criteriosamente e mais perto do motorista em vez de dispersá-lo em todo o carro. Coloque uma gota em um lenço e mantenha-o seu nariz quando você se sentir quente ou náuseas.

laranja / Wild - Óleo de laranja é mentalmente e emocionalmente edificante. Ele também pode aumentar a energia física. Ele ajuda você a ser mais conscientes e aceitar o ambiente ao seu redor, uma grande vantagem quando você está no meio do trânsito congestionado. O aroma cítrico, mas ligeiramente doce de óleo cor de laranja ajuda a reduzir náuseas e carsickness.

Toranja - Outro cheiro cítrico edificante e calmante para ajudá-lo a manter-se alerta ainda a calma durante a condução. Este stress buster de óleo pode aliviar dores de cabeça e fadiga. Ele ajuda a evitar a lentidão que se estabelece durante longas viagens.

tangerina  - Óleo de mandarim é geralmente considerado um sedativo, mas tem mais de um efeito calmante, ao invés de fazer os reflexos maçante. É um imbecil stress, aliviar a ansiedade, medo e distúrbios mentais. Ele pode mantê-lo alerta sobre a roda, mas pode ajudar a acalmar crianças agitadas.

Alecrim  - Este cérebro-impulsionar óleo é muito útil para os motoristas, pois pode mantê-lo totalmente acordado e alerta durante a condução. Ele aumenta o foco e concentração e ajuda você a tomar decisões racionais rapidamente. Se ele parece ser muito forte para as crianças, use uma ou duas gotas em um tecido que pode dobrar em seu bolso da camisa ou sob o colar, ao invés de difundi-la no carro.

Capim-limão  - Este óleo revigorante e edificante é uma alternativa mais suave para Peppermint Oil quando você tem crianças no carro. Ele ajuda você a se concentrar melhor, sem causar inquietação em crianças. óleo de capim-limão é grande na remoção de odores abafado. Ele pode mascarar os odores fortes de suor e vômito e criar uma atmosfera agradável no carro.

Manjericão - O óleo essencial de manjericão estimula a mente e alivia a fadiga mental. É anti-depressivos e tem um efeito calmante sobre os nervos. Dá-lhe uma moldura estóica da mente e ajuda a lidar com situações estressantes com facilidade, tornando-o ideal para as nossas situações de tráfego frustrantes.

Canela - óleo de canela extraído da casca da árvore de canela é doce e picante. Ele mantém você alerta, ajudando você a ter foco e concentração. Ela aumenta a circulação pela vasodilatação, portanto, remover a dor de cabeça e fadiga de longas horas de condução.

café - Se beber café faz você alerta e ajuda você a se concentrar, o óleo essencial de café pode fazer o mesmo. O cheiro revigorante de grãos de café torrados instantaneamente remove fadiga. Se você está propenso a doença de carro, este óleo pode fazer você se sentir melhor, aliviando náuseas.

Gengibre  - Ginger é bastante conhecida por sua propriedade anti-náusea, assim Gengibre óleo pode ajudar com a doença de carro. No entanto, algumas pessoas podem encontrar o seu cheiro pungente desagradável. Emparelhá-lo com qualquer um dos óleos cítricos ou óleo de lemongrass.

Um pouco de óleo essencial para evitar no carro

fragrâncias florais podem ser agradável para os passageiros, mas eles podem fazer o motorista sonhador e menos alerta. Como mencionado antes, camomila e lavanda deve ser evitado por sua propriedade- soporífero o mesmo se aplica a vetiver também. A maioria das pessoas acham manjerona, gerânio, bergamota e óleos de cedro muito relaxante. Certifique-se que você verifique o efeito de óleos essenciais sobre você antes de usá-los durante a condução.

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Como usar óleos essenciais no carro

Você pode comprar umidificadores difusor cum para os carros que se conectam ao portal de mudança, mas você pode querer usar os seus próprios óleos essenciais puros, de alta qualidade. Difusores com almofadas de feltro reutilizáveis ​​simples pode ser usado com qualquer óleo essencial de sua escolha. Mas você pode fazer sem esses dispositivos também.

A maneira mais simples para difundir óleos essenciais no carro sem aparelhos é colocar um tecido com uma ou duas gotas de óleo essencial no painel. O calor do motor vai ajudar a dispersar o óleo. Alternativamente, o clipe uma peça plana de cortiça contendo algumas gotas de óleo para a ventilação de ar. Você pode furar a rolha para o lado liso de um clipe de roupa e depois prendê-lo em.

Você também pode replicar os purificadores de ar do carro senti que você pendurar no carro. Obter uma folha de feltro de lã - é mais espessa e mais resistente do que as feitas de fibras sintéticas. Cortar qualquer forma de sua escolha e perfurar um buraco em uma extremidade. Enfie um pedaço de fio através do buraco e nó as pontas. Isso pode ser um projeto de artesanato interessante para crianças- eles podem até mesmo adicionar os olhos ou outras decorações para ele. Deixe cair 2-3 gotas do óleo essencial escolhido no feltro e pendurá-lo.

Muitas pessoas pendurar sentiu purificadores de ar a partir do espelho retrovisor, mas pode ser um risco de segurança. Pendure-os em ganchos na parte de trás dos assentos vez.

Em longas, passeios cansativo, especialmente em dias quentes, uma pequena garrafa spritz pode ser melhor em dispersar fragrâncias essenciais. Preenchê-lo com água e adicione 2-3 gotas de hortelã-pimenta ou óleo essencial de citrus. Sempre que você precisar de algum animando-se, algumas explosões deve fazer o truque. No entanto, isso não deve ser um substituto para pausas ocasionais ao longo da jornada.

Se você não tem certeza de sua fragrância seria agradável para os passageiros, uma bola de algodão ou de feltro de lã com uma gota de óleo essencial pode ser mantido no bolso. Se você tem crianças ou mulheres grávidas como passageiros, é uma precaução vale a pena. Alguns óleos essenciais que fazem você alerta pode fazer as crianças hiperativas. Nem todos os óleos essenciais são seguros para utilização durante a gravidez.

Menos é melhor do que mais

Tenha sempre em mente que os óleos essenciais são altamente concentrado e potente. Apesar de terem muitos efeitos benéficos, em excesso pode ser muito ruim para você. Desde carros têm espaço limitado e ventilação, você deve usar apenas uma gota de dois de cada vez. Quantidades excessivas de óleos essenciais podem causar dor de cabeça, enxaqueca, náuseas e vómitos. Sempre que você tenta uma nova fragrância, comece com apenas uma gota para se certificar de que tem o efeito desejado sobre você e outros. Se você ou qualquer outra pessoa no carro sente abafado e desconfortável, diminuir as janelas completamente para deixar entrar ar fresco.