7 Óleos essenciais mais importantes sem casa deve ser sem

Os óleos essenciais têm sido usados ​​há milhares de anos para aliviar uma grande variedade de doenças, muito antes do advento de produtos farmacêuticos. Estes óleos naturais, altamente concentrados que são extraídos de fontes como plantas, sementes, flores e casca de árvore, cada um tem as suas próprias propriedades únicas - e, com cerca de 100 diferentes tipos de óleos essenciais, pode ser um grande desafio para descobrir qual a usar. Afinal, a maioria de nós não tem uma quantidade ilimitada de dinheiro para gastar, para não mencionar o tempo que seria necessário para usá-los todos!

Estreitando as melhores fundamentos para apoiar a boa saúde geral, torna muito mais fácil para a pessoa média para começar a aproveitar a sua espantosa variedade de benefícios. Aqui estão sete dos óleos essenciais mais importantes que lhe dará a maioria de estrondo para seu fanfarrão ...

1. Peppermint Óleo Essencial

óleo essencial de hortelã-pimenta é um acéfalo e uma obrigação para sua coleção. Quase todo mundo está familiarizado com hortelã-pimenta. Seu aroma fabuloso é tão poderoso que um sopro pode ajudar a aumentar o seu nível de energia e fazer você se sentir mais mentalmente alerta. Há uma razão para que uma visita ao quarto Mint da Celestial Temperos Tea Company é a parte mais popular de sua turnê. Um dos principais alimentos e bebidas passeios no país, os visitantes para a instalação de delírio Boulder, Colorado sobre a experiência de estar rodeado pelo aroma de hortelã.

E, há evidências a respeito de porque as pessoas gostam tanto. Um estudo, conduzido para fora do University of Cincinnati, descobriu que inalar este óleo perfumado pode melhorar a precisão mental, tanto quanto 28 por cento. Outro estudo fora do Universidade de Mohaghegh Ardabili, Educação Física de Ardabil, e Desporto Departamento de Ciências, descobriram que ela oferecia efeitos positivos imediatos sobre o desempenho do exercício.

Peppermint também é bem conhecido por ajudar a tomar a borda fora de náusea, tornando-se um grande remédio para a manhã ou a doença de movimento, além de ajudar a aliviar dores de cabeça, vertigem, sinusite e fadiga.

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2. óleo essencial de limão

A tonalidade amarela brilhante de um limão é frequentemente associada com alegria - e, como se vê, há uma razão por trás disso. óleo essencial de limão também é elogiado por sua capacidade de elevar e melhorar o humor. Apenas inalar uma pequena quantidade pode ajudar a fazer você se sentir mais alerta e focado, bem como a concentração impulso.

Um estudo de 2003 publicado no Biologia Experimental e Medicinamostraram que inalar o cheiro de óleo essencial de limão melhora a atividade neurológica que promove a quebra de gordura corporal.

A medicina ayurvédica tem utilizado limões e óleo essencial de limão para tratar uma ampla gama de problemas de saúde por pelo menos 1.000 anos - e, os benefícios de saúde do óleo essencial de limão foram bem estabelecida cientificamente.

Apenas alguns dos seus usos comprovados incluem:

• Limpar e purificar
• Melhorar a saúde oral e eliminar o mau hálito
• Apoiar a digestão saudável
• Aliviar a dor em cólica abdominal
• Nutrir a pele
• Promover a perda de peso

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3. Frankincense Óleo Essencial

Incenso tem um picante cheiro de terra, ligeiramente frutado que fornece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Seus benefícios vêm de absorvê-lo através da pele ou por inalando. Normalmente, ele é misturado com uma transportadora de petróleo como óleo de jojoba, e também pode ser misturado com uma loção sem cheiro. Acredita-se que o óleo, na verdade, transmite uma mensagem para o sistema límbico do cérebro que influencia o sistema nervoso. Seus efeitos são muitos, incluindo:

• cancer de luta
• reduzir a inflamação
• dor diminuir
• Aliviando o estresse crônico, ataques de ansiedade e de pânico
• Reduzir o aparecimento de cicatrizes e estrias
• imunidade impulsionar

Adicione algumas gotas para o seu banho para uma mistura ideal que promove o relaxamento e calma. Quando passar o tempo ao ar livre, trazer alguns ao longo de ajudar a picadas de insetos ou pequenos cortes curar mais rapidamente também.

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4. Óleo Essencial de Lavanda

Lavanda é um dos óleos essenciais mais populares, graças ao seu atraente aroma doce, floral e versatilidade. É bem conhecida pela sua capacidade de acalmar e relaxar. Ao colocar alguns em um difusor em seu quarto, ou polvilhar algumas gotas em seu travesseiro à noite, ajuda a criar um ambiente mais relaxante e induzir melhor descanso.

Como o óleo é considerado naturalmente antiviral e anti-séptico, é ótimo para esfregar em uma picada, corte, morder ou irritação da pele - e, ao contrário de muitos outros tipos de óleos essenciais, que geralmente não têm que ser diluído com uma transportadora de petróleo antes de usar .

Alguns de seus outros usos incluem ajudar a aliviar:

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• Depressão
• Ansiedade
• Ataques de pânico
• Estresse
• fadiga mental
• earaches
• Pressão alta

Este é outro grande óleo para transportar quando ao ar livre como o cheiro pode ajudar a repelir insetos como mosquitos e mosquitos. Basta aplicar algumas gotas de óleo de lavanda para a sua pele exposta, e você pode impedir que essas picadas irritantes e potencialmente perigosos,. Se você for mordido, como o óleo oferece qualidades anti-inflamatórias, aplicando-a à área afectada pode ajudar a reduzir a dor e irritação.

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5. Camomila Óleo Essencial

óleo essencial de camomila é outro óleo muito poderoso que oferece tanto benefícios físicos e mentais. Existem dois tipos diferentes de camomila, camomila romana e camomila alemã.

camomila alemã é conhecido por ser mais eficaz para adultos na redução da inflamação, particularmente no sistema urinário ou digestivo. Também é muito bom em reduzir a pressão arterial e reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos.

camomila Romana tende a ser calmante, e também oferece grandes benefícios anti-inflamatórios, embora não tão potente como o seu homólogo alemão.

Ambos os tipos de camomila são considerados para servir como antibiótico, anti-séptico, analgésico e como um sedativo.

Eles podem ser usados ​​para:

• doenças da pele tratar como manchas, rosácea, eczema, erupções cutâneas e irritações
• Facilidade dor da artrite
• Combater a ansiedade e depressão
• cicatrização de feridas Velocidade
• aliviar hemorróidas

Enquanto as folhas de camomila pode ser tomado como um chá, óleo essencial não devem ser tomadas internamente. Em vez disso, polvilhe algumas gotas em seu travesseiro para uma melhor noite de sono ou usá-lo na terapia de vapor para aliviar o stress e levantar o seu humor. Você pode adicioná-lo à pasta de dentes caseiros para ajudar a combater uma dor de dente, bem como qualquer inflamação que acompanha. Se você olhar para as listas de ingredientes em produtos de beleza como loções, sabonetes e creme dental, muitas vezes você vai ver extrato de camomila incluído.

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6. Eucalyptus Óleo Essencial

O óleo de eucalipto é uma obrigação para ter em torno de quando frio e gripe temporada define - e, também é muito benéfico se você sofre de alergias. Ele funciona como um expectorante e ajuda na limpeza do seu corpo de toxinas e microorganismos nocivos que podem fazer você se sentir mal. Uma das maneiras mais eficazes para utilizá-lo para resfriados ou congestionamento de alergia é adicionar algumas gotas do óleo em um difusor antes de ir para a cama para que você possa inalar os seus benefícios durante toda a noite. Você também pode tentar adicionar algumas gotas de vapor de água e inalando durante o dia.

Eucalyptus ofertas muito ampla que varia benefícios, com propriedades que incluem anti-bacteriano, anti-espasmódico e anti-inflamatória, assim como a capacidade de servir como um desodorizante e descongestionante.

O óleo de eucalipto pode ajudar a aliviar:

• Tosse
• Asma
• dor de sinusite e inflamação
• Infecções respiratórias
• Usado topicamente como um anti-séptico, pode repelir insetos e tratar feridas ou queimaduras.

Se vocês sofrem de alergias, tente aplicar uma gota do óleo em uma bola de algodão e cheirar várias vezes ao dia.

óleo essencial de eucalipto também combina bem com muitos outros tipos de óleo essencial, como lavanda, incenso e alecrim, que é uma das razões que está crescendo cada vez mais popular para uso em aromaterapia.

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7. Óleo Essencial de Alecrim

Quantas vezes você se sente estressado? Se a sua resposta é "muito" do que o alecrim é certamente uma necessidade como o seu perfume pode oferecer alívio, bem como para ajudar a eliminar dores de cabeça relacionadas com o stress. Um estudo de 2007 fora da Universidade Meikai da Faculdade de Odontologia no Japão descobriram que apenas cinco minutos de níveis de cortisol alecrim e lavanda aromaterapia significativamente reduzida, que protege o corpo de doenças crônicas devido ao estresse oxidativo.

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Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial de alecrim para um difusor e é provável que você desfrutar de efeitos anti-estresse instantâneas.

Outros grandes usos para óleo essencial de alecrim incluem:

• alívio da ansiedade
• clareza mental
• Melhorar o foco e concentração
• imunidade impulsionar
• Aumentando a circulação para aliviar cãibras musculares ou dor
• Misturando-o em um shampoo para melhorar a circulação do couro cabeludo e eliminar a caspa

Se você sofre de dor nas articulações e músculos, você deve saber que o alemão Comissão E, que é o conselho científico da versão alemã do FDA - aprovou óleo essencial de alecrim para tratar a dor muscular e artrite. Tudo que você precisa fazer é esfregar um pouco do óleo para as articulações ou músculos doloridos - espere alguns minutos e deixar a propriedades analgésicas e anti-inflamatórias do pontapé de petróleo no.

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Enquanto há momentos em que os produtos farmacêuticos são chamados para, não há realmente nenhuma razão para recorrer a remédios over-the-counter ou medicamentos mais fortes que muitas vezes têm efeitos colaterais perigosos e desconhecidos ao primeiro sinal de uma doença.

Ao se voltando para soluções naturais, como óleos essenciais, não só você está propensos a poupar o seu dinheiro suado, mas você pode salvar o seu próprio bem de saúde.